＜GW最大級＞参加型オンライン運動イベント【おうち運動会】を開催！コロナ対策にライブ配信 参加料無料 家族参加歓迎 子ども、シニアもOK
新型コロナによる外出自粛期間中に運動不足解消を支援！健康のために自宅でトレーナーと一緒に身体を動かして、おうち時間を楽しもう！
株式会社nt(本社:東京都千代田区)は、ゴールデンウィーク期間中の5/2(土)-5/4(月)に自宅にいながらライブ配信でトレーナーと一緒に運動できるスポーツイベント「おうち運動会」を開催致します。
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言、外出自粛を受けて、GWのおうち時間の充実を目的としています。
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言、外出自粛を受けて、GWのおうち時間の充実を目的としています。
おうち運動会
＜おうち運動会とは＞
パソコンやスマホの画面を通してトレーナーと一緒に身体を動かせる、30分のオンライン在宅ライブフィットネス「おうちトレーニング」の期間限定キャンペーンイベントとして、GW最大級オンラインスポーツイベント「おうち運動会」を5/2(土)-5/4(月)に開催。
おうちトレーニングの様子
＜おうちトレーニングの特徴＞
・1歳のお子さんも、87歳のおじいちゃん、おばあちゃんも、家族全員で楽しく参加！
・トレーナーが参加者を見ながらコメントや応援メッセージを送ります！
・器具不要、バスタオル1枚分の省スペースでOK、音が出るような激しい運動はナシ！マンションでも安心！
おうちトレーニング配信の様子
＜おうち運動会概要＞
名称：おうち運動会〜おうちで、みんなで運動しよう〜URL：https://www.nt-inc.jp/undokai
目的： 外出自粛期間に自宅での楽しい運動機会を提供
日程： 5/2(土)-5/4(月)
朝の部：9:00-9:30/10:00-10:30/11:00-11:30
昼の部：14:00-14:30/15:00-15:30/16:00-16:30
夜の部：19:00-19:30
内容：トレーナーによるプログラムをライブ配信で各30分提供
場所：オンライン（zoom：要申し込み・先着100名限定、YouTube Live 同時配信：申し込み不要）
対象： どなたでもご参加いただけます（子ども、おじいちゃん、おばあちゃん、マタニティ、子育て中のご家族等は、保護者同伴、健康や安全を確保しながらご参加ください）
参加料：無料
主催：おうちトレーニング、おうち運動会実行委員会（全員ボランティア、リモートワークで実施）
＜プログラム＞
笑いヨガ、家族でダンス、親子でトレーニング、小学生向け体幹トレーニング、転倒予防トレーニング、骨盤エクササイズ、姿勢改善バレエエクササイズ、マインドフルネス、全身ストレッチ、有酸素運動など公式HPに記載（https://www.nt-inc.jp/event）。
プログラム例：
◇運動能力アップ！体の硬さチェック＆簡単体幹トレーニング
目的：早く走る、運動能力アップ、集中力アップ
強度：☆☆☆（初心者向け）
小学生を対象にしておりますが、どなたでもご参加いただけます。
立って行うトレーニングと四つ這いでトレーニングがあります。
四つ這いになる際、マットをご用意ください。
◇骨盤・股関節エクササイズ
目的：血流の改善や免疫力の向上、腰痛や更年期症状の予防
強度：☆☆☆（初心者向け）
30代～50代を対象にしておりますが、どなたでもご参加いただけます。
マットとタオルをご用意ください。
◇転倒予防トレーニング
目的：転倒予防・筋力向上・ストレス軽減
強度：☆☆☆（初心者向け）
体力や筋力に不安のある方、高齢者の方向けのプログラムです。
ご自身のペースでゆっくりご参加ください。
座って行うので、椅子をご用意ください。
◇椅子ヨガ＆マインドフルネス瞑想
目的：柔軟性アップ、血行促進、ストレス軽減や集中力の強化
強度：☆☆☆（初心者向け）
心身を深く整えるためのプログラムです。
どなたでもご参加いただけます。
足が床に着く高さの椅子に座り、カメラに対して正面を向いてご準備ください。
◇肩こり改善ヨガ
目的：首、肩、肩甲骨まわりの凝りを改善
強度：☆☆☆（初心者向け）
デスクワークの方や肩こり、肩甲骨まわりの凝りがひどい方にオススメのプログラムです。
座るポーズと四つ這い姿勢で行います。マットをご用意ください。
＜参加方法＞
おうち運動会参加方法
1、おうち運動会チケット（https://www.nt-inc.jp/ticket）を0円で申し込みます。
2、おうち運動会プログラム（https://www.nt-inc.jp/event）から参加希望の種目を選び、申し込みます。※15分前まで先着順で受付3、ご登録いただいたメールに参加者限定URLをお送りします。
4、当日は10分前からオンライン会場に参加できます。ビデオはオン、オフのどちらでも構いません。プログラムが開始後は、参加者の音声はオフになります。
＜準備するもの＞
おうち運動会持ち物
（画面が大きく角度を変えやすいパソコンがオススメ）
・両腕を広げられるくらいのスペース
（立つ、座る、寝転ぶなどのポーズがあります）
・運動できる服装
・お水
・汗拭きタオル
・床に敷くマット、タオル
・BGM（気分に合わせて好きな曲をかけるのがオススメ）
・気楽に楽しむ気持ち
＜おうちトレーニング開始の背景＞
新型コロナウィルス（COVID-19）の予防のため在宅勤務、リモートワーク、テレワークが進み、外出自粛が推奨されています。「ジムが空いておらず行けない」「そもそも忙しくて運動する機会がない」「感染予防のために家にいたい」という声が多数あがっています。その一方で、トレーナーは仕事の機会が減って困っています。大変な時期だからこそ在宅勤務の人とトレーナーを支えたい、という想いから4月10日にサービスを開始しました。
おうちトレーニング参加者の様子
コロナウィルスにより全国の小学校・中学校、高校及び特別支援学校等が一斉臨時休校になり、政府より「緊急事態宣言」が発令され、さらに緊急事態宣言の対象が全国に拡大されました。 全国から子どもや高齢者の運動不足や筋力低下に対する不安の声が数多く寄せられています。特に大型連休中の運動不足を懸念する声を受けて、運動不足や健康に悩まされる人の力になりたいと、トレーナー、スタッフ全員のボランティア協力により実現しました。
【会社概要】
会社名:株式会社nt(カブシキガイシャニト)所在地:〒102-0074 東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F 代表者:矢橋瑞穂
設立:2019年9月2日
URL:https://www.nt-inc.jp
事業内容：働く女性のヘルスケアサポート、オンライン在宅フィットネスサービス「おうちトレーニング」の展開
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