今日、5月18日｜ファイバーの日に食物繊維から健康を考える、「食物繊維でいいことプロジェクト」始動。プロジェクト第１弾「ウン活」を提案！

すごもり時間が増えた今、腸を刺激することでしっかり出す「ウン活ヨガ」も公開

食物繊維でいいことプロジェクト

2021年5月18日 10時01分

大塚製薬株式会社(本社：東京都)は、「食物繊維でいいことプロジェクト」を始動します。食物繊維は、おなかの調子を整えたり、糖質やコレステロールの吸収を抑制するなど、身体への様々な効果が期待されている栄養素ですが、摂取量を見ると現代人の大半は不足しがち。そこで、大塚製薬では日々頑張っている現代人の健康を、食物繊維から変えていきたいという想いを込め、「食物繊維でいいことプロジェクト」を始動することにしました。その第1弾として、「ウン活」を提案します。

食物繊維でいいことプロジェクト

食物繊維は昔は体に必要なものだと思われていませんでしたが、今では「第六の栄養素」として重要視されています。しかし、近年の食生活の欧米化の影響で、その摂取量は減少しており、特に若年層での不足が顕著です。

本プロジェクトで掲げる、食物繊維を摂取するとおこる“いいこと”は、
1.おなかの調子を整える、2.食後血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑える、3.血中コレステロールを低下させる、4.腸内の有害物質を減少させる　などがあります。

食物繊維で、カラダを、そしてココロまでも変えていく。毎日の健康を考えるプロジェクトです。
「食物繊維でいいことプロジェクト」WEBサイト：https://www.otsuka.co.jp/fiberpj/

「ウン活」とは？

昨今は慣れない生活で運動不足になっていたり、ストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか。運動不足やストレスは、おなかの不調につながりやすく日本人の3人に1人は便秘症状に悩んでいます※。おなかの不調は、私たちの気分までモヤモヤにしてしまっているように思います。そこで、着目したのが、便のカサを増やすことで、腸を刺激しおなかの調子を整えるという食物繊維の効果。カラダに溜まる余分なものをしっかり出し、ココロのモヤモヤまで晴れやかにしようという、ココロとカラダの健康を考えた活動が「ウン活」です。
※厚生労働省「2019年国民生活基礎調査」より出典

「ウン活」WEBサイト：https://www.otsuka.co.jp/fiberpj/unkatsu

やってみよう！ウン活ヨガ

便秘の解消には、バランスのよい食事と適度な運動が大切。中でも注目したのが腸を刺激する動きの多い「ヨガ」です。ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」監修の“しっかり出す”スペシャルヨガの一部を紹介！ぜひ、おうちで実践してみてください。

体験しよう！ウン活ヨガ

CALDO（カルド）の施設でも、期間限定で、「ウン活ヨガ体験レッスン」を実施します。CALDOのインストラクターと一緒に、ぜひ体験してみてください。会員・非会員問わず参加が可能です。
【CALDO 下北沢店】6月19日(土)13:30〜14:30
【CALDO 渋谷店】7月22日(木・祝)15:00〜16:00
【CALDO 錦糸町店】8月20日(金)18:00〜19:00

※写真は、CALDO渋谷店のものです。
※ヨガレッスンについて、渋谷店は「男女兼用スタジオ」での開催、下北沢店と錦糸町店は「女性専用スタジオ」での開催となります。
※開催日時については店舗・インストラクターの都合で予告なく変更する場合があります。
※会員様は、通常レッスンと同様に会費の中で参加が可能です。
※CALDO会員以外の方は、事前に参加希望の店舗にお電話か店舗サイトの予約フォームからご予約下さい。
※レッスンは定員になり次第締切とさせていただきます。
【CALDO 下北沢店】https://www.hotyoga-caldo.com/shimokitazawa/
【CALDO 渋谷店】https://www.hotyoga-caldo.com/shibuya/
【CALDO 錦糸町店】https://www.hotyoga-caldo.com/kinshicho/

ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」

全国に100店舗を展開する、ホットヨガスタジオCALDO（カルド）。施設の清潔さ・施設の充実度・コストパフォーマンスで人気のホットヨガスタジオです。ダイエットヨガ・ビューティーヨガ・肩こり・腰痛解消ヨガ・リラックスヨガ等、お悩みの目的に合わせてレッスンを選べるのも魅力です。

公式サイト：https://www.hotyoga-caldo.com/

ウン活にまつわる“ウンちく”発信中

【「ウン活」公式Twitter】@unkatsu_fiber：https://twitter.com/unkatsu_fiber

製品情報

食物繊維を手軽に摂取できる、大塚製薬の製品をご紹介します。
【ファイブミニ】

現代人に不足しがちな食物センイ（1本に6,000mg）を手軽に美味しく摂取できます。おなかの調子を整える特定保健用食品です。
〇許可表示：ファイブミニは、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、おなかの調子を整える食物繊維飲料です。
〇1日の摂取目安量：1日1本を目安にお飲みください。
(ブランドサイト： https://www.otsuka.co.jp/fib)

【賢者の食卓ダブルサポート】

とうもろこしを原料とした難消化性デキストリン（食物繊維の一種）の粉末を、飲み物にサッと溶かすだけの手軽さで、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。無味無臭なため、食事の風味を妨げることもありません。
〇許可表示：賢者の食卓は食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立ちます。
〇1日の摂取目安量：1食あたり1包を、お飲み物に
溶かして食事とともにお召し上がりください。1日3包が目安です。
(ブランドサイト：https://www.otsuka.co.jp/kns）

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。