猛暑シーズンも自律神経を整える方法を知っていれば怖くない！『自律神経が整うセルフケア事典』7月1日（水）発売！

株式会社KADOKAWA(本社：東京都千代田区、取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛)は、2026年7月1日(水)に書籍『春夏秋冬のプチ不調を解消！　自律神経が整うセルフケア事典』(1,700円＋税)を発売しました。

「酷暑日」という言葉が設定されるなど、夏の暑さが厳しさを増す日本。さらには季節外れの台風や爆弾低気圧、「四季」が「二季」になりつつあるなど、日本人の体は１年中、さまざまな気候・季節のストレスにさらされていると言えます。

暑い日が続きだるい、低気圧で頭痛がする…など、こうした症状を緩和するためにカギを握るのが「自律神経」。本書では、季節の不調を自分で和らげるテクニックを、温活・自律神経の専門医が解説します。

カギを握る自律神経の仕組みと自律神経の整え方のほか、東洋医学もまじえ、「１年中ベストな自分でいるための知恵」を100のトピックで紹介しています。

生活習慣の整え方や温活、食べ方や体の動かし方のほか薬膳の知識まで、「なんか元気が出ない」人に向けた１年中役立つ１冊です。

【構成】

１章　知っておきたい自律神経の基本

２章　春夏秋冬のプチ不調と自律神経

３章　食べて自律神経を整える

４章　自律神経を整える体の動かし方

５章　自律神経を整える漢方医学の知恵

■誌面イメージ

■著者プロフィール

川嶋朗（かわしまあきら）

日本臨床統合医療学会理事長・統合医療SDMクリニック院長・医学博士

北海道大学医学部医学科卒業。東京女子医科大学大学院医学研究科修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て現職。自然治癒力を重視し、西洋医学と補完代替医療を統合した医療を日本の医療系の大学で実践中。2025年に日本臨床統合医療学会を設立。統合医療の第一人者であり、NHKほかテレビ出演、メディア出演、国内外での講演多数。著書多数。

https://akirakawashima.com

統合医療SDMクリニック　https://sdmclinic.com/

■書籍仕様

【タイトル】春夏秋冬のプチ不調を解消！　自律神経が整うセルフケア事典

【価格】1,700円＋税

【発売日】2026年7月1日(水)

【判型】四六判

【ページ数】224P

■運営会社概要

名 称：株式会社KADOKAWA

所在地：東京都千代田区富士見二丁目13番3号

代表者：代表取締役社長　夏野剛

事業内容：総合エンターテインメント企業として、出版、映像、ゲーム、Webサービス、教育、MD、インバウンド関連などの幅広い事業を展開。ABW（Activity Based Working）を含めたデジタルトランスフォーメーションの推進により、IP（Intellectual Property）の安定的創出と世界への伸展を中核とした「グローバル・メディアミックス」戦略を実践する。

資本金：406億円　　

設立年月日：2014年10月1日

オフィシャルサイト：https://www.kadokawa.co.jp/