200人に聞いた！肩こり・腰痛・頭痛に悩む人は多い？整骨院選びで重視されるポイントを調査(ナチュラル整骨院調べ)

https://natural-seikotsuin.jp/ ナチュラル整骨院が、肩こり・首の痛み・腰痛などの不調と、整骨院・接骨院・整体院に求められることをアンケート調査

合同会社ナチュラル整骨院

2026年5月18日 15時30分

肩こりや腰痛、頭痛、首の痛みは、日常の中で「よくある不調」として見過ごされがちです。最初は少し気になる程度でも、痛みや違和感が続くことで、仕事や家事、睡眠、外出などに影響することもあります。

一方で、こうした体の不調は身近だからこそ、「このくらいなら我慢できる」「どこに相談すればよいかわからない」と後回しにされやすい悩みでもあります。

そこで、都城市クチコミ獲得数NO1のナチュラル整骨院（https://natural-seikotsuin.jp/）は、30～69歳の男女200名を対象にアンケートを実施しました。肩こり・腰痛・頭痛・首の痛みなどの不調をどれくらい感じているのか、どのような症状に悩んでいるのか、また整骨院・接骨院・整体院などを選ぶ際に何を重視しているのかを調査しています。

本調査が、日常的な体の不調に悩む方が自身の状態を見つめ直すきっかけとなり、無理なく相談できる場所を選ぶための一助となれば幸いです。

調査1 ：過去3か月以内で肩こり・腰痛・頭痛などの体の不調を感じた頻度

調査2 ：過去3か月以内で特に気になった肩こり・腰痛・頭痛などの体の不調

調査3 ：整骨院・接骨院・整体院などを選ぶときに重視したいこと

まとめ：肩こり・腰痛・頭痛などの不調は、日常生活の中で見過ごされやすい悩み

Q1．過去3か月以内に、肩こり・首の痛み・頭痛・腰痛・背中の痛み・しびれなど、体の不調を感じることはありましたか。

最も多かったのは「ほぼ毎日感じている」32.5%（65人）でした。全体の約3人に1人が、肩こりや首の痛み、頭痛、腰痛、背中の痛み、しびれなどを日常的に感じていることになります。体の不調は、たまに起こる一時的なものではなく、痛みや違和感が日常的な悩みになっている人も少なくないようです。
次いで多かったのは「まったく感じていない」19.5%（39人）でした。一方で、8割近くの人が何らかの頻度で不調を感じている結果でもあり、30～69歳の男女にとって、体の違和感や痛みは比較的身近な悩みといえます。
「週に数回程度感じている」16.5%（33人）と回答した人も一定数いました。毎日ではないものの、週に何度も不調を感じる場合、生活の質に影響する場面も出てくるでしょう。たとえば、仕事に集中しづらい、家事や外出がおっくうになる、寝ても疲れが取れにくいといった形で、痛みや違和感が日常の負担につながることも考えられます。
また、「月に数回程度感じている」15.5%（31人）、「過去3か月で1〜2回程度感じた」13.0%（26人）という回答もありました。頻度としては高くないものの、体の不調をまったく感じていないわけではなく、疲れがたまったときや長時間同じ姿勢が続いたときなど、特定のタイミングで症状を感じる人もいると考えられます。

