“3月18日は世界睡眠デー”春は出会いの季節なのに…20代男女共に約5割が他人と関わりたくない！？

スマホ閲覧で睡眠不足になり、睡眠不足でスマホ閲覧という悪循環が原因か？

トータル睡眠ソリューションカンパニーの株式会社TWO（本社：東京都港区　代表取締役社長：東 義和）は、3月18日の「世界睡眠デー」にちなんで「睡眠とライフスタイル」に関する調査を実施致しましたので、その結果をお知らせ致します。

▶ 調査概要
調査方法　　　：インターネット調査。各設問ごとに設問回答とあわせて睡眠満足度を5段階で評価。
調査エリア　　：全国
有効回答数　　：2000名（20代〜60代の男女）
調査実施日　　：2015年5月

Q１：睡眠の質にどれくらい満足していますか？（単数回答）
Q２：あなたは、他人と関わりたくない、会いたくないとおもいますか？（単数回答）

調査の結果、他人と関わりたくない・会いたくない「頻繁にあてはまる」「時々あてはまる」と思うと
回答した方は、男女共に約50％となりました。また、睡眠の質に少しでも不満を持っている方は、
男女共に65％以上となりました。
20代のSNS利用率は90％以上とも言われており、 “寝るまでスマホ”という言葉も生まれるくらい
寝る直前までスマホを手放さない若者が増えています。スマホ閲覧で睡眠不足になり、
睡眠不足でスマホ閲覧という悪循環に加えて、友人のリア充などに嫉妬する、その結果、
他人に関わりたくなくなるという、“負のループ”に陥いる生活習慣に原因がありそうです。

参照：人はなぜ睡眠不足の時Facebookを見るのか…その謎に迫る　https://www.circl.jp/12679

「睡眠とライフスタイルに関する調査」調査結果 サマリー

▶ 睡眠満足度と人生満足度は比例している！
睡眠満足度が高く、人生満足度が高い人は62.4％。
一方、睡眠満足度が低い人で、人生満足度が高いと感じている人は13.1％。

▶ 睡眠満足度の低い人ほど、自分に自信がない…。
睡眠満足度が低い人で、自分に自信がない人は、なんと55.0％！

▶ 睡眠は仕事のやりがい・家計への満足度にも影響！
睡眠満足度が高く、仕事満足度が高い人は45.3％・家計満足度は44.3％と高い結果に。

▶ 要注意！睡眠は薄毛にも影響!?
 睡眠満足度が低く、薄毛に悩む人は30.8％。

▶ そのイライラ、不眠が原因かも…。
睡眠満足度が高い人は、結婚・恋愛満足度が46.1％。
睡眠満足が低い人は、結婚・恋愛への不満が62.5％という結果に。
 

 

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〈人生全般〉
Q１：あなたは、人生全般に満足していますか？（単数回答）
Q２：あなたは、自分に自信がない方ですか？（単数回答）
 

睡眠に非常に満足している人で、人生全般に「満足している」と回答した方は62.4％。
一方、睡眠に非常に不満な人のうち、人生に満足と回答した方は13.1％となり、睡眠満足度と人生満足度は
相関が見える結果となりました。人生の満足度や自信を高めることは、
仕事やプライベートを充実させるだけでなく、睡眠の質にも比例することが調査から明らかになりました。

〈仕事〉
Q１：あなたは、仕事において満足していますか？（単数回答）
Q２：あなたは、家計・暮らし向きにおいて満足していますか？（単数回答）
 

睡眠に非常に満足している人で、仕事において「満足している」と回答した方は45.3％、

一方睡眠に非常に不満な人で仕事において満足していると回答した方は10.5％なりました。
この結果から、睡眠の満足度と仕事への満足度は比例して、増加していく傾向があることがわかりました。
また、睡眠に非常に満足している人で、家計・暮らしの向きにおいて「満足している」と回答した方は44.3％、
一方、睡眠の質に不満のある人で家計・暮らし向きに満足している人は11％となり、こちらも睡眠の満足度に応じて
家計・暮らし向きも増加していく傾向となりました。

