心のセルフケアアプリ「Awarefy」は、臨床心理士 藤本志乃氏が作成・収録した新規マインドフルネス音声ガイドを搭載。搭載を記念したAwarefy初のオンラインイベントを開催予定。

登録ユーザー3.5万人を突破したAwarefy。2020年12月にリリースした、月額450円（税込）から利用できるプレミアムプランの会員も増加中。

株式会社Hakali（所在地:東京都新宿区、代表取締役社長 小川 晋一郎、以下 Hakali）の提供する、自分の感情を見える化する心のセルフケアアプリ「Awarefy」は新たに、臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス瞑想講師である藤本志乃氏が作成・収録した新規音声ガイドを搭載しました。新規音声ガイド搭載を記念し、藤本志乃氏が登壇するAwarefy初のオンラインイベントを開催します。

• 公式サイト：https://www.awarefy.app
• AppStore：https://apps.apple.com/jp/app/apple-store/id1513802951
• GooglePlay：https://play.google.com/store/apps/details?id=app.awarefy.awarefyapp
• オンラインイベント情報：https://awarefy-live-vol1.peatix.com/

◆新規搭載音声ガイド詳細
臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス瞑想講師である藤本志乃氏が作成・収録した、新規音声ガイド計28本を新たに搭載しました。
怒り・不安・嫌悪・悲しみ・恐怖といったネガティブな感情に対するマインドフルネスや、ライフスタイル別で使える「在宅ワークを始める前の朝の瞑想」「通勤中の電車で行う瞑想」「勉強の休憩中にリフレッシュする簡単呼吸法」などを用意しております。

新たに搭載した音声ガイドの詳細は、こちらのブログをご覧ください。（https://www.awarefy.app/blog/posts/product-update-20201217-1v688DyKGUNm4CxpqzWcvj）

◆藤本志乃氏コメント
終わりが見えないコロナ禍というこの状況下において、多くの人が環境の変化を余儀なくされ、いろんな思考や感情が湧き上がる、これはごく自然なことかと思います。この思考や感情の新しい扱い方を実践するための音声ガイドが今回搭載した「怒り・不安・嫌悪・悲しみ・恐怖に対するマインドフルネス」です。
そして、思考や感情とうまく付き合うだけでなく、今こそ自分の大切なものを再度思い浮かべ、今ある環境の中でできることを行ってほしいという気持ちから、「大切なものを見つけるマインドフルネス」という音声ガイドも搭載して頂きました。
また、その場ですっきりするという対処方法をもっていることも、今は大切な時期。そのために、マインドフルネスではなく、リラクセーションのガイドもいくつか搭載しています。休憩中や寝る前にすっきりして頂けるといいなと思っています。
皆さんの日常に少しでもお役に立てますように。

◆オンラインイベント詳細

• オンラインイベント情報：https://awarefy-live-vol1.peatix.com/

Awarefy LIVE とは、心のセルフケアアプリ「Awarefy」の開発・運営チーム主催で、ユーザーさまやイベント参加者のみなさまが今、気になる「心のケア」について学びながら、自分らしく生きる気づきやヒントを集めていくオンラインイベントです。

初回は、臨床心理士・公認心理師・Le:self代表の藤本志乃氏をお招きし、事前に参加者の皆さんからいただいたお悩みや質問を元に、コロナ禍に必要な心のセルフケアや自分らしくいきいきと生きるヒントを、カウンセリングで活用されている認知行動療法やACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）などの心理療法を参考にしながら教えていただきます。また、藤本志乃氏によるガイドで、マインドフルネス瞑想を体験できるパートもございます。

■このような方におすすめ
・コロナ禍で環境が変化して心と体の調子がいつもと違って困っている
・自分が抱える悩みとどうやって付き合っていけばいいのかわからない
・心のセルフケアの具体的な方法を知りたい
・新年を迎え、これからの日々をいきいきと生きるヒントが欲しい
・マインドフルネス瞑想を実践してみたい

■概要
日時：2021年1月21日（木）19:00〜20:30
形式：Zoomを利用したオンラインでのセミナー
費用：1,000円（税込）（イベント当日までにAwarefyのプレミアムプランに加入すると、参加費が500円割り引きになる優待コードが取得可能になります）
 

• イベント情報：https://awarefy-live-vol1.peatix.com/

◆Awarefyとは
Awarefy は、「毎日の気づきを増やす」をコンセプトとした、心のセルフケアを気軽に行えるスマートフォンアプリです。App Store および Google Play ストア で公開中です。

 

• 対話するようにチャットボットに感情やコンディションを記録。自分の感情や状態を見える化
• 毎週届く感情レポートを元に、自分でも知らなかった思考や感情の傾向に気づく
• マインドフルネスインストラクターや公認心理師が執筆・監修したオーディオガイド
• 「自分自身と良好な関係を築けているか」を測る、セルフ・リレーションシップ診断機能

◆藤本志乃氏プロフィール

臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス瞑想講師。2020年にウェルビーイングのためのカウンセリングルームLe:self（リセルフ）をオープン。気軽な心のケアに出会えるカウンセリングルームを目指し、オンラインでのカウンセリングはもちろん、マインドフルネス、ACTなどのワークショップ・イベントを開催している。

Le:self公式サイト：https://leself.jp/

■ 株式会社Hakali について

Hakali は、「データを活用し、気づきの総量を増やす」をミッションに、デジタルトランスフォーメーション推進やエンタープライズ向け新規事業立ち上げ・推進支援などを行っています。Awarefy は、Hakali のミッションに合致する重要な事業のひとつという位置づけです。今後、Awarefy をつうじてユーザーに価値を提供するべく、アプリの機能拡充にとどまらず、さまざまな事業展開を行ってまいります。

本件に対するお問い合わせ先
株式会社Hakali Awarefy事業部 小田
Email：[e-mail]
URL：https://www.awarefy.app
企業URL :https://hakali.co.jp