Q2．過去3か月以内に、特に気になった体の不調は何ですか。（複数回答可：注1）※Q1で不調を感じていると回答した人が対象

注1：本設問は複数選択式ですが選択肢は3つまでに制限しています。これにより、特に気になった体の不調をより明確に把握できるようにしています。

最も多かったのは「首のこり・首の痛み」41.9%（65人）でした。次いで「肩こり」40.0%（62人）もほぼ同じ水準となっており、首や肩まわりの不調を気にしている人が多いことがわかります。首や肩のこりは、長時間同じ姿勢で過ごしたときや、パソコン・スマートフォンを見る時間が長いときに感じやすい不調のひとつです。日常生活の中で違和感を覚えやすく、慢性的な悩みになりやすい部位といえるでしょう。
腰まわりの不調では、「慢性的な腰痛・腰の重だるさ」24.5%（38人）が目立ちました。急な痛みというよりも、腰が重い、だるい、長く座っているとつらいといった不調に悩む人が一定数いると考えられます。一方で、「急な強い腰の痛み、ぎっくり腰のような痛み」5.8%（9人）は比較的少ない結果でした。腰の不調といっても、急に強い痛みが出るケースより、日々の生活の中でじわじわ気になるような慢性的な症状の方が多い傾向が見られます。
また、「頭痛」18.7%（29人）や「肩の痛み・腕の上げにくさ」16.8%（26人）も一定の割合を占めています。頭痛は首や肩のこりとあわせて感じる人もいるため、単独の不調というより、体のこわばりや疲れと関連して気になっている可能性もあります。肩の痛みや腕の上げにくさについても、日常動作に影響しやすく、着替えや荷物を持つ動作などで不便を感じる場面がありそうです。
下半身や姿勢に関する不調では、「膝・股関節など下半身の関節の痛み」12.9%（20人）、「背中の痛み・重だるさ」11.6%（18人）、「猫背・姿勢の崩れ」10.3%（16人）という回答が見られました。割合としては首・肩・腰に比べて低いものの、背中や下半身、姿勢の悩みも一定数あります。特に姿勢の崩れは、痛みとしては強くなくても、疲れやすさや見た目の印象、体の動かしにくさにつながることがあるため、気になっている人もいるでしょう。
そのほか、「お尻〜脚の痛み・しびれ」8.4%（13人）も挙がっています。痛みだけでなく、しびれを伴う不調は日常生活の不安につながりやすく、歩く・座る・立ち上がるといった動作に影響する場合もあります。

Q3．肩こり・腰痛・頭痛などの不調で整骨院・接骨院・整体院などを選ぶとき、重視したいことは何ですか。（複数回答可：注2）

注2：本設問は複数選択式ですが選択肢は3つまでに制限しています。これにより、整骨院・接骨院・整体院などを選ぶときに重視したいことをより明確に把握できるようにしています。

具体的な項目で最も多かったのは「料金や通院回数の目安がわかりやすい」25.0%（50人）でした。整骨院や接骨院、整体院などに通う場合、施術内容だけでなく「いくらかかるのか」「何回くらい通う必要があるのか」は、多くの人にとって気になるポイントです。特に、肩こりや腰痛、頭痛などの不調は一度で終わるとは限らないため、費用や通院回数の見通しがわかることは、安心して相談するための大切な判断材料になっていると考えられます。
次いで多かったのは「予約しやすく、待ち時間が少ない」19.5%（39人）、「症状に合った施術を提案してくれる」19.0%（38人）でした。忙しい日常の中で通うことを考えると、予約の取りやすさや待ち時間の短さは、継続して利用できるかどうかに関わる要素です。また、自分の不調に対して決まった施術を一方的に行うのではなく、状態に合わせた提案をしてもらえるかどうかも重視されていることがわかります。
説明のわかりやすさに関する項目では、「症状や原因をわかりやすく説明してくれる」13.5%（27人）が挙がりました。肩こりや腰痛などは、痛みのある場所だけが原因とは限らず、姿勢や生活習慣、体の使い方などが関係している場合もあります。そのため、専門的な言葉だけで説明されるよりも、今の状態や原因の可能性をわかりやすく伝えてもらえることに安心感を持つ人もいるでしょう。
通いやすさに関する項目では、「駅近・駐車場ありなどアクセスがよい」11.0%（22人）、「土日・夜間に通いやすい」9.0%（18人）という回答が見られました。仕事や家事の合間に通う人にとって、場所や営業時間は無視できないポイントです。いくら施術内容に魅力を感じても、通う負担が大きいと継続しにくくなるため、生活圏や予定に合わせて利用しやすいかどうかも選ぶ際の基準になっていると考えられます。
不安の少なさや信頼感に関わる項目では、「口コミや評判がよい」12.0%（24人）、「痛みや不安が少ない施術」11.0%（22人）、「無理な勧誘や回数券販売がなさそう」8.5%（17人）が一定数を占めました。初めて利用する施設では、施術の流れや雰囲気がわからないため、実際に通った人の口コミや、強引な案内がなさそうかどうかを気にする人もいるようです。体の不調を相談する場所だからこそ、技術面だけでなく、安心して通える雰囲気も求められているといえます。
一方で、「施術者の資格・専門性がわかる」5.0%（10人）、「カウンセリングや検査が丁寧」5.0%（10人）、「姿勢や生活習慣も相談できる」4.0%（8人）、「個室などプライバシーに配慮されている」4.0%（8人）などは比較的低い割合でした。
また、「希望する性別のスタッフに相談できる」1.5%（3人）、「その他」1.0%（2人）も少数にとどまっています。
なお、全体で最も多かった回答は「特にない・わからない」34.5%（69人）でした。整骨院・接骨院・整体院などを選ぶ際に、何を基準にすればよいか明確に決められていない人も一定数いることがうかがえます。

