医師とビジネスリーダーの異色コラボにより、世界標準の科学的なマインドフルネスを提供する「現代マインドフルネスセンター」設立

戦争やコロナ禍などで心が休まらない現代の日本人向けに、心身を整えてウェルビーイングを高めるマインドフルネスの一般向け講座や企業研修などを開催します。

心身ともに健やかな社会づくりに貢献するため、ともに米ブラウン大学認定のマインドフルネス講師である、精神科医の植田真史およびビーマインドフル合同会社代表の水野雄太は、共同で本年2月に「現代マインドフルネスセンター」を設立しました。

当センターは、世界標準のマインドフルネスプログラム「MBSR」（マインドフルネスストレス低減法）を中心とした、信頼性の高いマインドフルネス講座や企業研修を主にオンラインで提供します。

MBSRは、マインドフルネスの第一人者ジョン・カバット・ジン博士が開発し、欧米の多数の研究機関によって幅広い効果実証が40年以上積み重ねられてきた、本家マインドフルネスプログラムです。詳しくはウェブサイトをご覧ください。

●現代マインドフルネスセンターのウェブサイト
https://mbsr.science

 

植田真史／水野雄太

【主な取り組み】
１．マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の提供
MBSRは、欧米のマインドフルネス普及を40年以上牽引し、最も多くの研究実績がある世界標準のプログラムであり、マインドフルネス講座の決定版です。一般の生活者や企業などに幅広く受講されています。
MBSR受講者を対象とした研究では、以下のような精神面から身体面まで幅広い効果が、世界の研究機関で実証されています。

（１）心の健康に関するMBSRの効果

• ストレスの軽減
• 感情のコントロール（不安・心配・怒り等の軽減）
• ウェルビーイング・ 生活の質の向上
• 自己肯定感の向上
• レジリエンス（回復力）向上
• 自分への思いやり・いたわり（セルフコンパッション）

（２）仕事や学習に関するMBSRの効果

• 集中力の向上
• 注意力の向上
• 記憶力の向上
• 文章を読む速度の向上
• 仕事の満足度向上
• 職場での前向きな感情の向上

（３）人間関係に関するMBSRの効果

• 職場・家庭の人間関係を改善
• 共感性の向上
• 他者への思いやりを向上

（４）自己コントロールに関するMBSRの効果

• 禁煙の持続
• やけ食い・感情的摂食の抑制

（５）会社や組織に関するMBSRの効果

• チームワークの改善
• 仕事へのエンゲージメント向上
• 仕事の欠勤の抑制

MBSRの概要はこちら
https://mbsr.science/mbsr/


２．MBSRをベースとした特別プログラムの提供

（１）（法人向け） マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 入門研修

• パナソニックなどの企業向けに開催中
• 社員のメンタルヘルス向上や、仕事の生産性向上の手法として多数のエビデンスあり
• 時間や回数なども、法人ごとにカスタマイズ可能

（２）マインドフルネス定期瞑想会（無料）

• MBSRの瞑想やヨガなどの実践をガイド付きでオンラインで開催
• 毎週火曜日20:00〜21:00に開催中
• メールマガジンで開催をご案内…メルマガ登録ページ　https://my25p.com/p/r/fwBCGqWj

（３）（一般向け）マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 入門講座

• １回集中講座（約3時間）
• マインドフルネスおよびMBSRの概要に関する講義
• MBSRで行われる各種実践の一部をガイド付きで実践

【講師プロフィール】

■ 植田 真史

• MBSR講師／精神科医
• 眼科医だった頃にうつに悩まされたが、マインドフルネスをきっかけに快復。その際の経験から精神科医に転向、渡米してMBSRの講師資格を取得。病院外にも目を向けてマインドフルネスの普及活動に取り組んでいる。

 
■ 水野 雄太

• MBSR講師／ビジネスリーダー（ビーマインドフル合同会社代表）
• シャープ株式会社の中枢で経営戦略チームリーダーとして経営危機に悪戦苦闘した際、強いプレッシャーや無力感を抱えたが、マインドフルネスを心の支えに。その後渡米してMBSR講師の資格を得て、主に企業研修としてマインドフルネスを指導している。

【本件に関するお問合せ】
団体名：現代マインドフルネスセンター
担当者：代表　水野 雄太
email：[e-mail]
website：https://mbsr.science