【芸能人のような筋肉に憧れている男性必見！】筋トレの目的は健康維持！？流行の宅トレで手軽にできるトレーニングやホームジムが人気の理由とは？

約半数の方がジムに通わず自宅でのトレーニングが理想と回答

株式会社New Dining Group

2023年9月26日 10時00分

トレーニングマシンメーカー『REVOLUONE（レボルワン）』（本社所在地：大阪府大阪市、代表取締役：吉岡大和）を提供する株式会社New Dining Groupは、20代～40代の男性を対象に、「憧れる筋肉を持つ男性芸能人ランキング」に関する調査を実施しました。

ボディメイクだけでなく、健康維持の目的でも筋トレを始める方が増えました。
　　
最近ではマッチョな男性芸能人も多く、その食生活やトレーニング方法が話題になることも。

そこで今回、トレーニングマシンメーカー『REVOLUONE（レボルワン）』（http://revoluone.com/）を提供する株式会社New Dining Groupは、20代～40代の男性を対象に、「憧れる筋肉を持つ男性芸能人ランキング」に関する調査を実施しました。

【調査概要】「憧れる筋肉を持つ男性芸能人ランキング」に関する調査

【調査期間】2023年8月21日（月）

【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「RRP」によるインターネット調査

【調査人数】1,004人

【調査対象】調査回答時に 20代～40代の男性であると回答したモニター

【モニター提供元】ゼネラルリサーチ

【憧れる筋肉を持つ男性芸能人ランキング】筋肉男子に対するイメージとは？

はじめに、憧れの筋肉を持つ男性芸能人について伺っていきたいと思います。

「憧れる筋肉を持つ男性芸能人を教えてください」と質問したところ『なかやまきんに君（30.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『岡田准一（6.4％）』『ケイン・コスギ（5.9％）』『武井壮（5.0％）』『松本人志（4.6％）』と続きました。

約3割の方が、なかやまきんに君と回答しました。
筋肉芸人としてだけではなくYouTubeなどでも、トレーニングの様子や自身の筋肉をよく披露していることもあり、なかやまきんに君の筋肉に憧れる方が多いようです。

では、具体的にはどのようなところに憧れを持っているのでしょうか？

■憧れる理由は？
・「きれいな筋肉だから」（20代／男性／会社員）
・「いつ見てもバランスのいい体をしているから」（30代／男性／自営業）
・「常に人に見せても恥ずかしくない体作りをしている」（30代／男性／会社員）
・「素人が見てもすごいと思う筋肉だから」（30代／男性／パート・アルバイト）

女性がスタイルの良い女性芸能人に憧れを抱くように、男性もきれいな筋肉でバランスの良い男性芸能人の体に憧れを抱いているようです。

では、きれいな筋肉に憧れを抱いている方は、どのような目的で筋トレを行っているのでしょうか？

普段から筋トレを行っている人はおよそ3割！目的は「健康維持・増進」や「体力向上」

先ほどの調査で、なかやまきんに君のような筋肉に憧れている方が約3割いましたが、実際にはどのくらいの方が普段から筋トレやトレーニングを行っているのか、伺っていきたいと思います。

「あなたは普段から筋トレやトレーニングを行っていますか？」と質問したところ、約25％の方が『行っている（25.3％）』と回答しました。

筋トレやトレーニングを行うのはハードルが高いと感じる方が多いのか、普段から行っている方は少ないようです。

では、筋トレやトレーニングを普段から行っている人はどんな目的があって行なっているのでしょうか？

「筋トレやトレーニングを行う目的を教えてください（複数回答可）」と質問したところ『健康維持・増進（66.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『体力向上（61.3％）』『ダイエット・ボディメイク（51.4％）』『異性にモテるため（19.9％）』『ストレス解消（16.1％）』と回答しました。

筋トレやトレーニングを行っている人は、男性芸能人のように魅せる筋肉をつける目的ではなく、健康維持・増進や体力向上が目的の方が多いようです。

筋トレやトレーニングを行う目的は分かりましたが、どのくらいの方がジムに通い、どのようなことをデメリットに感じているのでしょうか？

約5割がジム通い！ジムの形態は？ジム通いでデメリットに感じることも調査

ここまでの調査で、およそ3割の方が普段から筋トレやトレーニングを行っていることが分かりました。ではジムに通っている方はどのくらいいるのか、伺っていきたいと思います。

