文部科学省、スポーツ庁職員向けの身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」講座を実施

ー松本文部科学大臣らが参加ー／〜首・肩の身体診断と改善を通じて、日常の健康づくりを実践〜

スポーツ庁では、職員のスポーツを通じた健康増進等を図る取組として、身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」講座を昨年12月22日（月）終業後に実施しました。

本取組は、働く世代のスポーツ実施率の低さが課題となる中、職場で気軽に運動・スポーツができる環境を整え、職員の健康増進やパフォーマンス向上等を図ることを目的としています。今回は、首や肩まわりを中心とした運動器の機能を自ら確認し、改善につなげるプログラムであり、松本大臣、清水大臣政務官、および河合スポーツ庁長官も参加して、共にエクササイズを行いました。

年度末や次年度に向けた業務が本格化する時期、日常的に身体を動かし、心身の健康を維持することの重要性を改めて共有する機会となりました。

●身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」とは

身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」は、自身の運動器（筋力・可動域・柔軟性等）の状態を【①セルフチェック→②改善エクササイズ→③セルフチェック（再チェック）】という流れで確認・改善していく、科学的根拠に基づいたプログラムです。

今回は、デスクワークによる不調と関係が深い「首の可動性（回旋）」および「肩甲骨の可動性」の2項目を実施しました。

●今後の展開について

スポーツ庁では、職場において運動・スポーツによる健康づくりを実践する重要性について社会全体へ普及していこうと考えています。本取組を起点に「セルフチェック」「改善エクササイズ」の継続および横展開を促進し、国民一人ひとりが無理なく運動・スポーツを生活の中に取り入れられる環境づくりを引き続き推進してまいります。

●「ここスポ（https://cocospo.go.jp/）」について

「ここスポ（https://cocospo.go.jp/）」は、毎日の生活の中でスポーツを楽しむために役立つ情報をまとめた、スポーツ庁が運営するポータルサイトです。

スポーツを楽しむ機会や場所を探している「マイここスポユーザー」と、多くの人にスポーツを楽しむ機会や場所を提供したい「オーナー」をつなぐ場として活用されています。

今年度に実施したリニューアルでは、デザイン・構成・機能を刷新し、アクセシビリティツールを新たに導入するなど、スポーツを「する」「みる」「ささえる」すべての人にとって、よりやさしく、より便利なサイトへと進化しました。

スポーツ庁は、障害の有無や年齢を問わず、誰もが気軽にスポーツへアクセスできる社会の実現を目指しています。