女性トレーナーが楽しくダイエット指導!50歳以上ミドル〜シニア向けトレーニング開始!

続かないダイエット&ボディメイクを、女性トレーナーが50歳以上の方向けのメニューで指導します!

合同会社Plum

「マシンの使い方を知らずにやったら怪我しそう!」「膝や腰が痛む」など年齢と共に運動に対する不安は増えてきます。
そんなミドルシニア向けのトレーニングを開始しました。
怪我しない筋トレ、正しいマシンの使い方をPlumの女性トレーナーがひと肌脱ぎます!





「コロナ太りした〜」「お腹引っ込めないとな〜」「ジムに行ってマシン使えるか〜」など思ったことありませんか?さらに年齢と共に怪我など、運動に対する不安も増えてきます。
そんな50歳以上の方々のために、弊社女性トレーナーが楽しく指導。
正しいマシンの使い方、正しい筋トレ、怪我予防のためのストレッチなど、
怪我をしないトレーニング、怪我を予防する為のトレーニングを提供します。

シニア向けトレーニング3つの特徴!

①お話しながらトレーニング。1枠たっぷり80分設けてます。

運動不足の方に色々詰め込むのが一番怪我します!   

 

トレーニン中も体の様子をお話しをしながら、

少しずつ楽しく進めることが可能な時間を設けました。

②東京2020ラグビー女子日本代表 公式管理栄養士が食事指導!

管理栄養士 高杉保美管理栄養士 高杉保美


人間は食べた物で出来ています。
そして年齢によって食事指導の内容が違います。
PlumにはSAKURA SEVENSの
合宿などにも帯同した食事指導のプロ中のプロが所属。
年齢、体型、食事習慣など個人にあった
適切な食事指導を提供します。








③徹底したカウンセリングとヒアリングでミドル&シニアの会員様にあったメニューを作成。
 ここでまず会員様の目標を決めます。


 体重ー00kg ウエストー00㎝ 内臓脂肪ー00
 運動の習慣化、筋力UP、運動不足解消などなど。
 ご要望は様々。 









④とにかく楽しくトレーニングを進められます。   

Plumのトレーナーは当然ですが、全員引き締まってます。  

 

会員様の見本、目標となれるよう妥協は許されません。















さらに、換気、消毒、マスク、感染予防も妥協しません。

 



渋谷・恵比寿 パーソナルジムPlum
渋谷店:渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。
恵比寿店:恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分
担当:佐々木慶
電話:09098239584
https://plum-gym.com
 

 



















 

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会社概要

合同会社Plum

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URL
https://plum-gym.com
業種
サービス業
本社所在地
東京都渋谷区恵比寿西1−30−3  DAIKANYAMA ims102
電話番号
090-9823-9584
代表者名
佐々木慶
上場
未上場
資本金
300万円
設立
2020年02月