手帳に書くことの1位は「予定」。でも、予定を書く人の8割が、日記や考えごとも書いている

手帳好き415人の「手帳に書いていること」調査【手帳アトリエ調べ】

株式会社funwave

2026年10月22日 08時00分

株式会社funwave（本社：神奈川県茅ヶ崎市）が運営する、手帳を書くための貸切スペース「手帳アトリエ」は、2026年10月、公式LINEの会員415名を対象に、手帳の使い方について調査しました。

スマートフォンで予定を管理できるいまも、紙の手帳を選び、毎日のように書き続けている人たちがいます。

10月は、来年の手帳を選ぶ季節でもあります。手帳を大切に使っている人たちは、手帳に何を書き、何のために使っているのか。本調査では、その中身を尋ねました。

415人のうち、手帳に書いていることとして「予定」を選んだ人は321人（77%）と、予定は手帳の中心でした。

一方で、日記・ジャーナリング・体調や気分・アイデアや考えごとのいずれかを書いている人は347人（84%）にのぼりました。

手帳は、予定を管理する道具であると同時に、自分のことを書きとめる場所になっていることが、本調査で明らかになりました。

調査結果のポイント

手帳に書くことの1位は「予定」。 415人中234人（57%）が、最も大切なものとして1位に選んだ
8割以上が、日記や考えごと、自分の気持ちも書いている。 日記・ジャーナリング・体調や気分・アイデアや考えごとのいずれかを書いている人は347人（84%）
手帳を使う目的、約6割が「頭の中を整理する」ことも選んだ。
1年間に手帳まわりに使う金額は、45%が1万円以上。

1. 手帳に書くことの1位は「予定」。書いているのは、予定だけではない

「手帳に書いていること」を、あなたにとって大切な順に選んでもらいました。

最も多くの人が選んだのは「予定」で321人（77%）。

そのうち234人が1位に選んでいて、予定は「いちばん大切なもの」として選ばれる項目でした。

続いて「日記・その日のできごと」280人（67%）、「やること（ToDo）」233人（56%）。

ToDoを選んだ233人のうち146人は、ToDoを「2番目に大切なもの」に選んでいて、「1番目が予定、2番目がToDo」という並びが多く見られました。

そのうえで目を引くのは、予定やToDo以外の項目の多さです。

「アイデア・考えごと」144人（35%）、「ジャーナリング」121人（29%）、「体調・気分」113人（27%）。

ジャーナリングや体調・気分の記録は、「お金・家計」59人（14%）や「仕事のメモ」86人（21%）よりも多く選ばれました。

予定を書いている321人のうち、8割にあたる261人は、日記や考えごと、気分なども一緒に書いています。

予定を軸にしながら、その日のできごとや、頭の中、心の中のことまで、1冊（あるいは数冊）の手帳にいろいろなことを書きとめている様子が見えてきます。

「その他」の回答から

ワクワクリスト／旅行の記録、スケッチ／ウィッシュリスト、年間のビジョンページ

（目標などの写真をたくさん貼っている）／手帳タイムを自分に予約／食べたお菓子の情報／励まされる言葉を記録／スリーグッドシングス（その日のよかったこと3つ）／その月によって、自分の記録したいことを変える

2. 手帳を使う目的、約6割が「頭の中を整理する」ことも選んだ

手帳を使う目的を、大事な順に3つまで選んでもらいました。

いちばん大切な目的として、最も多くの人が1位に選んだのは「予定を忘れない」でした。

一方、3つの中に入れた人がいちばん多かったのは「頭の中を整理する」で、242人（58%）が選んでいます。

予定を忘れないことを第一にしながら、頭の中を整理する役割も、多くの人が手帳に求めているようです。

このほか、「あとで振り返るために残す」170人（41%）、「書くこと・デコることそのものが楽しい」161人（39%）、「気持ちを落ち着ける・自分と向き合う」149人（36%）と、予定やToDoの管理だけではない目的が並びました。

なお、「頭の中を整理する」を選んだ人の割合は、手帳を1冊使っている人で52%、2冊で58%、3冊以上で66%と、使っている冊数が多い人ほど高くなっていました。

3. 手帳本体の予算は「2,000円台」が最多。でも、1年間に手帳まわりに使う金額は45%が1万円以上

2027年のメインの手帳にかける予算は、「2,000〜2,999円」が96人（23%）で最も多く、次いで「3,000〜3,999円」74人（18%）、「1,000〜1,999円」71人（17%）でした。

一方、手帳やリフィル、カバー、シールなど、手帳まわりで1年間に使う金額をすべて合わせて聞くと、「5,000〜9,999円」100人（24%）、「10,000〜19,999円」99人（24%）、「20,000円以上」89人（21%）とほぼ同じ人数で並び、1万円以上の人は188人（45%）にのぼりました。

メインの手帳の予算が3,000円未満の202人でも、55人（27%）は1年間に手帳まわりで1万円以上を使っています。

手帳本体は手ごろな価格で選びつつ、リフィルやシール、カバーなど、手帳を自分らしく使うためのものにお金をかけている様子がうかがえます。

手帳好きならではの「こんな手帳があったらいいのに」

調査では、「こんな手帳があったらいいのに」という声も自由に書いてもらい、326人から回答がありました。

なかでも、予定だけでなく、その日の気分やできごと、好きなことを残すための手帳を求める声が多く見られました。

心に残ったフレーズなどをたくさん書き込めるページがあると嬉しい。
推し活の記録や好きなカフェで過ごした記録を残せるようなもの。チケットなども一緒に貼れるようなデザイン。
天気、その日の気分、睡眠トラッカーなど体調管理ができて、確認もわかりやすいマンスリーがあるといいなと思います。
24時間バーチカルがほしいです。ライフログ用に何年も探していますが、日中の活動に向けたものが多く、夜にやったことを記録するのには向いていません。

このほかにも、カレンダーと同じ日曜始まりの手帳がほしい、薄くて軽いのに裏抜けしにくい紙がほしいなど、毎日手帳を書いている人ならではの声が集まりました。

今回の結果と寄せられた声は、手帳アトリエの店内展示にご協力いただいている手帳メーカー各社にお届けします。