仕事に「すぐ戻れない」だけで経済損失は年間約6.5兆円※当社試算 ── AIタスク管理「するたす」、先延ばしに挑む

日立でAIの研究開発に携わった藤岡拓也が、独立して設立したNextSparkが試算。"再始動の遅れ"はその一部にすぎず、重要な仕事の先延ばしを含めれば損失はさらに大きい。

AIタスク管理サービス「するたす」を開発・運営する株式会社NextSpark（本店：東京都中央区銀座、代表取締役：藤岡拓也）は、働く人が「仕事にすぐ取りかかれない」ことによる経済損失を、公的統計と国内外の公開研究をもとに試算しました。昼休憩や会議、電話・チャット対応のあと、元の仕事に戻るまでの「再始動の遅れ」だけで、損失は正規雇用者で年間約6.5兆円。さらに、締切が遠いために後回しにされる「重要な仕事の先延ばし」を加えれば、損失はこれを上回る可能性があります。あわせて、法人向けSaaS「するたす for Teams」（開発中）の共創パートナー企業募集についてもお知らせします。

本リリースのポイント

• 昼休憩・会議・割り込みのあと仕事に戻れない「再始動の遅れ」だけで、正社員の経済損失は年間約6.5兆円（当社試算）。1人あたり年約17.5万円分、従業員100人の企業で年約1,750万円分の労働時間に相当

• これは「すぐ取りかかれない」損失の一部にすぎない。締切の遠い重要な仕事の先延ばしを含めれば損失はさらに大きい可能性があり、抑うつ・不安・ストレスとの関連も国際研究で報告されている

• NextSparkは、個人向けアプリと法人向けSaaS（開発中）からなる「するたす」プラットフォームとして、個人と組織の両面からこの課題に挑む。設立は2026年5月、代表は元日立製作所のAI研究者・藤岡拓也

試算の考え方：「すぐ取りかかれない」を2つに分ける

働く人が仕事にすぐ取りかかれない場面は、時間軸で大きく2つに分けられます。

1. 再始動の遅れ：昼休憩・会議・割り込み対応のあと、元の仕事へ集中を戻すまでに失われる時間。1日に何度も起きる"分単位"の損失で、研究データから比較的とらえやすい

2. 重要な仕事の先延ばし：企画・提案・仕組みづくり・人材育成など、「重要だが締切のない仕事」が後回しにされることによる損失。日をまたいで積み上がる"塊"の損失で、生まれるはずだった価値は案件ごとに大きく異なり、単純な金額換算にはなじまない

いずれも、意志の弱さの問題ではありません。脳は無意識に、「いますぐ着手にかかる手間」と「先になって得られる成果」を天秤にかけています。人は、先のことほど価値を小さく感じるため、再始動では手間（中断後の立ち上げ直し）が大きく見え、先延ばしでは成果が先にあるぶん値打ちが小さく見える。どちらも「後で」に傾きやすいのです。

本リリースでは、金額として確かに言える（1）を約6.5兆円と試算し、（2）は無理に金額化せず、実態を示すデータとともに定性的に述べます。

試算の根拠：「再始動」には、立ち上げ直しのコストがかかる

オフィスで働く24名を約700時間観察した米カリフォルニア大学アーバイン校の研究では、電話や同僚からの声かけ、メール対応といった割り込みや、自分から別の作業へ移ってしまうことも含め、取り組んでいる仕事の57%が、完了する前に中断されていました（※1）。さらに、昼休憩や会議で作業からいったん離れる時間まで数えれば、私たちの一日は「中断と再開」の連続です。中断はもはや例外ではなく、働く人の日常なのです。

問題は、戻ってきたときの"立ち上げ直し"のコストです。どこまで進めていたかを思い出し、資料を開き直し、集中を立て直す。Microsoft Researchが社員のPC操作を約2週間記録した実地調査では、メール・チャット通知による中断のあと、通知への対応とは別に、元の作業への集中を取り戻すまでに平均10〜15分を要していました（※2）。さらに実験研究では、中断された人は作業速度を上げて遅れを取り戻す一方、ストレス・フラストレーション・時間的切迫感が高まることが示されています（※3）。速さで取り返しても、無料ではないのです。

