ランをあきらめたことのあるあなたに読んでほしい本です！ 『プレ更年期からはもっとゆるランニング！2 休んでも挫折しても大丈夫』発売
インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーション（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：小川亨、略称：MdN）は、ランをあきらめたことのあるあなたに読んで欲しい『プレ更年期からはもっとゆるランニング！2 休んでも挫折しても大丈夫』を発売しました。
『プレ更年期からはもっとゆるランニング！2 休んでも挫折しても大丈夫』
https://books.mdn.co.jp/books/3224403032/
レベルゼロのランナーに大好評！ 本書は、コミックエッセイ『40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます』の続編です。「3日坊主で終わった」「コロナ禍は走っていたけれど…」「ひざが痛くなってやめてしまった」という方は必見！ 続編では、継続のコツや小さなモチベアップ術、子育てや介護などで「自分時間」が取りにくい世代の走り方、ケガ対策、更年期世代が直面しやすい尿もれなどマイナートラブルまで、リアルな体験談とともに紹介。ランニングを「やってみたい」「続けたい」人の背中を押すトピックが満載となった1冊になっています。
〈本書の内容〉
■第１章 ランナーの数だけ挫折がある!? 継続するって難しい
■第２章 アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？
・先生教えて！ 走ると老ける？ ランニングのウソ・ホント
・ランナーに多い脚の痛み（まとめ）
・毎日コツコツやりたいストレッチ
・毎日コツコツやりたい筋トレ
■第３章 ランニング再開 走りたくない＆モチベダウンの処方せん
・コラム 私のランニング事情
■第４章 やっぱりマラソン大会は楽しい!?
■第５章 ついにリベンジ!? ハーフマラソン大会
〈著者プロフィール〉
マルサイ
エッセイ漫画家。小学生・中学生・高校生の三兄弟の母。男子たちとの愉快な日常を絵日記にしたインスタグラム（@maru_sai）や日々の食卓を撮影したごはんアカウント（@ura_maru_sai）も人気。前作『40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます』（エムディエヌコーポレーション）はロングセラーに。ほかに、『男子が3 人います。』『主婦力ゼロからのやってみた家事』（ともに大和書房）、『２LDK ５人家族３兄弟 ある日突然、子どもに「 自分の部屋が欲しい！」と言われたら』（主婦と生活社）などがある。
【仕様】
マルサイ 著
定価1,595円（本体1,450円＋税10％）
A5判／144ページ／オールカラー
ISBN 978-4-295-20761-0
【株式会社エムディエヌコーポレーション】
株式会社エムディエヌコーポレーション（MdN）は、デザインや各種表現の可能性とノウハウを伝える出版社です。1992年に創業し、デザインの考え方・学び方、PhotoshopやIllustratorを始めとするツールの使い方、Webと共に進化するテクノロジーの情報などを提供してきました。近年では、アニメーションや映像、ゲーム、芸能など、ビジュアル・カルチャー全般に渡るクリエイティブ情報にもテーマを広げ、デザインのおもしろさや魅力をさまざまな形でお届けしています。
【インプレスグループ】
株式会社インプレスホールディングス（本社：東京都千代田区、代表取締役：塚本由紀）を持株会社とするメディアグループ。「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「航空・鉄道」「モバイルサービス」「学術・理工学」を主要テーマに専門性の高いメディア&サービスおよびソリューション事業を展開しています。さらに、コンテンツビジネスのプラットフォーム開発・運営も手がけています。
URL：https://www.impressholdings.com/
【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社エムディエヌコーポレーション
E-mail：info@MdN.co.jp
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