【最新科学で解明！】収入に関係なくまとわりつく「お金の不安」。その意外な正体とは？

貯蓄ゼロから純資産1億円を達成した金融教育家が、ファイナンシャル・ウェルビーイングを中心とした最新科学から導く「お金の不安」の真相と、具体的な解決策をわかりやすく解説

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）は、2026年7月9日（木）に『不安通貨　貯金や投資で消えない「お金の不安」を最新科学で解決』を発売いたしました。

▼『不安通貨　貯金や投資で消えない「お金の不安」を最新科学で解決』

https://www.amazon.co.jp/dp/4054071147/

■「お金の不安」をなくすには「お金との向き合い方」が最重要だった！

Q.この中に、自分に当てはまるものはいくつありますか？

□なぜかお金の不安や心配が消えない

□お金のことを調べれば調べるほど、正解がわからなくなる

□「もっといい選択があるのでは」と、いつも自分の判断を疑ってしまう

□老後のお金が足りるのか、漠然とした不安がずっとある

□お金を使うたびに罪悪感がある。楽しくお金を使えない

□子どもにお金の教育をしたいが、自分自身がお金と上手に付き合えている自信がない

□収入は決して少なくないのに、なぜか心が満たされない

□NISAやiDeCoを始めたのに、なぜか安心できない

□貯金額は増えているのに、「まだ足りない」と感じてしまう

□SNSで誰かの投資成績や暮らしぶりを見ると、焦りを覚える

□FIREや資産形成に興味はあるが、数字を追いかけるだけの人生でいいのか疑問を感じている

もし1つでも当てはまるものがあったなら、本書はあなたのために書かれたものです。

本書の著者である櫻井かすみ氏自身も、純資産1億円を達成しながら「お金の不安は消えなかった」経験の持ち主です。

十分な貯蓄があっても将来に不安を感じていたり、高収入でもどこか満たされない人がいる一方で、収入がそれほど高くなくても安心した暮らしが送れている人もいる。

──その違いは、持っているお金の額ではなく、「お金との向き合い方」にあったのです。

▲さまざまな制度が整い、知識が広がり、投資が身近になった今でさえ、８割を超える人がお金の不安を抱えて生きている。これが、日本のリアルな姿。（本書８ページより）

本書では、近年、世界的に注目されているファイナンシャル・ウェルビーイングを中心に、幸福学、心理学、行動経済学、脳科学の最新研究を駆使して導き出した「お金の不安」の真相と、その具体的な解決策を提示しています。

なぜ不安はなくならないのか？

お金と幸せはどのように関係しているのか？

どうすればお金に振り回されずに生きられるのか？

海外では国家レベルで研究や政策を進めているこのテーマを、日本人の価値観や暮らしに合わせてわかりやすく解説。ただ内容を理解し満足するのではなく、実践することでお金の不安を解消する習慣が身に付く、本書独自のワークもご用意しました。

貯金や投資のテクニックでは解決困難な、「お金があってもなくても、自分らしく安心して生きる力」を手に入れるための頼れる一冊になること、うけあいです。

【著者プロフィール】

櫻井かすみ（さくらい・かすみ）

ママ金融教育家、法政大学大学院地域創造インスティテュート、小学校教諭免許状保有、ファイナンシャル・プランナー、株式会社トウシナビ代表。

大阪府出身、1児の母。

無職、ニート、主婦、パート、派遣社員、国内大手上場企業勤務、外資系企業勤務、個人事業主、経営者と多様な生き方を経験。

20代で離婚・無職・貯金ゼロ・投資詐欺被害などを経て、ドン底から純資産1億円を築き、「投資の学び舎スクール」を創業3年半で事業売却。現在は、行政、教育企業で講演家として活動しながら、「お金×幸福学」「ファイナンシャル・ウェルビーイング」の研究に勤しんでいる。

著書には『母が子に伝えたい大切なお金と社会の話』『投資への不安や抵抗が面白いほど消える本』（いずれもGakken）。ニッポン放送『垣花正 あなたとハッピー！』、文化放送『田村淳のNewsCLUB』『志の輔ラジオ 落語DEデート』、BSテレ東『NIKKEI NEWS NEXT』などに出演。

【主な内容】※目次より抜粋

＜はじめに＞

──貯金も投資もしているのに不安が消えないあなたへ

・日本全体を見ると、資産は実は増えている

・不安なまま使われるお金「不安通貨」が原因だった

・最新科学が証明！　金額より大事なものとは？

＜第1章＞不安は”通貨”として増殖する

──投資しても貯金しても、不安が消えない理由

・不安通貨の正体

・不安通貨に対抗する「幸せ通貨」とは？

・不安通貨はどのようにして生まれ、増えていくのか

・SNSが他者との比較を生み、比較が不安を増幅させる

・人間の脳は元々、安心より不安を優先するようにできている

・【ワーク①】支出を感じる化　…ほか

＜第2章＞科学が語る「お金と幸福」の本当の関係

──お金は幸せをくれないけれど、幸せを守ってくれる。その理由は？

・ノーベル経済学者カーネマン＆キリングスワースが解明した真実

・収入が増えると、他者との比較が増えてしまう

・お金にできない期待までするから、おかしなことになる

・高所得でも幸福度が低い人がいる理由

・豊かさの限界効用と”幸福の天井”

