【夏目前！あなたは効果的な筋トレできている！？】満足できていない理由は？

沖縄では梅雨入りが宣言され、もうまもなく夏の準備が始まってきました。

家電量販店やアパレル店でもすでに夏物がラインナップされています。

夏の風物詩でもある花火大会、プール、海などの情報も続々と公開されている中、

夏に向けた「身体づくり」もひとつのイベントではないでしょうか。

ホームフィットネスブランドとして世界中で愛される「アジャスタブルダンベル」をはじめとするホームジムグッズを取り扱う『BYZOOM FITNESS JAPAN』は、トレーニングをしている男性を対象に、トレーニングの目的や満足度に関する調査を実施しました。

調査概要・詳細

【調査概要】トレーニングに関する調査
【調査期間】2024年5月15日～5月16日
【調査方法】第三者機関によるインターネット調査
【調査人数】1,112人
【調査対象】全国25～50代 トレーニングをしている男性

■筋力トレーニングをしている方が80%以上！

今回の調査では、まず何かしらのトレーニングをしている方を無作為に抽出し、

「筋力トレーニングをしているか」と質問すると、80%以上の方が「はい」と回答。

■何歳になっても健康的な肉体を維持したい。見栄えする体づくり！

ジョギングやランニング、筋トレ、水泳などトレーニングにも目的に応じた様々な種類がありますが、どんな内容であってもトレーニングをすることで継続的な心肺機能・運動能力などの肉体的な健康の維持に努めているようです。

■半数以上はハードワーカー！徹底的に追い込みたい

筋トレといえば、筋繊維を一度破壊し超回復によって筋肉が一回り大きくなる。というイメージではないでしょうか。そのため多くの方が筋トレをした次の日には休みを入れたりしていると思います。

休みをほぼとらない（週に3日以上）トレーニングも、負荷や休養の仕方によっては有効なのかもしれません。

■満足できていない理由【効果を実感できない】【続かない】

環境への満足度は？

満足　　：22.66%

やや満足：47.03%

やや不満：25％

不満　　：  5.31％

※約70%は満足しているが...

ジムに行く時間をとれなかったり、自重トレなどでは中々思ったような効果が見えなかったりと、もどかしい思いをしている人も多い様です。

トレーニング環境を整えることは、モチベーションを維持するうえでも最も重要なファクトではないでしょうか。時間の確保や自重トレに限界を感じている方は、自宅に器具を揃えてホームジムを作るのも選択肢の一つかもしれません。

■失敗しない自宅トレーニングに新しい選択肢を『Classic Series』

可変式ダンベル55LB(25㎏)Black

【他より多いウェイトポジション】

1台で15個分のダンベルとして使用可能な高い機能性。国際特許取得済の可変ウェイトで、自由な強度でのトレーニングを実現。

50LB：21,000円～

55LB：26,000円～

カラー：ブラック

ダンベルスタンド

【】

フロストペイント高剛性鉄でありながら安定して頑丈なL字型構造。省スペースで柔軟な保管が可能に。

50LB/55LB：9,500円～

カラー：ブラック

■BYZOOM FITNESS JAPAN（バイズーム フィットネス ジャパン）

■ブランド概要

BYZOOM FITNESS JAPAN（バイズームフィットネスジャパン）

URL：https://byzoomfitness.jp/

問合せ：https://byzoomfitness.jp/pages/contact

【SNS公式アカウント】

instagram：https://www.instagram.com/byzoomfitnessjp/

Youtube：https://www.youtube.com/@byzoomfitness_jp

X（旧Twitter）：https://twitter.com/byzoomfit_jp?s=20

【オフィシャルショップ】

楽天市場：https://www.rakuten.co.jp/motions/

■会社概要

株式会社コンプライアンス（英語：Compliance Co., Ltd.）

設立：2010年5月10日

代表者：代表 永田丈也

所在地：〒810-0001 福岡市中央区天神3丁目10-30　オフィスニューガイア天神9F

事業内容：Webメディア運営支援事業

公式サイト：https://comp-liance.co.jp/

TEL：[phone]