「ジムに通っている頻度を教えてください」と質問したところ『通っていない（57.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『週1～2日（13.2％）』『週3～4日（11.5％）』『週5～6日（4.7％）』『月1回未満（4.7％）』と続きました。

約4割の方がジムに通っており、頻度としては週1〜2回や週3〜4回の方が多いようです。また、ジムに通わず筋トレやトレーニングを行っている方も多いことが分かりました。

続いて「通っているジムの形態を教えてください」と質問したところ『トレーニングジム（会員制）（61.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『トレーニングジム（公営）（28.7％）』『パーソナルジム（9.4％）』と続きました。

約6割の方が、設備が整っておりトレーナーが指導してくれる会員制ジムに通いながら、筋トレやトレーニングを行っているようです。

では「ジムに通ううえで、デメリットだと感じることを教えてください（複数回答可）」と質問したところ『費用が高い（40.8％）』と回答した方が最も多く、次いで『好きなマシンが使えないことがある（39.5％）』『周囲の目が気になる（30.9％）』『通うのが面倒（29.6％）』『移動に時間がかかる（15.7％）』と続きました。

会員制ジムはメリットも多いですが、月々の会費がかかってしまうこともあり、デメリットに感じている方が多いようです。

しかし、費用が高いと感じていても健康維持・増進や体力向上のためにジムに通う方もいることが分かりました。

では、費用をかけることなく筋トレやトレーニングをしたいと思っている方はどのくらいいるのでしょうか？

筋トレは「宅トレ派」が5割！流行りの宅トレだけで頑張りたいという人も

ジムに通うデメリットとして、費用が高いと感じている方が多いことが分かりました。
では、筋トレやトレーニングを行っている方の理想的な筋トレ方法はどのようなものなのか、お伺いしていきましょう。

「理想の筋トレ方法はどれですか。最も近い物を教えてください」と質問したところ『自宅で行う（宅トレ）（50.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『トレーニングジムに通う（24.4％）』『パーソナルジムに通う（14.0％）』『宅トレとジム通いのハイブリッド（11.5％）』と続きました。

約半数の方がジムに通わず自宅でのトレーニングが理想と回答しました。
最近ではYouTubeなどのトレーニング動画が数多くあるため、ジムを利用せずに自宅で手軽にトレーニングをしたい方が多いようです。

約5割がホームジムの導入を検討。どんなマシンだったら導入したい？

先ほどの調査で、約半数の方が自宅でのトレーニングを理想としていましたが、通わずトレーニングができるホームジムを導入したいと思っている方は、どのくらいいるのでしょうか？

「ホームジムを導入したいですか？」と質問したところ、約5割の方が『できれば導入したい（33.8％）』『ぜひ導入したい（14.4％）』と回答しました。

ジムに通うことなく、自宅で本格的なトレーニングをしたいと思っている方が多くいることが分かりました。

では、「どのようなマシンをホームジムに導入したいですか？（複数回答可）」と質問したところ『1台で様々なトレーニングができる（54.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『自分好みにカスタマイズできる（43.5％）』『場所を取らない（41.2％）』『安価（35.7％）』『購入前に試せる（14.9％）』と続きました。

半数以上の方が自宅という限られた空間で、本格的なトレーニングをすることを理想としているようです。

憧れる筋肉だけでなく、健康維持・増進のために宅トレでのトレーニングが人気！

男性芸能人のような筋肉に憧れている方は多いですが、魅せる筋肉ではなく、健康維持・増進のために普段から筋トレやトレーニングを行っている方が多いことがわかりました。

ジムに通っている方は多いですが、手軽にできるホームジムでのトレーニングを望んでいる方も増えています。

1台で様々なトレーニングが可能なマシンで、健康維持・増進を目的に行いたい方が多いようです。

ジムに通うことで様々なマシンを使用した筋トレやトレーニングが可能になりますが、月々の会員費を支払うことなく自宅でYouTubeなどの動画を見ながら、筋トレやトレーニングを行うこともできます。
これから筋トレやトレーニングを始めたいと考えている方は、簡単にできる宅トレから始めてみてはいかがでしょうか？