【総フォロワー数9万超】人気インフルエンサー・Nagisa初の著書『自分時間を作りだす　５倍速家事』が待望のオーディオブック化

やんちゃ盛りの男の子２人と福岡で暮らす多忙なママ・Nagisaの、家事時間を大幅に短縮するメソッドをまとめたオーディオブックの配信がスタート

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）は、2025年12月19日（金）より『自分時間を作りだす　５倍速家事』のオーディオブックを、Amazonオーディブル（以下、Audible）にて配信開始いたします。

▼『自分時間を作りだす　５倍速家事』

Amazon　 https://www.amazon.co.jp/dp/4058024356/

楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18124796/

セブンネット　https://7net.omni7.jp/detail/1107584650

■人気インフルエンサー・Nagisaの
家事時間を大幅に短縮するメソッドを”ながら聞き”でマスター！

『自分時間を作りだす　５倍速家事』は、SNS総フォロワー数9万人超え（※）、整理収納アドバイザー1級の資格も持つ人気インフルエンサー・Nagisaの初の著書として、2025年3月に発売。著者のフォロワーから「5倍速」と言わしめる家事の時短テクや、著者自身が大切にしている「5倍速」実現に欠かせない家事のマインドをたっぷり詰め込んだ一冊は、大きな反響を呼びました。

本書の好評を受けまして、このたび待望のオーディオブック化が実現いたしました。

※本書発売時（2025年3月現在）

すでに本書を読まれた方からは「家事に費やす時間が大幅に圧縮できた」「自分のために使える自由な時間が増えた」と、大評判の”Nagisa流メソッド”。「読んでみたいけれど、忙しすぎて読書をする時間なんてとれそうない」――そう思って購入を見送られてきた方も、オーディブルなら、掃除をしながら、片づけをしながら、料理をしながら、運動しながら、通勤途中に…など、好きなタイミングで聞けるのが大きなメリット。ぜひ活用して、育児も仕事も、やりたいことをどんどん実現させていきましょう！

【もくじ】

Chapter1　小さな時短を積み重ねて5倍速

１　朝イチ行動で1日が変わる

２　食器の片づけはゼロ歩収納

３　家族のやりっぱなしはレベルアップチャンス

４　無駄なものに時間を奪われているヒマはない！

５　「面倒くさい」は動線上収納で減らせる　…ほか

Chapter2　行動を先読みして5倍速

１　宿題の可視化で夏休みを楽にする

２　忙しい夕方を制する家事の組みたて

３　座ると動けなくなる自分の性格を先読み

４　「あれどこ？」といわせないしくみをつくる

５　「片付け10分習慣」で子どもを飽きさせない　…ほか

Chapter3　苦手なことはプロの力を借りて5倍速

１　料理の呪縛から解き放たれたオンライン料理教室

２　「好き」を見うしなったらパーソナルスタイリストに頼っていい

３　インテリア迷子から脱出させてくれるプロのひとこと

４　ハンドメイドは得意な人にバトンタッチ！

５　整理収納に興味をもち、ときに頼る　…ほか

Chapter4　マインドリセットで5倍速

１　30分後に来客がある設定で爆速イメトレ

２　モノは私の気持ちを代弁してくれない

３　ポジティブ変換を日々の習慣に

４　ただ「悩む」よりもまず「考える」

５　あとまわしにしがちな小さなタスクを逃さない　…ほか

Chapter5　あえてやめる家事で5倍速

１　師走の大掃除は最小限に

２　美しい収納は誰のため？　見た目重視の収納にさよなら

３　苦手なメンテナンスを減らせるモノ選び

４　日用品のストックはできる限り少なく

５　洋服は全部たたまなくてもあっさり片づく　…ほか

【著者プロフィール】

Nagisa（なぎさ）

1985年生まれ、福岡県在住。整理収納アドバイザー。75㎡の3LDKマンションに男の子２人と単身赴任の夫と4人暮らし。REやARNEなどのウェブサイトで、これまで100本以上の記事を執筆。また、雑誌やテレビ出演など幅広く活動中。

［Instagram］@nagisaworks
［HP］https://harysworks-nagisa.com/

［商品概要］

＜オーディオブック版＞

『自分時間を作りだす　５倍速家事』

著者：Nagisa

ナレーター：久保田ひかり

配信開始日：2025年12月19日

再生時間：2時間12分

価格：2,000円（税込）

▽配信URL▽

■Audible：https://www.audible.co.jp/pd/B0FKBY54JM/

【書籍（紙版・電子版）の詳細・ご購入はコチラ】

・学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380243500（紙版）

・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058024356/（紙版）

・Kindle　 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DW2VPC7R/（電子版）

※オーディオブック版は、紙版・電子版とはコンテンツが一部異なることがあります。

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■株式会社 Gakken（Gakken Inc.）

https://www.corp-gakken.co.jp/
・代表取締役社長：南條 達也
・法人設立年月日：2009年1月13日（2022年10月1日商号変更）
・資本金：50百万円
・所在住所：〒141-8416 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・事業内容：出版・コンテンツ事業、グローバル事業、医療・看護出版コンテンツ事業、
 　　　　　　園・学校向け事業、教室関連事業、EC・オンライン事業、広告事業を展開

■株式会社学研ホールディングス（GAKKEN HOLDINGS CO., LTD.）

https://www.gakken.co.jp/
・代表取締役社長：宮原 博昭
・法人設立年月日：1947年3月31日
・資本金：19,817百万円
・売上高：1,991億円、連結子会社：82社（2025年9月期）
　　　　　東京証券取引所 プライム市場上場（証券コード：9470）
・所在住所：〒141-8510 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・電話番号：03-6431-1001（代表）
・事業内容：1946年創業の教育・医療福祉関連事業を展開する持株会社
　　　　　　教育分野：「学研教室」を始めとする教室・学習塾事業、
　　　　　　　　　　　学習教材などの出版・コンテンツ事業、
　　　　　　　　　　　教科書・保育用品などの園・学校事業など
　　　　　　医療福祉分野：サービス付き高齢者向け住宅事業、
　　　　　　　　　　　　　認知症グループホーム事業、
　　　　　　　　　　　　　保育園・学童などの子育て支援事業など
　　　　　　グローバル：150か国以上で活動・事業展開