〈美容〉
Q１：あなたは、頭皮・頭髪の状態について自信がありますか？（単数回答）
 

睡眠と美容の関係は知られていますが、頭皮・頭髪との関係はどのような結果となったのでしょうか。
調査の結果、睡眠に非常に満足している人は、抜け毛の心配が少ないという結果となりました。
しかしながら、睡眠に満足していない人は、30.8％の方が抜け毛の症状があると回答しました。
睡眠不足と肌のトラブルにとどまらず、頭皮にも影響をおよぼすことが調査の結果明らかとなりました。


〈私生活〉
Q１：あなたは、突然キレたり、泣くことがありますか？（単数回答）
Q２：あなたは、恋愛・結婚に満足していますか？（単数回答）
 

睡眠に非常に満足している人で、突然キレたり、泣くことがある人は9.3％、
睡眠に非常に不満な人で突然キレたりすると回答した方は25.1％と増加していく傾向があることがわかりました。
また、睡眠に非常に満足している人で、恋愛・結婚において「満足している」と回答した方は46.1％、
一方睡眠に非常に不満がある人で恋愛・結婚に満足している人は13.1％となり、睡眠の満足度に応じて
恋愛・結婚の満足度も上がっていく傾向となりました。
喧嘩が多く、関係が上手く行っていないカップルや夫婦は、睡眠を見直す必要もありそうです。


日本人と睡眠

• 世界で2番目に眠らない日本人
• 日本の“眠らない”ことで起こる経済損失は3.5兆円！
• 5人に1人が不眠に悩み、3人に1人が睡眠障害を抱えている
• 男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足していない （平成25年国民健康・栄養調査より）

日常的に、また潜在的に睡眠に悩みを抱えていたり、睡眠の質に満足していなかったり、
人間にとって不可欠な「眠ること」に深刻な悩みを持っている人は数多くいます。


世界睡眠デーとは？
3月18日は「世界睡眠デー」。これは、世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が
定めたものです。日本でも関係団体等は、これを取り入れ、「睡眠の日」として啓発活動などを行っています。
日本では、3月18日と9月3日の年2回を睡眠の日とし、前後1週間を睡眠健康週間として、
睡眠に関する知識普及や啓発活動を行っています。


データ引用・転載時のクレジット表記に関して
▶ クレジット表記例
・株式会社TWO調べ
・株式会社TWOが実施した調査によると…

▶ リンク記載例
・テキスト例：トータル睡眠ソリューションカンパニー 「TWO」
・リンクURL：http://two2.jp/

▶ その他の調査結果に関して
今回リリースに記載しているのは、調査結果の一部になります。その他の調査結果に関する
お問合せは、（Email：[e-mail]）までお願い致します。


TWO LABについて
世界初のトータル睡眠ソリューションカンパニー 株式会社TWOの、経済学や文化、時間生物学から定説まで、
あらゆる面から睡眠科学を研究し、その検証結果を社会に公開していく研究部門です。

TWO LAB：3月17日 特設サイトオープン　（URL : http://two2.jp/lab/）


株式会社TWOについて
トータル睡眠ソリューションカンパニー 株式会社TWOは、「SLEEP INNOVATION」をミッションに、
近年のテクノロジーの進化とトレードオフで社会問題にまで発展している注目分野である睡眠分野に
大きなインパクトを与え、睡眠質の向上にむけてあらゆる角度からトータルでソリューションを
提供していきます。

事業内容：
▶ ROOM FOREST：http://roomforest.jp/
寝室中の空気や湿度、床に照明など、睡眠に必要なものを極上の素材と最新の睡眠科学をベースに設計した
至高の寝室。
▶ CIRCL：https://www.circl.jp/
CIRCLはさまざまな形で、あなたの“+１”を生みだすウェブマガジンです。
成人の約80％が抱えているという睡眠の悩みに、多方面からエビデンスに基づいた編集記事を配信。
▶ Sleepdays：http://two2.jp/
世界初のサーカディアンスリープメソッド™(最新の睡眠学と時計遺伝子学の融合による睡眠改善メソッド)搭載
アプリ。2016年3月24日ローンチ予定。

≪会社概要≫
社名：株式会社TWO（カブシキガイシャ トゥー）
所在地：東京都港区赤坂2-17-7　赤坂溜池タワー
事業内容：睡眠・健康を軸とした製品・サービスの開発・販売・コンサルティング業
代表：代表取締役社長　東 義和
グループ会社：ASIA PACIFIC TWO PTE. LTD.（シンガポール）