【著書累計50万部突破のベストセラー著者、最新刊】仕事、人間関係、勉強、SNS、恋愛……人生は「手放す」だけで自由に変えられる!『すべてやめれば、うまくいく』発売

やめることはネガティブではありません。多くのフォロワーを抱える著者自身が、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすために【やめてきたこと】【どうやめたか】を1冊にまとめました。

株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 Gakken(東京・品川/代表取締役社長:南條達也)は、2025年7月17日(木)に『すべてやめれば、うまくいく 自分の時間を取り戻すための最高の習慣』を発売いたします。

『すべてやめれば、うまくいく 自分の時間を取り戻すための最高の習慣』

https://www.amazon.co.jp/dp/4054070442/

▼この本のココがスゴイ!

●著書累計50万部突破。ベストセラー著者、最新刊!

●すぐにできる「やめる」を具体的に提案

●【マンダラチャート】と【魔法の質問】で「やめたい気持ち」を整理できる

●著書累計50万部突破※。ベストセラー著者、最新刊!

あなたは「やめる」という言葉にどんなイメージを持っていますか?

「逃げ」「中途半端」「意志が弱い」「諦め」……。

特に日本人は、「やめる」ことをネガティブに捉えていることが多いのではないでしょうか。そのため、仕事、人間関係、勉強、SNS、恋愛などあらゆるシーンで「やめたくてもやめられない」状況に陥ってしまいます。

本書は、1年のうち300日は海外に滞在する著者自身が、自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすために【やめてきたこと】、それらを【どうやめたか】を1冊にまとめました。生産性を上げ、無駄なことをやめることで、人生を豊かにするための独自メソッドを公開しています。あなたの「やめたい」の背中を押すアドバイスが満載です。

※2025年6月時点

●すぐにできる「やめる」を具体的に提案

人生は「手放す」だけで自由に変えられます。

【人間関係】無理な飲み会やイベントをやめる

【仕事・キャリア】会議は1時間という思い込みをやめる

【SNS】情報に振り回されるのをやめる

など、具体的なシーンごとに「やめる」を提案しています。

▼こういうことから「やめて」みませんか?

・がんばることをやめる

・「無理して働く」をやめる

・「嫌な人と付き合う」をやめる

・「先のことで悩む」をやめる

・「~すべき」をやめる

・「自分を犠牲にする」をやめる

・「他人と比べる」をやめる

●【マンダラチャート】と【魔法の質問】で「やめたい気持ち」を整理できる

まず何をやめるべきか、「やめたいこと」が決められない方のために、思考を深掘りする【マンダラチャート】と【魔法の質問】を紹介しています。この2つのメソッドを使えば「何をやめればいいか」「何をやめないほうがいいか」の方針を立てることができます。

【もくじ】

はじめに やめることはネガティブなことではない

第1章 人生は「やめる」だけでうまくいく

第2章 やめられないという思い込みから抜け出す方法

第3章 やめる力を鍛える

第4章 やめることを習慣化する

第5章 マツダミヒロ的やめるといいこと

おわりに 人生は「有限」。だから「やめる」

[著者プロフィール]マツダミヒロ

問道家。余白家。ライフトラベラー。

大学卒業後、デザイン事務所を設立。その後、カウンセリングやコーチングの理論をベースに、自分自身と人に日々問いかけるプロセスを集約し、独自のメソッドを開発。質問するだけで、魔法にかかったようにやる気と能力が引き出され、行動が起こせるようになることから、「魔法の質問」と名づけ、質問家として活動を開始。

現在、メルマガの読者は10万人を超え、夫婦で行っているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」(Podcast)は、アップルのベスト番組に選ばれ、30万人を超す聴取者がいる。また、100以上のオンライン講座を提供し、世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。

1年のうち300日は海外に滞在するなど、自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている。著書は『朝1分間、30の習慣。』『聞くチカラ』(いずれもすばる舎)、『質問は人生を変える』(きずな出版)、『1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問』(光文社)など50冊以上ある。

[商品概要]

『すべてやめれば、うまくいく 自分の時間を取り戻すための最高の習慣』

著:マツダミヒロ

定価:1,650円(税込)

発売日:2025年7月17日(木)

判型:四六判/192ページ

電子版:あり

ISBN:978-4-05-407044-8

発行所:株式会社 Gakken

学研出版サイト:https://hon.gakken.jp/book/1340704400

【本書のご購入・ご予約はコチラ】

・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4054070442/

・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18232552/

<電子版>

・Kindle https://www.amazon.co.jp/dp/B0F59WWW63/

・楽天Kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/cee519063c8a3e0eb4ad9128bb997305/


■株式会社 Gakken(Gakken Inc.)

https://www.corp-gakken.co.jp/
・代表取締役社長:南條 達也
・法人設立年月日:2009年1月13日(2022年10月1日商号変更)
・資本金:50百万円
・所在住所:〒141-8416 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・事業内容:出版・コンテンツ事業、グローバル事業、医療・看護出版コンテンツ事業、
       園・学校向け事業、教室関連事業、EC・オンライン事業、広告事業を展開

■株式会社学研ホールディングス(GAKKEN HOLDINGS CO., LTD.)

https://www.gakken.co.jp/
・代表取締役社長:宮原 博昭
・法人設立年月日:1947年3月31日
・資本金:19,817百万円
・売上高:1,855億円、連結子会社79社(2024年9月期)
     東京証券取引所 プライム市場上場(証券コード:9470)
・所在住所:〒141-8510 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・電話番号:03-6431-1001(代表)
・事業内容:1946年創業の教育・医療福祉関連事業を展開する持株会社
      教育分野:「学研教室」を始めとする教室・学習塾事業、
           学習教材などの出版・コンテンツ事業、
           教科書・保育用品などの園・学校事業など
      医療福祉分野:サービス付き高齢者向け住宅事業、
             認知症グループホーム事業、
             保育園・学童などの子育て支援事業など
      グローバル:150か国以上で活動・事業展開

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雑誌・本・出版物
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会社概要

URL
http://www.gakken.co.jp/
業種
情報通信
本社所在地
東京都品川区西五反田2丁目11番8号 学研本社ビル
電話番号
03-6431-1001
代表者名
宮原 博昭
上場
東証プライム
資本金
198億1700万円
設立
1947年03月