声筋を鍛えて健康長寿！世界嚥下デーに「喉活フェスタ」開催【ヨガ×のどトレ】介護レクで交流を深めて楽しく誤嚥予防

食べる喜び、いつまでも。

　一般社団法人日本声ヨガ協会（所在地：東京都港区、代表理事：八田幸子）は、12月12日の世界嚥下デーに声筋を楽しく鍛える「喉活フェスタ」を開催します。誤嚥予防の啓発と嚥下力維持向上を目指し、オンラインとリアル２会場のハイブリッドでイベント実施いたします。

　声を専門とする医療機関の東京ボイスセンターによると、声の不調を訴える人がコロナ禍前と比べて2割ほど増加しており、声の不調の原因は「声帯」と「声帯を動かすための筋肉」にあるといいます。声筋（声の調子に関わる筋肉）は声を出すことだけではなく、呼吸や嚥下（ご飯を食べる飲み込む力）にも大きく関わっています。

　特にシニアは嚥下機能が低下するとむせたり、食べこぼしたり、飲み込みづらさを感じたりして、食べる量が減り栄養不足や免疫力低下を招く恐れもあります。喉の力の低下により生きがい（食べる・会話する）が制限されることは、健康寿命や自己肯定感に悪影響をもたらしかねません。

　そこで当協会は、世界嚥下デーに全国各地の高齢者施設とつながり「喉トレ健康かるた」を用いた介護レクイベントを開催します。札をきっかけに呼吸・会話・挑戦・歌・運動の５種類のお題が始まる遊びで、参加者同志の交流を深めながら健康長寿を推進します。

《イベント概要》

日程：2023年12月12日（火）
参加：無料　※要予約
内容：誤嚥予防の啓発、嚥下力維持向上のための「ヨガ×のどトレ」

場所：オンラインとリアル２会場

① オンライン会場（zoom）
対象：高齢者施設等の事業所
予約：https://worldswallowingday2023.peatix.com/
時間：14時〜14時45分
講師：八田幸子（一般社団法人日本声ヨガ協会 代表理事）

　　　
②リアル会場
対象：一般市民の皆様
予約：公式LINE（https://lin.ee/vLWG0XK）へお問合せください

場所：滋賀県大津市と新潟県新潟市の２箇所

（１）大津市民会館小ホール
開場：12時30分

流れ：13時よりカルタ大会開催、14時からオンライン合流

後援：滋賀県、大津市
講師：岩見知香（一般社団法人日本声ヨガ協会理事、アナウンサー）

（２）新津健康センター はつらつホール

開場：13時00分
流れ：13時30分より歌謡ショー開催、14時からオンライン合流

後援：新潟県
講師：阿部真由美（声ヨガインストラクター、歌手）

《当日の流れ》
リアル会場
13:00〜14:00 リアル会場にて各種コンテンツ(滋賀はカルタ大会、新潟は歌謡ショー)

オンライン会場※リアル会場も合流
14:00〜14:10  健康長寿は「喉」が命！～飲み込む力の大切さ〜

14:10〜14:40 「喉トレ健康かるた」で飲み込む力を鍛えよう！

14:40〜14:45  Q&A、閉会             

※喉トレ健康かるたをお持ちでなくてもお楽しみ頂けますが、ご用意して頂くとより盛り上がります。

※本イベントは特定の患者さんや疾患の治療法を紹介するものではありません。

《「喉トレ健康かるた」について》

「食べる喜び、いつまでも。」をテーマに、誤嚥予防とコミュニティ交流の活性化のために開発されたレクリエーションのアイテムで、シニアも見やすい大判のハガキサイズとなっています。
https://voiceyoga.jp/carta
本カルタは、東京医科歯科大学摂食嚥下リハビリテーション学分野の戸原玄教授が監修した「声ヨガ式嚥下体操DVD」の内容を中心に作成されています。

世界嚥下デーとは

世界嚥下デー（World Swallowing Day）は、正常の嚥下および摂食嚥下障害の原因、早期発見、合併症、管理についての知識を深めるため、医療従事者だけでなく一般の方を対象とした世界的な啓発キャンペーンを行うことを目的に定められた日です。　

一般社団法人日本声ヨガ協会（Japan Voice Yoga Association：JVYA）について

JVYAは「人生の変化を、楽しく健やかに」を理念に掲げ、働く世代向けのメンタルヘルス対策、シニアのフレイル予防など健康維持増進のためのセルフケア推進とコミュニティ交流促進に努めています。

https://voiceyoga.jp/