スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を目にしている！MUGEN BIONIC株式会社が「リカバリー」に関する調査を実施！

MUGEN BIONIC株式会社（本社：静岡県静岡市、代表取締役：菅田 貴司）が製造・販売する「SPOCOLLA（スポコラ）」は、スポーツトレーナーを対象に「リカバリー」に関する調査を実施しました。この調査結果から、20代～50代の男女の身体のリカバリーに関する意識や、実際に見られるケガ・不調の傾向、リカバリーの実施状況等が明らかになりました。

＜背景＞

スポーツを継続的に楽しんだり、競技パフォーマンスを向上させたりするうえで、「リカバリー（回復）」の重要性は年々注目を集めています。特にトップアスリートはストレッチや栄養補給、睡眠など様々なリカバリー方法を戦略的に活用し、疲労回復やケガ予防を行っています。一方で、一般のスポーツ愛好者や若年層を含めたスポーツの現場では、「リカバリー」の重要性が十分に理解・実践されていないケースが少なくないものと思われます。その結果、慢性的な疲労の蓄積や、ケガ・体調不良の発生につながる恐れがあります。そこで、「SPOCOLLA（スポコラ）」は、日々スポーツ選手の指導やケアに携わっているスポーツトレーナーを対象に、スポーツ選手のリカバリー実施状況や、実際に行っているリカバリー方法、今注目のリカバリー方法などについて調査を実施しました。

＜調査サマリー＞

・スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を少なからず目にしている

・リカバリー不足によって引き起こされやすいケガや不調のトップ3は、1位「筋肉の張りやこわばり」、2位「疲労骨折」、3位「捻挫」

・担当している選手のうち、半数程度がリカバリーを意識している、と感じるスポーツトレーナーが最も多い

・実際に選手が行っている主なリカバリー方法は「ストレッチ」や「マッサージ」

・スポーツトレーナーが最も重要だと思うリカバリー方法は「ストレッチ」

・最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法のトップ3は、1位「筋膜リリース」、2位「睡眠の質を高めるテクニック・ツール」、3位「サプリメントやプロテインの活用」

＜調査概要＞

調査期間：2025年5月14日～5月19日

調査方法：インターネット調査

調査対象：スポーツトレーナーとして働いている方（20代～50代の男女）

調査人数：125名

モニター提供元：RCリサーチデータ

スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を少なからず目にしている

まず、「リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調はどの程度現場で見られるか」を尋ねる設問の回答では、1位が「時々見る」で45.6％、2位が「よく見る」で24.8％、3位が「あまり見ない」で22.4％という結果になりました。1位と2位の回答を合計すると回答率70％に達する形となり、この結果から、スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を少なからず目にしていることがわかりました。

リカバリー不足によって引き起こされやすいケガや不調のトップ3は、1位「筋肉の張りやこわばり」、2位「疲労骨折」、3位「捻挫」

次に、「リカバリー不足によって引き起こされやすいケガや不調」を尋ねる設問の回答では、1位が「筋肉の張りやこわばり」で33.6％、2位が「疲労骨折」で16.8％、3位が「捻挫」で13.6％という結果になりました。この結果から、リカバリー不足によって最も引き起こされやすいケガや不調は「筋肉の張りやこわばり」であることが明らかになりました。

担当している選手のうち、半数程度がリカバリーを意識している、と感じるスポーツトレーナーが最も多い

続いて「あなたが担当している選手のうち、リカバリーを重要視していると感じる選手の割合はどれくらいか」を尋ねる設問の回答では、1位が「半数程度が意識している」で32.0％、2位が「一部の人のみが意識している」で31.2％、3位が「ほとんどの人が重要視している」で21.6％という結果になりました。この結果から、担当している選手のうち、半数程度がリカバリーを意識している、と感じるスポーツトレーナーが最も多いことが判明しました。

実際に選手が行っている主なリカバリー方法は「ストレッチ」や「マッサージ」

また、「実際に選手が行っている主なリカバリー方法」を尋ねる設問への回答では、1位が「ストレッチ」で57.6％、2位が「マッサージ」で50.4％、3位が「睡眠・休養の確保」で41.6％という結果になりました。また、4位以降も回答率30％を超える回答が複数並ぶ形となり、この結果から実際に選手が行っているリカバリー方法は様々あることが明らかになりました。

スポーツトレーナーが最も重要だと思うリカバリー方法は「ストレッチ」

また、「最も重要だと思うリカバリー方法」を尋ねる設問への回答では、1位が「ストレッチ」で34.4％、２位が「睡眠・休養の確保」で16.8％、3位が「マッサージ」で15.2％という結果になりました。この結果から、スポーツトレーナーが最も重要だと思うリカバリー方法は「ストレッチ」であることがわかりました。

最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法のトップ3は、1位「筋膜リリース」、2位「睡眠の質を高めるテクニック・ツール」、3位「サプリメントやプロテインの活用」

調査の最後、「最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法」を尋ねる設問の回答で多かったのは、1位が「筋膜リリース」で42.4％、2位が「睡眠の質を高めるテクニック・ツール」で36.8％、3位が「サプリメントやプロテインの活用」で36.0％という結果になりました。また、4位以降も回答率20％を超える回答が複数並ぶ形となり、この結果から最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法は多岐に渡ることが明らかになりました。

まとめ

今回の調査により、スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を少なからず目にしており、リカバリー不足によって引き起こされやすいケガや不調のトップ3は、1位「筋肉の張りやこわばり」、2位「疲労骨折」、３位「捻挫」であることがわかりました。また、担当している選手のうち、半数程度がリカバリーを意識している、と感じるスポーツトレーナーが最も多く、実際に選手が行っている主なリカバリー方法は「ストレッチ」や「マッサージ」であることが明らかになりました。尚、スポーツトレーナーが最も重要だと思うリカバリー方法は「ストレッチ」であり、最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法のトップ3は、1位「筋膜リリース」、2位「睡眠の質を高めるテクニック・ツール」、3位「サプリメントやプロテインの活用」であることが判明しました。

本調査結果の、最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法の上位の回答に「サプリメントやプロテインの活用」がありましたが、MUGEN BIONIC株式会社が製造・販売する「SPOCOLLA（スポコラ）」はリカバリーの力を引出し、怪我の予防や修復促進、コンディションの維持をサポートするサプリメントとなっています。

調査実施会社

MUGEN BIONIC株式会社

所在地：〒420-0882 静岡県静岡市葵区安東２丁目26番22号
代表者：代表取締役 菅田 貴司
事業内容：サプリメントの製造・販売 等
URL：https://mugenbionic.com/

SPOCOLLA（スポコラ）

MUGEN BIONIC株式会社が製造・販売する「SPOCOLLA（スポコラ）」は線維たんぱく質（靭帯・腱・筋膜・軟骨・骨成分）を主成分にしたゼリータイプのサプリメントで、リカバリーの力を引出し、怪我の予防や修復促進、コンディションの維持をサポートします。詳細は以下をご覧ください。

SPOCOLLA（スポコラ）： https://mugen.zone/product/spocolla2-2/