女性トレーナーが楽しくダイエット指導！５０歳以上ミドル〜シニア向けトレーニング開始！

続かないダイエット＆ボディメイクを、女性トレーナーが50歳以上の方向けのメニューで指導します！

「マシンの使い方を知らずにやったら怪我しそう！」「膝や腰が痛む」など年齢と共に運動に対する不安は増えてきます。
そんなミドルシニア向けのトレーニングを開始しました。
怪我しない筋トレ、正しいマシンの使い方をPlumの女性トレーナーがひと肌脱ぎます！

「コロナ太りした〜」「お腹引っ込めないとな〜」「ジムに行ってマシン使えるか〜」など思ったことありませんか？さらに年齢と共に怪我など、運動に対する不安も増えてきます。
そんな50歳以上の方々のために、弊社女性トレーナーが楽しく指導。
正しいマシンの使い方、正しい筋トレ、怪我予防のためのストレッチなど、
怪我をしないトレーニング、怪我を予防する為のトレーニングを提供します。

シニア向けトレーニング3つの特徴！

①お話しながらトレーニング。１枠たっぷり80分設けてます。

運動不足の方に色々詰め込むのが一番怪我します！　　　

 

トレーニン中も体の様子をお話しをしながら、

少しずつ楽しく進めることが可能な時間を設けました。

②東京２０２０ラグビー女子日本代表　公式管理栄養士が食事指導！

管理栄養士　高杉保美

人間は食べた物で出来ています。
そして年齢によって食事指導の内容が違います。
PlumにはSAKURA SEVENSの
合宿などにも帯同した食事指導のプロ中のプロが所属。
年齢、体型、食事習慣など個人にあった
適切な食事指導を提供します。








③徹底したカウンセリングとヒアリングでミドル＆シニアの会員様にあったメニューを作成。
　ここでまず会員様の目標を決めます。

　体重ー００kg　ウエストー００㎝　内臓脂肪ー００
　運動の習慣化、筋力UP、運動不足解消などなど。
　ご要望は様々。　









④とにかく楽しくトレーニングを進められます。　　　

Plumのトレーナーは当然ですが、全員引き締まってます。　　

 

会員様の見本、目標となれるよう妥協は許されません。















さらに、換気、消毒、マスク、感染予防も妥協しません。

 

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渋谷・恵比寿　パーソナルジムPlum
渋谷店：渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。
恵比寿店：恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分
担当：佐々木慶
電話：[phone]
https://plum-gym.com