日本で2000万人いる睡眠障害と20兆円の経済損失の解消の切り札は？

「世界睡眠デーに向けて、睡眠障害の本質的原因を“呼吸と自律神経”の観点から整理したレポートを公開」します。

「日本に2000万人いる睡眠障害はなぜ解消しないのか──鍵は“呼吸と自律神経”にある」

■ リード文（冒頭）

日本では約2000万人が睡眠に悩みを抱えていると言われています。しかし、睡眠時間を増やしても、睡眠環境を変えても、睡眠障害が根本的に改善しない人が多いのはなぜなのか。

「世界睡眠デーに向けて、睡眠障害の本質的原因を“呼吸と自律神経”の観点から整理したレポートを公開」します。

■ なぜ睡眠障害は解消しないのか

一般的に睡眠障害の原因は次の3つに分類されます。

心配・不安などの精神的ストレス   痛み・姿勢など身体的ストレスSASなどの呼吸障害

一見バラバラに見えるこれらの原因には、共通点があります。

それが

「交感神経優位」です。

■ 交感神経優位がつくる“眠れない身体”

交感神経が優位になると、身体は「戦闘モード」に入り、次のような変化が起こります。

 呼吸が浅くなる 酸素（O₂）の取り込みが低下 自律神経バランスが乱れる 血流が悪化 心拍・血圧が上昇 心臓への負荷が増える 免疫・消化機能が低下 ストレスホルモンが増加し、ホルモンバランスが乱れる 

つまり、眠れるはずの身体が、眠れない身体に変わってしまうのです。

■ 睡眠研究が“呼吸と自律神経”に十分アクセスしてこなかった

従来の睡眠研究は、

 睡眠時間 睡眠効率 脳波（レム・ノンレム） 

といった「量」や「脳の状態」に焦点が当てられてきました。

しかし近年の研究では、

睡眠中の呼吸の質（低呼吸・低換気）が、自律神経・心血管・免疫に大きく影響する

ことが明らかになっています。

■ 低呼吸（浅い呼吸）がもたらす悪循環

最新の研究では、睡眠中の低呼吸が

慢性的な低酸素（O₂不足）交感神経の過剰興奮心拍・血圧の上昇心血管疾患リスクの増加

につながる可能性が示されています。

特に2025年の研究では、
夜間の低酸素が心筋梗塞や脳卒中などの重大心血管イベントの発生率を押し上げる
ことが報告されています。

■ 睡眠障害の本質は「呼吸 × 自律神経 × 姿勢」

睡眠障害の改善には、
呼吸の深さ・酸素の取り込み・自律神経の安定
という“身体の根本”にアクセスする必要があります。

世界睡眠デーを前に、私たちは「呼吸の質」に注目した新しい睡眠観を提案します。

■ 次回予告

第2回では、睡眠中に起こりやすい舌根沈下（舌が喉に落ちる現象）に着目し、
当社が取得した舌根沈下防止の新特許技術について紹介します。

■ 会社概要

本業は機能性ショーツの販売及び、呼吸しやすい姿勢を支える構造に着目したインナーと寝具の開発・販売

■ 本件に関するお問い合わせ

（連絡先）929-1172石川県かほく市松浜ハ6-4　トラタニ株式会社

　　　　　　076-285-1664