【キャリアの悩みに関する調査レポート第２弾】比較が生むモヤモヤの実態　解決は「現職改善」か「外への挑戦」か

株式会社エンセッション

2025年9月4日 13時00分

株式会社エンセッション（本社：東京都中央区、代表取締役：高橋悠人）は、キャリアに悩む社会人を対象に「比較」をテーマとしたアンケート調査を実施しました。

調査の結果、キャリアのモヤモヤは「同級生や同僚との比較」から生まれやすく、収入やスキルに加えて私生活までもが比較対象となり、モチベーション低下や不安の長期化を招いていることが明らかになりました。さらに、解消策や優先度は人によって分かれ、「自分に合った方法をどう選ぶか」が重要であることが浮き彫りになりました。

調査名：キャリアに関する悩みのアンケート

調査対象：全国の社会人280名（20代〜50代）

調査時期：2025年8月

調査方法：インターネット調査（複数回答あり）

【1】比較対象は「同級生・同期」「社内の同僚」が中心

「比較の対象になったのは誰ですか？」という設問では、「学生時代の同級生・同期（35％）」が最多、次いで「社内の同僚（30.4％）」「元同僚・前職の同僚（15％）」と続きました。

最も身近な存在との比較が、キャリアの迷いの出発点となっている実態が浮かび上がりました。

【2】比較されるのは「年収」「スキル」「生活の充実度」

「何を比較してモヤモヤを感じましたか？」では、「年収・待遇（39％）」が最多。次いで「生活の充実度（31％）」「スキル・能力（30％）」が挙がりました。収入やスキルといった仕事上の尺度に加え、私生活の充実度までが比べられる時代になっており、モヤモヤを増幅させている様子がうかがえます。

【3】比較はモチベーション低下に直結

「比較によるモヤモヤがモチベーションに与えた影響」では、「大きく下がった」「少し下がった」を合わせて約半数が低下と回答しました。一方で、モチベーションが上がったと答えた人は1割強にとどまり、比較がポジティブに働くケースはごく少数に限られることが示されました。

【4】比較のモヤモヤ解消法は「人とのつながり」と「自分の時間」

「モヤモヤ解消やモチベーション回復のために行ったこと」では、「家族との時間」といった人とのつながりや、「趣味や運動に打ち込む」といった自分の時間を大切にする行動が多く挙がりました。一方で、キャリアに直結する取り組みも一定数存在し、解消法は人によって異なります。比較に振り回されないためには、自分に合ったバランスを探ることが求められます。