まとめ：肩こり・腰痛・頭痛などの不調は、日常生活の中で見過ごされやすい悩み

肩こりや腰痛、頭痛、首の痛みなどは、はっきりとした大きな不調でなくても、日々の生活の中で少しずつ負担になりやすいものです。最初は「少し疲れているだけ」「そのうちよくなるだろう」と感じていても、違和感が続くことで、仕事や家事、睡眠、外出などに影響することもあります。

また、体の不調は一つの部位だけに出るとは限りません。首や肩のこりが気になっていたら頭痛も感じるようになったり、腰の重だるさが続いて姿勢や歩き方に影響したりすることもあります。そのため、痛みが強くなってから対処するのではなく、気になり始めた段階で自分の体の状態に目を向けることが大切です。

一方で、整骨院・接骨院・整体院などを選ぶ際には、「どこに相談すればよいのかわからない」「どのくらい通う必要があるのか不安」「自分の症状に合っているのか判断しにくい」と感じる人もいるでしょう。体の悩みを相談する場所だからこそ、料金や通院の目安、施術内容、予約のしやすさ、説明のわかりやすさなどを事前に確認できることは、安心して一歩を踏み出すための大切なポイントになります。

肩こりや腰痛、頭痛、首の痛みなどは、多くの人にとって身近な不調です。しかし、身近だからこそ我慢してしまいやすく、気づかないうちに日常生活の負担になっている場合もあります。気になる痛みや違和感がある場合は、無理に抱え込まず、早めに相談できる環境を見つけることが、体を整える第一歩といえるでしょう。

ナチュラル整骨院では、体の不調に悩む方が安心して相談できるよう、症状や状態に合わせた対応を大切にしています。肩こり・腰痛・頭痛・首の痛みなどでお悩みの方は、まずは公式サイトで施術内容や通院について確認してみてはいかがでしょうか。

ナチュラル整骨院公式サイト

調査概要

調査日： 2026年5月7日

調査対象地域： 全国

調査機関： Freeasy

調査方法： オンラインアンケート調査

調査対象・人数： 30～69歳の男女200名

<<調査結果の利用条件>>

情報の出典元として「都城市クチコミ獲得数NO1のナチュラル整骨院」を明記してください。
ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。

URL：

https://natural-seikotsuin.jp/

ナチュラル整骨院について

ナチュラル整骨院は、宮崎県都城市中原町で、腰痛・肩こり・首の痛み・頭痛・交通事故によるむちうちなど、さまざまな体の不調に対応している整骨院です。開院から19年、総来院数53万人以上の実績をもとに、地域の皆さまの健康づくりをサポートしてまいりました。

当院では、つらい痛みや慢性的な不調に悩む方が安心して相談できるよう、国家資格者による丁寧なカウンセリングと施術を大切にしています。肩こり・首の痛み、腰痛・ぎっくり腰、骨盤矯正・姿勢改善、産後の骨盤矯正、交通事故施術など、症状やお悩みに合わせた施術メニューをご用意しています。

「どこに行ってもよくならない」「痛みを繰り返している」「自分の症状に合った施術を受けたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

Point（1）国家資格者による、一人ひとりに合わせた施術

ナチュラル整骨院では、施術スタッフ全員が国家資格を持ち、医学的な知識に基づいた施術を行っています。肩こりや腰痛といっても、痛みの出方や原因、生活習慣は人によって異なります。そのため当院では、問診や検査を通じて体の状態を確認し、症状に合わせた施術プランをご提案しています。

施術では、体の状態を細かく確認しながら進め、施術後には今後の通院頻度や改善に向けたゴールも一緒に考えていきます。初めて整骨院を利用する方にも、安心して通っていただけるよう、わかりやすい説明と丁寧な対応を心がけています。

Point（2）腰痛・肩こり・首の痛みなど、幅広い不調に対応

当院では、腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛などに対応する「AKA腰痛骨盤矯正」をはじめ、肩こり・首の痛み、骨盤矯正・姿勢改善、産後骨盤矯正、自律神経の乱れによる不調など、幅広いお悩みに対応しています。慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の崩れが気になる方にも、体のバランスを見ながら根本的な改善を目指した施術を行っています。

また、交通事故によるむちうちや腰痛、頭痛、手足のしびれなどの症状にも対応しています。交通事故後の不調は、時間が経ってから痛みが出ることもあるため、早めに体の状態を確認することが大切です。