試算：再始動の遅れだけで、年間約6.5兆円

研究では、1回の中断から集中を取り戻すだけで平均10〜15分。休憩・会議・割り込みによる「再始動」は1日に何度も発生しますが、本試算では1日分の合計を、"集中の回復およそ1回分"にあたる15分という控えめな水準に置きました。

単位	再始動の遅れによる損失（年間・賃金換算）
個人（正社員1人）	約17.5万円分（年間約60時間）
企業（正社員100人）	約1,750万円分
日本全体（正規雇用者3,735万人）	約6.5兆円

試算の前提：正規の職員・従業員3,735万人（総務省「労働力調査」2026年4月分※4）× 一般労働者の時給換算賃金 約2,919円（厚生労働省「毎月勤労統計調査」令和7年度確報：現金給与総額469,071円/月÷総実労働時間160.7時間/月※5）× 1日15分 × 月20日勤務。 ※失われる労働時間を賃金換算した簡易的な機会損失の試算であり、GDP等の実際の経済指標の減少額を示すものではありません。

もう一つの、より大きな損失 ──「重要な仕事の先延ばし」

再始動の遅れが「1日数十分」の積み重ねだとすれば、もう一方の損失は性質がまったく異なります。新規事業の企画、業務改善や仕組みづくり、人材育成、将来効いてくる提案資料――締切が遠いために後回しにされやすく、しかし後々の成果を大きく左右する仕事の「先延ばし」です。

学術上、先延ばしとは「遅らせると不利になるとわかっていながら、やろうと決めた行動の開始を自発的に遅らせること」と定義されます（※6）。「サボり」ではなく、本人が困っているのに止められない行動パターンであり、一部の人や特定の文化の問題でもありません。慢性的な先延ばし傾向を持つ人は米国成人の約20%（※7）、6か国・約1,300人の国際研究でも割合に国による有意差はありませんでした（※8）。

この損失を金額に換算しようとすると、生まれるはずだった企画や仕組みの価値が案件ごとに大きく変わるため、前提次第で数字が大きく振れます。そこで本リリースでは、あえて金額化していません。ただし、複数の調査は、その影響が決して小さくない――むしろ再始動の遅れより大きい可能性――を示しています。

• パーソル総合研究所が中間管理職2,000人を対象に行った調査（2019年）では、働き方改革が進む企業の管理職の56.9%が「時間不足から付加価値を生む業務に着手できない」と回答（※9）

• マッキンゼーが管理職1,374人に行った調査（2013年）では、自分の時間の使い方に「非常に満足」と答えたのはわずか9%、時間配分が組織の戦略的優先課題と一致しているとしたのは52%にとどまった（※10）

• ハーバード・ビジネス・レビュー誌に掲載された研究（2013年）では、知識労働者は労働時間の平均41%を「満足度が低く、他の人でもこなせる業務」に費やしているとされる（※11）

• 約22,000人を対象とした国際調査では、先延ばし傾向が強い人ほど給与が低く、雇用期間が短いという長期的な差も確認されている（※12）

これらは、重要な仕事が日々の緊急業務に押し出され、先送りされている実態を示しています。先送りされた戦略的な仕事は、着手が遅れるほど非効率な状態が長引き、損失が雪だるま式に積み上がります。再始動の遅れだけで年間約6.5兆円――その背後に、金額にしにくい、より大きな損失が隠れている可能性があります。

失われるのはお金だけではない ── 先延ばしとメンタルヘルス

スウェーデンの大学生3,525人を追跡した研究（JAMA Network Open掲載）では、先延ばし傾向が強い人ほど9か月後の抑うつ・不安・ストレスの症状レベルが高いことが報告されています（※13）。日本では、仕事や職業生活で強い不安・悩み・ストレスを感じる労働者は68.3%（最多の内容は「仕事の量」43.2%※14）。精神障害による労災支給決定件数は令和6年度に1,056件と、統計開始以来初めて1,000件を超えました（※15）。 ※先延ばしと心身の不調の関係は「関連」を示す研究結果であり、因果関係を断定するものではありません。

