“酷夏を乗り切る”コツを一冊に。『健康夏号』発売！睡眠・汗ニオイ・夏バテ対策、新習慣の冷やし塩バナナまで

全国の書店・ネット書店で2026年６月2日（火）発売　この夏、暑さに負けないために今からできることまとめました。

　　夏もぐっすり眠るには、入浴からの時間管理がカギ

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暑さに負けない、夏に備えよう

40℃を超える暑さが観測される日本の夏…気象庁が最高気温40℃以上の日を「酷暑日」と呼ぶと発表するなど、暑さへの警戒はますます高まっています。そこで『健康』編集部は、暑さによる疲労や睡眠不足、汗による不快感、食欲ダウンといった“夏の不調”に着目。少しでも快適に夏を過ごすためのヒントを、医師・専門家監修のもと幅広く特集しています。

■“時間”を味方に、夏こそぐっすり眠る！お風呂と睡眠の時間学 

猛暑日や熱帯夜が続き、疲れが蓄積しやすい夏。翌朝に疲れを残さず、すっきり目覚めるためのお風呂と快眠のコツを「時間の使い方」に着目しながら解説します。 

・眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんの「入浴から寝るまでのベストルーティン」 

・広島大学大学院医系科学研究科准教授・田原優先生による「体内時計コントロール術」

 ■ 夏の新習慣「冷やし塩バナナ」に注目！

バナナ番長ことJO1・佐藤景瑚さんのバナナ愛にも背中を押されて、 気づけばデスクに”バナナを常備”の『健康』編集部。この夏、さらにマネしたいのが若バナナ番長も注目の「冷やし塩バナナ」という新習慣です。暑さで食欲が落ちやすい時期にも手軽に取り入れやすい、その魅力に迫ります。

■夏の汗ムレ・ニオイ悩みに医師が回答

汗によるベタつきやムレ、ニオイ、水虫など、夏ならではの不快感について専門医がわかりやすく解説。なかなか人に聞けないデリケートな悩みに寄り添いながら、快適に過ごすための対策やセルフケアを紹介します。

■ 松本明子さんの骨折、壮絶リアルインタビュー 

「約1ヶ月間入院することとなりました」（本人SNSより）

松本明子さんがこの春、なんと骨折！骨折時のくわしい状況やその後の経過、入院生活での気づきなど、じっくり伺った特別インタビューを掲載。

■創刊50周年！100名様 スペシャルプレゼント

ブレンディ®マイボトルスティックを100名様にプレゼント。夏の水分補給にも役立つアイテムを、読者の皆さまへお届けします。

そのほか特集ももりだくさん！ 

●ズボラな私でも続けられる夏はやっぱり「酢」！ 石原新菜医師（温活ドクター・イシハラクリニック副院長） 

●きょうから始める「骨粗しょう症対策」関口由紀医師（女性医療クリニックLUNAグループ理事長） 

●筋肉は裏切らない 谷本道哉の不調解消！肩こり・腰痛…ストレッチ 

【specialインタビュー】 

平野レミさん、南果歩さん、平野ノラさん、藤本美貴さん、中野信子さん、江野沢愛美さん　など 

●今すぐ！ 熱中症対策　 

●不調の9割は腸で解消！ 腸ストレッチ＆腸もみ　小林暁子医師（小林メディカルクリニック東京 理事長、院長） 

●No！No！ “食べすぎて肥満”　基礎代謝量ダイエット　柳井一男さん（管理栄養士、音楽指導療法士）　 

●手指の痛み・しびれに10秒神経マッサージ　富永喜代医師（痛み改善ドクター・富永ペインクリニック院長） 

●脳と老化、死を語る。 

●1品あたり塩分2.5g以下の高血圧改善レシピ　工藤孝文医師（そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック副院長） 

●健康サウナNEWS／フィンランドのウェルビーイング 

●第３回すごい！健康長寿力アワード募集、始まります（第2回報告）

書誌情報

『健康 2026年07月夏号』

発売日：2026年6月2日

特別定価：1,150円（税込）

雑誌コード：0985507

発行：主婦の友社

全国の書店、ネット書店で発売

※電子版も同時発売

●Amazon

https://www.amazon.co.jp/dp/B0H1NDJYKJ?tag=shuf-22

●楽天ブックス

https://books.rakuten.co.jp/rb/18642737

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【主婦の友社広報窓口】
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