・「不安通貨」を「幸せ通貨」に変える「安心軸」の作り方　…ほか

＜第3章＞「不安通貨」を減らす～迷わないお金の育て方～

──幸せな人は「幸せお金軸」を持っている

・前向きになる条件「自己決定理論」

・「最適」か「合理的」か、よりも「自己決定感」が強い安心を生む

・世界中の研究で解明。幸福度は数字よりも感じ方が決めている

・お金の不安を消す”最強の心理資産”となる金融自己効力感

・選択肢は少なすぎても多すぎても良くない

・迷わない人は、考えない場所を先に決めている　…ほか

＜第4章＞科学が証明した”幸せになるお金の使い方”５選

──ただの節約や貯金では、生涯幸福は買えない

・なぜ「お金の使い方」は幸福度に影響するのか？

・①モノより経験～記憶と物語が幸福度を上げる

・②人に贈る～脳内の幸福物質が最大化するメカニズム

・③時間を買う～ストレスが減り贅沢が増える行為

・④成長に投資～自己肯定感が上がり未来の自信になる

・⑤未来への投資となる借金～お金の相談相手がいる状態で　…ほか

＜第5章＞不安通貨を断ち切る「幸せ通貨のデザイン」

──幸福度が高まる使い方を科学的に見える化する

・「お金の流れ」を見える化すると、不安通貨は減っていく

・幸せ通貨を5種類に分類するだけで、人生が変わる！

・実践ワーク「あなたの幸せ通貨カラーマップ」を作ってみよう

・色の偏りで「幸せの傾向」が見える

・偏ることは悪くないけれど、”望まない”偏りなら要注意

・自分も他人も価値観がわかり、次に進みたい道が見える　…ほか

＜第6章＞「幸せ通貨」を育てる毎日の習慣

──科学が証明した”迷わないお金”の育て方

・1日1つの”幸せ支出”だけで心は満たされる

・情報断捨離が不安通貨を即座に減らす

・月1「幸せお金会議」で迷いが消える

・「やらないお金リスト」でブレなくなる

・幸せ通貨が増える人の”判断は数秒程度で終わる”理由

・迷ったら「未来に投資」ルール　…ほか

 ＜終章＞不安通貨から「幸せ通貨」へ

──お金に振り回される人生から、お金を使いこなす人生へ

・幸せお金軸を見つける～お金を増やす前にすべきこと

・人生の主導権は「お金」ではなく「あなた」にある

・幸せに生きる人は、お金との距離の取り方がうまい

・不安通貨は正体不明の恐怖ではない。根性でなく仕組みで減らせる

・「幸せお金学」が描く未来

・幸せは身近な場所にある。お金を使う側になることで、手に入る

［商品概要］

『不安通貨　貯金や投資で消えない「お金の不安」を最新科学で解決』

著者：櫻井かすみ

定価：1,760円（税込）

発売日：2026年7月9日（木）

判型：四六判／272ページ

電子版：同時配信

ISBN：978-4-05-407114-8

発行所：株式会社 Gakken

学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/1340711400

【本書のご購入はコチラ】

・Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4054071147/

・楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/18591389/

・セブンネット：https://7net.omni7.jp/detail/1107714094

＜電子版＞　

・Kindle：https://www.amazon.co.jp/dp/B0H329QXHN/

・楽天Kobo：https://books.rakuten.co.jp/rk/715835fd8f2a38758d2598dd061e3206/

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■株式会社 Gakken（Gakken Inc.）

https://www.corp-gakken.co.jp/
・代表取締役社長：南條 達也
・法人設立年月日：2009年1月13日（2022年10月1日商号変更）
・資本金：50百万円
・所在住所：〒141-8416 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・事業内容：出版・コンテンツ事業、グローバル事業、医療・看護出版コンテンツ事業、
 　　　　　　園・学校向け事業、教室関連事業、EC・オンライン事業、広告事業を展開

■株式会社学研ホールディングス（GAKKEN HOLDINGS CO., LTD.）

https://www.gakken.co.jp/
・代表取締役社長：宮原 博昭
・法人設立年月日：1947年3月31日
・資本金：19,817百万円
・売上高：1,991億円、連結子会社：82社（2025年9月期）
　　　　　東京証券取引所 プライム市場上場（証券コード：9470）
・所在住所：〒141-8510 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・電話番号：03-6431-1001（代表）
・事業内容：1946年創業の教育・医療福祉関連事業を展開する持株会社
　　　　　　教育分野：「学研教室」を始めとする教室・学習塾事業、
　　　　　　　　　　　学習教材などの出版・コンテンツ事業、
　　　　　　　　　　　教科書・保育用品などの園・学校事業など
　　　　　　医療福祉分野：サービス付き高齢者向け住宅事業、
　　　　　　　　　　　　　認知症グループホーム事業、
　　　　　　　　　　　　　保育園・学童などの子育て支援事業など
　　　　　　グローバル：150か国以上で活動・事業展開