なぜ、いま ── 背景

「すぐ取りかかれない」という課題は、いまの働き方でむしろ強まっています。リモートワークやチャットの常時接続、副業・兼業や複数案件の並行などで、一日のなかの「中断と再始動」は増える一方です。さらに、AIが定型的な作業を引き受けるほど、人に残るのは答えのない企画や判断を要する仕事――締切が遠く、着手が重く、後回しにされやすい「重要だが緊急でない仕事」へと比重が移っていきます。

こうした変化のなかで、「気合いに頼らず動ける仕組み」を社会に届けるため、代表の藤岡は2026年5月に株式会社NextSparkを設立しました。本リリースは、その使命に向けた最初の発信です。

解決アプローチ：「するたす」── タスクを"今日の最初の一歩"まで分解する

先延ばし研究のメタ分析では、人は (a) 取りかかることへの抵抗感が大きいほど、(b) 達成（成果や締切）が遠いほど、© 自分にできるという見込みが低いほど、先延ばしが強まることが示されています（※6）。裏を返せば、この「抵抗感」「達成の遠さ」「できる見込み」という3つのレバーを逆向きに引けば、人は動きやすくなります。

そして、この3つを同時に引ける現実的な方法が、タスクを「今日できる最初の一歩」まで小さく分けることです。一歩を小さく具体的にすれば抵抗感が下がり、「今日やる」サイズにすれば達成が目の前に来て、「これならできる」大きさにすればできる見込みが生まれる。「するたす」が働きかけるのは、日々変動するやる気ではなく、自分で変えられる側――タスクの粒度です。

サービス名の「するたす」は、「"する"っと"タス"クが進んでいく」に由来します。気合いを入れなくても、いつの間にか一歩進んでいる――その状態を名前に込めました。

ただし、3つのレバーが本当に引けるかは、"一歩の大きさ"次第です。大きすぎれば抵抗感は下がらず、曖昧なままでは着手できない。しかも、ちょうどいい一歩は人によっても、その日の状態によっても変わります。「するたす」の3つの特徴は、この"ちょうどいい一歩"を一人ひとりに合わせてつくり出し、3つのレバーを確実に引くためのものです。

「するたす」の3つの特徴

1. コンディション起点で分解する（「抵抗感」を下げ、「できる見込み」を育てる）：締切や優先度ではなく、その日の体調・気分・得意／不得意・つまずいている点を起点に、AIが「今日のあなた」が動ける最初の一歩まで分解します。やる気が出ない日の「資料作成」は「パワーポイントを開く」「タイトルを書く」まで小さくなる。抵抗を感じない大きさだからこそ着手でき、「これならできた」という手応えが積み上がります

2. 締切で追い立てず、「完了したくなる」状態をつくる（遠い「達成」を、目の前に近づける）：遠い締切の切迫感に頼る代わりに、小さな一歩の「完了」を目の前に置きます。手の届く達成が次の一歩を呼ぶ設計で、締切に追われなくても、自分を責めることなく前に進めます

3. 使うほど、自分の進め方に沿った分解に（「抵抗感」と「できる見込み」を、使うほど強める）：どのステップを完了したか、どんなステップを後回しにしがちかといった利用の履歴を踏まえて、次の分解を組み立てます。使い続けるほど、より抵抗が小さく「できそう」と思える一歩に近づきます

先延ばしを生む3つの要因に、タスクの粒度から同時に働きかける――これが、「するたす」がタスク分解という方法に賭けている理由です。

「するたす」は現在、iOSアプリとして個人向けに提供しており（2025年6月リリース）、仕事の資料づくりから資格学習などの自己啓発、家事まで、幅広い場面で活用されています。今後は個人向けアプリにとどまらず、経営目標・部門目標と一人ひとりの"今日の最初の一歩"をつなぐ法人向けSaaS「するたす for Teams」（開発中）を含む事業として、個人と組織の両面から「すぐ取りかかれない」の解消に取り組みます。

• 対応プラットフォーム：iOS／ダウンロード：https://apps.apple.com/jp/app/id6747112597

• 料金：月額2,700円（7日間無料トライアル付き）

開発の原点 ── 代表・藤岡拓也

代表の藤岡は、九州大学大学院で工学と心理学を専攻し、株式会社日立製作所の研究開発部門で音声感情認識・音声合成など人のコミュニケーションに関わるAIの研究開発に従事。2023年に独立し、大学・企業の研究開発支援を行ってきました。

