国内初：マインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師養成　第１期募集（2021年度）

日本国内で、日本語により受講し、MBSRの指導資格を取得できるプログラムです。

International Mindfulness Center Japan（代表：井上清子）は、国内初開催となる、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師養成プログラムを2021年4月より開催いたします。科学的なエビデンスに基づく最も実績のマインドフルネスプログラムであるMBSRを、その創始者Jon Kabat Zinn博士の教えを直接に引き継いだ経験豊かな講師陣より学べる機会です。講座は日本国内（対面およびオンラインの組み合わせ）で、通訳を通じて日本語で学ぶことができ、マインドフルネスの正式指導資格を持つ日本人講師、スタッフもサポートを行います。

MBSRとその実証効果
MBSRは、様々な研究機関により効果の実証されているプログラムです。10−30名程度ののグループで、８週間の間、各2.5時間のセッションと、毎日の自主練習を行うプログラムです。瞑想やボディワーク（ヨガなど）を中心とした練習を通じ、認知のトレーニングを行っていきます。
効果についても多くの研究がなされ、ストレス低減、慢性頭痛やがんに対する精神的苦痛や免疫力の向上等の効果があるとされています。

2021年開講プログラム概要
１）期間
2021年4月より2022年10月の７モジュール制

２）場所
国内（東京他）、オンライン

３）受講者
受講者約30名によるコホート形式（コースの最初から終わりまで同じメンバーで受講）

４）内容
MBSR８週間コースを講師として指導するための具体的指導法を学び、IMA（後述）よりMBSR正式指導者資格を授与

本MBSR講師養成コースの詳細については下記URLよりご確認ください。
https://www.mindfulness-japan.org/about-mindfulness/mbsr-teachers-training-info/

2021年開講プログラムの特長
当センターのMBSR講師養成プログラムには、以下の特長があります。
１） 実践的なプログラムによる正式講師取得を取得することができること

• ヨーロッパにおいて９ヶ国で1300名以上のMBSR講師を育成してきた実績があるInstitute for Mindfulness-Based Approaches(IMA：ドイツ)と提携し、マインドフルネスについての学びを深め、プログラムを実施するための実践的方法を学びます。修了後、正式資格をIMAより授与され、MBSRの指導を行うことができるようになります。
• IMAはMBSR創始者であるJon Kabat Zinnの元で学んだ講師をはじめとした経験豊富な講師陣により構成され、オリジナルに沿ったプログラムを学ぶことができます。

２） 国内で受講することが可能であること

• 講座は国内（主に東京）における４回の集合研修およびオンラインクラスを組み合わせ、海外の講師（英語）から、通訳を通じ、日本語で受講することができます。
• 日本国内の、医療、教育、企業など様々な専門分野を持つプロフェッショナルと、同じメンバーで１年半学ぶことにより、マインドフルネスをともに学び、教えるためのコミュニティを形成することが可能となります（現在の受講予定者は医師、心理士、大学教員、企業関係者他）。
• サポートを行う日本人スタッフも資格（マインドフルネス認知療法MBCT）を所有しており、エビデンスに基づくマインドフルネスについて理解があります。

International Mindfulness Center Japanについて
代表：井上清子
MBCT（マインドフルネス認知療法） Certified Teacher 
当センターは、国内に置ける科学的エビデンスに基づくマインドフルネスの普及のために設立されました。
https://www.mindfulness-japan.org/

提供しているサービス

• マインドフルネスストレス低減方（MBSR）８週間コース
• マインドフルネス認知療法（MBCT）８週間コース
• マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング（MBCL）８週間コース
• Online Mindfulness Study Group（定例の練習・勉強会）
• マインドフルネスウェブメディア（近日中に公開予定）

Institute of Mindfulness Based Approaches（IMA）について
代表：Dr. Linda Lehrhaupt
2001年に創立されたマインドフルネスのトレーニング機関で、ヨーロッパでは長い歴史を持つ機関の一つであり、これまでヨーロッパ９カ国で1300名以上のMBSRの講師を輩出してきた実績があります。
https://www.institute-for-mindfulness.org/

近日開講予定のプログラム
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
●2021年1月25日開講（講師：Rene Slikker）
https://www.mindfulness-japan.org/mbsr-online-8week-2021-1/

●2021月1日27開講（講師：Cathy Zieng）
https://www.mindfulness-japan.org/mbsr-online-8week-2021-1-cathy/
※無料オリエンテーション　1月6日
いずれも、講師養成プログラムの参加要件である、MBSR８週間コースに事前に参加していること、を満たすコースとなります。

マインドフルネス認知療法（MBCT）
●2021年1月19日開講（講師：井上清子）
https://www.mindfulness-japan.org/mbct-l-jan-2021/

マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング（MBCL）
●2021年1月30日開講（講師：井上清子）
https://www.mindfulness-japan.org/mbcl-jan-2021/


本MBSR講師養成コースの詳細については下記URLよりご確認ください。
https://www.mindfulness-japan.org/about-mindfulness/mbsr-teachers-training-info/
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連絡先
International Mindfulness Center Japan
Kuu㈱ 担当：宮本
email：[e-mail]
LINE: https://lin.ee/rLlDvvC
https://www.mindfulness-japan.org/