ビジネスパーソンが実践したい脳にいい行動Top3は『睡眠休息』、『健康管理』、『学習・社会生活』

～1位『睡眠』を活用したビジネスパーソンの脳の健康向上に取り組みたい企業募集～

BHQ株式会社

2025年7月29日 13時00分

BHQ株式会社

一般社団法人ブレインインパクト

NTT PARAVITA株式会社

　BHQ株式会社（埼玉県さいたま市、代表取締役：川森雅仁、以下BHQ社）は、一般社団法人ブレインインパクト（京都府京都市、理事長：山川義徳、以下ブレインインパクト）と連携して、脳を健康にするBHQ Actionsの7つのカテゴリについて、異業種連携を促進するためのBHQエコシステム研究を実施しています。この度、約70名のビジネスパーソンを対象に、『実践したいと考える脳にいい行動』についてアンケートを行ったところ、1位『睡眠休息』、2位『健康管理』、3位は同率で『学習』、『社会生活』となりました（図１）。この結果をうけて、ビジネスパーソンが実践したい脳にいい行動1位となった『睡眠』について、NTT PARAVITA株式会社（大阪府大阪市、代表取締役社長：中野康司）と連携し、『睡眠』を活用したビジネスパーソンの脳の健康向上研究を開始することにしました。本研究に、ご協力いただける企業とその従業員を募集します。

　　　　　　図1　ビジネスパーソンが脳の健康向上のために実践したいカテゴリTop3

　BHQエコシステム研究とは、健康管理、睡眠休息、運動、環境、学習、食事、社会生活といった7つの脳にいい行動について、ビジネスパーソンに対する『実践出来ているライフスタイル』や『実践できていないが実践しても良いと考えるカテゴリ』を明らかにし、BHQエコシステム研究の形成を促進に繋がる知見を蓄積することを目的とした研究です。これによって、『脳を健康にするのは、高齢者にとっては運動よりも睡眠休息であり、女性には食事よりも環境であるか？』、『認知機能に関する脳領域は学習が効果的であり、社会性に関する脳領域には社会生活の充実が大事であるか？』など、個人にとって適したBHQ Actionsの探索や、自らが改善したいと思う脳領域に最適なBHQ Actionsを明らかにすることを目指しています。研究を進めるにあたって、各カテゴリに関連する製品やサービスを提供している以下の企業や団体に協力を頂いています。

コンテンツ提供ご協力企業・団体一覧　　

　1.健康管理カテゴリ：NEC歩行センシングインソール A-RROWG（日本電気株式会社）

　2.運動カテゴリ：脳活性化メソッド「シナプソロジー®」

　　　　　　　　　ルネサンスオンラインライブストリーム®（株式会社ルネサンス）

　3.学習カテゴリ：定額制動画学習サービス「GLOBIS 学び放題」（株式会社グロービス）

　4.社会生活カテゴリ：THE CAMPUS （コクヨ株式会社）

　5.環境カテゴリ：アートとテクノロジーを融合するATVK（京都府／（公財）京都産業21・ATVK）

　6.食事カテゴリ：愛媛BHQ弁当（株式会社エフエム愛媛）

　7.睡眠休息カテゴリ：ねむりの応援団（NTT PARAVITA株式会社）

参考：プレスリリースBHQ Actionsにおける7つのカテゴリを網羅した異業種連携によるBHQエコシステム研究を開始（2025年2月19日公開）

https://www.bi-lab.org/news/20250219_bhqecosystem

　今回、BHQエコシステム研究第１弾として、ビジネスパーソン68名を対象に、『脳の健康向上のために実践したいカテゴリ』についてアンケートを行いました。具体的には、健康管理、睡眠休息、運動、環境、学習、食事、社会生活の7つのカテゴリについて、関連する製品やサービスをあげながら、どの程度実践したいかという質問を行い、7段階（1:まったく使用したくない～７：とても使用したい）で回答いただきました（睡眠休息カテゴリの場合の質問例：『NTT PARAVITAなどの眠りのサポートを、脳の健康向上のために、どの程度使用したいと思いますか？』）。その結果、実践したいと回答した人（7段階中5～７と回答した人）が最も多かったカテゴリが『睡眠休息』であり73.1%の方が実践したいと回答しました。続いて2位は『健康管理』で68.7%、3位は同率で『学習』、『社会生活』61.2%となりました（図２）。

　　　　　図２：ビジネスパーソンが脳の健康向上のために実践したいカテゴリ結果

　今回の結果を踏まえ、最も実践意欲が高かった『睡眠休息』について、NTT PARAVITA株式会社と連携し、睡眠を活用したビジネスパーソンの脳の健康向上研究を開始いたします。研究では、脳を健康にする睡眠の実践状況と、脳の健康状態との関係を明らかにするため、パナソニックホールディングスプロダクト解析センターからアルゴリズムを提供され、BHQ社がサービス展開をしている簡易に脳の健康状態が測れるクイックBHQドックを利用します（図３）。

　　　　　　　　　　　　　　図３　クイックBHQドック　イメージ

　つきましては、本研究に協力いただき、自社の従業員の脳の健康向上に『睡眠』を活用して取り組みたい企業を募集します。協力企業の参画要件は、①20名以上のビジネスパーソンの協力を得られること、②パソコンやスマホなどのネット環境を準備できること、③オンラインアンケートに協力できることです。研究では、2週間NTT PARAVITAの『ねむりの応援団』を実践頂くと共に、寝る前と起床後にBHQ社の『クイックBHQドック』を通じた脳の健康状態の計測に協力頂きます。これによって、従業員への睡眠サポートによって、脳の健康がどの程度向上するか、また日々の睡眠と脳の健康状態の関係性を明らかにします。参加希望企業は、以下の問い合わせ先より申し込み下さい。

＜ねむりの応援団×BHQ研究概要＞

ねむりの応援団とは

「ねむりの応援団」は、メンタルヘルスや生産性等の健康経営における企業の課題を支援する、睡眠改善サービスです。認知行動療法とICTを活用した睡眠改善で、一人ひとりに合ったサポートを実施。利用者には睡眠の専門家がパーソナルトレーナーとして伴走し、従業員の疾病予防、生産性向上、メンタルリスクの低減につながる睡眠改善アドバイスを行います。豊富な睡眠改善実績から企業の課題にあった運用をご提案しています。

URL：https://nemuri-supporters.nttparavita.com/