【スマホから人生を取り戻す】新刊 『デジタル・ダイエット』 28日間でIT中毒からぬけだす方法

LINE、facebook等に費やす時間を減らし、 人生のバランスを取り戻すための4つのステップを提唱。テクノロジーに使われるのでなく、使いこなすための「デジタル・ダイエット10のルール」を掲載。

株式会社アンダーザライト（本社：東京都渋谷区）は、8月30日に新刊「デジタル・ダイエット 28日間でIT中毒からぬけだす方法」（ダニエル・シーバーグ著）を発売します。

《Amazon》http://www.amazon.co.jp/dp/4904980115/

【商品情報】
著者：ダニエル・シーバーグ　
（Google メディア・アウトリーチ責任者）
編訳：アンダーザライト デジタル・ダイエット研究会
定価：本体1,200円＋税
ページ数：160
判型：四六版
初版発行：2014/8
発行所：アンダーザライト








【テクノロジーを愛しましょう。ただし、条件つきで。】
電話、メール、Twitter、Facebook、LINE等に費やす時間を減らし、人生のバランスを取り戻すための4つのステップを提唱する『デジタル・ダイエット』日本語版がついに発売です。

「会話の最中に、スマートフォンをチェックしたい衝動に駆られることがある」
「自分が経験したことも、フェイスブックやツイッターに投稿しない限り、現実に起きたことと感じられない」
「家族が同じ部屋にいても、それぞれがネットやメールをしていて会話がない」

こんな方は、すでにテクノロジー依存症かもしれません。

「デジタル・ダイエット」は、28日間4ステップのエクササイズで、自分のデジタルライフを振り返り、”デトックス”し、リアルな人生をより良いものにしていく方法を紹介しています。

本書は決して、「デジタル断食」を推奨するもではありません。デジタルは、現代の生活に欠かせないものとなっています。けれどいつのまにか、デジタルに振り回されてはいないでしょうか？そんな毎日を一度リセットし、デジタルをスマートに使いこなす側になりましょう。

長年IT関連の記者をつとめ、ITを愛する著者だからこそ書ける、バランスの取れたデジタルとのつきあい方。本書は、大切な人たちとの人間関係を見つめ直すきっかけとなるでしょう。ぜひ、家族や友人と一緒にチャレンジしてみてください。


【本書の構成】
「デジタル・ダイエット」は、「Re: Think(再検討)」「Re: Boot(再起動)」「Re: Connect(再接続)」「Re: Vitalize(再活性)」の4つのセクションに分かれ、Google メディア・アウトリーチ責任者でもある著者が様々なアドバイスを行います。またダイエットをより効率的に行うためのスマホアプリ、エクササイズの紹介も行います。

＜STEP 1＞　Re：Think 再検討
1. テクノロジー依存症 　　
2. デジタル過食 　
3. 見えない‘ 重さ’

＜STEP 2＞　Re：Boot 再起動
4. デトックスは潔く 　
5. バーチャル肥満指数 　
6. フェイスブック旋風

＜STEP 3＞　Re：Connect 再接続
7. 機敏な心と体2.0 　
8. アプリで武装　
9. 大切な人を大切に

＜STEP 4＞　Re：Vitalize 再活性
10. 五感を研ぎ澄ませよう　
11. 持続可能なデジタル生活へ

デジタル・ダイエット10のルール
日本版オリジナル付録：テクノロジー依存度チェックカード　ダウンロード


【著者プロフィール】

ダニエル・シーバーグ:
Google メディア・アウトリーチ責任者。

ビクトリア大学、ブリティッシュ・コロンビア大学院卒業後、テクノロジー、ビジネス担当の記者に。CNN、CNN インターナショナル、HLN の科学担当記者として活躍。CBS ニュースの科学・テクノロジー担当記者として、CBS イブニングニュースやジ・アーリーショー、CBS サンデーモーニング、CBS ラジオ、CBSNews.com などでレポート。また、数多くのオンライン新聞やサイト、雑誌に寄稿している。

シーバーグは、エミー賞のニュース&ドキュメンタリー部門に4度ノミネートされた他、環境ジャーナリスト協会『Society of Environmental Journalist』や科学技術分野のシンクタンク『World Technology Network』などから権威ある賞を授与されている。2007 年、シーバーグはビジネス誌『ポートフォリオ』から` ビジネス・ブロードキャスティングのスター' と称された。

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このリリースに関する問い合わせは下記まで
株式会社アンダーザライト 担当：熊谷（くまがい）
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