藤岡には、研究者として人の認知を扱いながら、自分自身の"ある癖"をずっと観察してきた経緯があります。締切が来れば必ずやり遂げる。けれど、赤字の入った原稿や白紙の資料を前にすると、最初の一歩がいつも重い――それは高校の受験勉強の頃から、独立後の今まで変わらない感覚でした。

転機は、その「最初の一歩」を意図的に小さくしてみたこと。手の入った報告書を前に**「まず一か所だけ直す」**と決めたら、自然と次々に筆が進み、最後まで仕上がった。やる気を出したわけではなく、入口を小さくしただけ。やる気の波に関係なく動けたこの経験が、「するたす」の出発点になりました。

同じ頃、周囲にも「やりたくない」「気が重い」と仕事を前に固まる人が少なくないことに気づきます。自分を変えた仕組みを、同じところで足踏みする人にも届けたい――2026年5月11日、ビジョン**「世の働く人々を幸せにする」**を掲げて当社を設立しました。

その根っこには、研究者として一貫してきた関心があります。「人間の特性を機械（AI）に取り込み、人間に最適なAIをつくりたい」。するたすは、一人ひとりのコンディションをAIに反映してタスクを分解するという形で、その関心を体現したプロダクトです。

代表コメント： 「『今日はやる気が出ない』という日は、誰にでもあります。私自身、20年以上やる気に振り回されてきました。変われたのは、気合いではなく、タスクを"今日動ける単位"まで分解する仕組みを持てたからです。先延ばしは意志の弱さではなく、仕組みの問題だと捉えています。仕事を前にこわばっていた顔が、少しほどけて笑顔になる――そんな状態を、一人でも多くの人と一緒に作りたい。仕事は本来、楽しいはずだと信じています。」

※起業の経緯、AI研究者としての知見など、代表への取材を受け付けています。

今後の展開

• 今後の事業展開の柱と位置づける法人向けSaaS「するたす for Teams」（開発中）の共創パートナー企業を募集：従業員の着手の遅れ・先延ばしに課題感をお持ちの企業と、ヒアリング・試験導入・改善のサイクルをご一緒します。パートナー企業には優待価格でご導入いただけます。お問い合わせ：[e-mail]

• 2026年7月、オンラインセミナーを開催予定：「やる気に頼らず成果を出す仕組みづくり」をテーマに開催予定。詳細は当社公式サイト等でお知らせします。

出典

1. Mark, González & Harris (2005). Proceedings of CHI 2005, ACM.

2. Iqbal & Horvitz (2007). Proceedings of CHI 2007, ACM.

3. Mark, Gudith & Klocke (2008). Proceedings of CHI 2008, ACM.

4. 総務省統計局「労働力調査（基本集計）2026年4月分」

5. 厚生労働省「毎月勤労統計調査 令和7年度分結果確報」

6. Steel, P. (2007). Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.

7. Harriott & Ferrari (1996). Psychological Reports, 78(2)／APA「Psychology of Procrastination」(2010)

8. Ferrari et al. (2007). Journal of Cross-Cultural Psychology, 38(4).

9. パーソル総合研究所「中間管理職の就業負担に関する定量調査」

10. Bevins & De Smet (2013). McKinsey Quarterly（管理職n=1,374）.

11. Birkinshaw & Cohen (2013). Harvard Business Review, Sept 2013.

12. Nguyen, Steel & Ferrari (2013). International Journal of Selection and Assessment, 21(4).

13. Johansson et al. (2023). JAMA Network Open, 6(1):e2249346.

14. 厚生労働省「令和6年 労働安全衛生調査（実態調査）」

15. 厚生労働省「令和6年度 過労死等の労災補償状況」

会社概要

項目	内容
会社名	株式会社NextSpark
代表者	代表取締役 藤岡拓也
設立	2026年5月11日
所在地	東京都中央区銀座
事業内容	習慣化・タスク管理アプリの開発・運営、AI関連事業開発支援、研究開発支援
公式サイト	https://nextspark.co.jp/

ビジョン：「世の働く人々を幸せにする」