全米で話題の“幸せな人生を手に入れる科学的なアプローチ”がついに日本上陸！『Good Life Project 人生を満たす３つのバケツ』発売開始！

　株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：松原眞樹）は『Good Life Project 人生を満たす３つのバケツ』を発売開始しました。

「よい人生は設計でできている！」
全米で話題となった、注目の起業家が唱える「幸せな人生」への科学的アプローチ！
 

－－まず、あなたの人生を３つのバケツとして考えよう。 １つ目目のバケツは、バイタリティーで、心と身体の状態を表している。 ２つ目のバケツは、コネクション（人間関係）を表している。 ３つ目のバケツは、コントリビューション（社会への貢献）を表している。 これらのバケツの中身が多ければ多いほど、豊かな人生になる。 ３つのバケツすべての中身が満ちあふれていれば、素晴らしい人生になる。 それこそが私たちが追い求めているものだ。

 

本書では、この３つのバケツを満たすための
誰にでもできる簡単なフレームワークを紹介します。

科学的に効果が実証されている具体的なフレームワークの一つ一つは、
今日からスタートできる簡単に取り組めるものばかり。

まずは本書冒頭にある
１０段階に目盛が振られた、３つのバケツのイラストに
現在のあなたの状態を塗って
確認してみてください。

この本のフレームワークの実践を通して、それぞれのバケツが満たされた時、
あなたの人生はよりよいものになっているはずです。

 

もくじプロローグ 幸せな人生を支える３つのバケツについて ３つのバケツの満たし方 この本の大きな２つの使い方 ＜バイタリティーのバケツ＞ フレームワーク１　　目覚め フレームワーク２　　エクササイズ フレームワーク３　睡眠 フレームワーク４　グリーンデイ フレームワーク５ 感謝の気持ち フレームワーク６　誰も見ていないかのように踊る フレームワーク７　不確かさを受け入れる フレームワーク８　森林浴 フレームワーク９　心を緩める フレームワーク１０　仕事のスピードを下げる ＜コネクションのバケツ＞ フレームワーク１　自分の性格を見極める フレームワーク２　自分のプレゼンス（存在）を感じられる仲間を見つける フレームワーク３　共感力 フレームワーク４　スマートフォンから目を上げる フレームワーク５　驚異のラブ爆弾を試す フレームワーク６　４つの愛 フレームワーク７　愛情表現の方法 フレームワーク８　大いなる〈存在〉を意識する フレームワーク９　吸血鬼から逃げる方法 フレームワーク１０　技術としての会話力を高める ＜コントリビューションのバケツ＞ フレームワーク１　好奇心に火をつける フレームワーク２　あなたの人生に価値を与えることをリストアップ フレームワーク３　長所を掘り起こす フレームワーク４　自分の中の最強のアプリ フレームワーク５　アイデアを頭の中から外に出す フレームワーク６　夢を叶えるマジックワード「WOOP」 フレームワーク７　ギブ・サーティー フレームワーク８　上手な「ノー」の伝え方 フレームワーク９　目の前にある仕事を愛する方法 フレームワーク１０　さざ波を起こす

 

【書誌情報】
Good Life Project 人生を満たす３つのバケツ

著者 ジョナサン　フィールズ／翻訳 くるみハウス
定価（本体1,600円＋税）
ISBN　9784046021649
好評発売中