【音楽療法の資格取得なら日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP)】音楽は心身ともに良い効果があると思う方が9割以上！人々が音楽を聴く理由とは…？

音楽を聴く理由として、『リラックスできる』が最も多い結果に！

日本メディカル心理セラピー協会

2023年5月30日 19時00分

日本メディカル心理セラピー協会（本社所在地：東京都墨田区）は、全国の男女102人を対象に、「音楽や音楽療法」に関する調査をおこないました。

落ち込んだ時や気持ちを高めたい時に、音楽を聴く方が多いのではないでしょうか。

洋楽やロックなど、自分の好きな音楽はたくさんあるでしょう。

音楽は、私たちの生活の中で切り離せません。では、音楽を聴く理由や私たちにどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。

そこで今回、メディカル心理ミュージックアドバイザー認定試験（

https://www.domap.net/shinri/music/ ）を主催する日本メディカル心理セラピー協会（https://www.domap.net/）は、全国の男女102人を対象に「音楽や音楽療法」に関する調査を実施しました。

『音楽が好き』と回答した方は9割以上！

まず「あなたは音楽が好きですか？」と質問したところ、

とても好き：53.9％

好き：43.1％

あまり好きではない：2.9％

嫌い：0.0％

という結果になりました。

9割以上の方が、音楽が好きであることが分かりました。

やはり、私たちの生活の中で、音楽はとても重要な役割を担っていそうですね。

音楽を聴くシーンとして「リラックスしたいとき」「ストレスを発散したいとき」が多数！

次に「どんな時に音楽を聴きますか？」と質問したところ、

『リラックスしたいとき』（80人）が最も多く、次いで『ストレスを発散したいとき』（67人）、『モチベーションを高めたいとき』（58人）、『落ち込んでしまったとき』（31人）、『集中したいとき』（30人）、『人付き合いに疲れたとき』（24人）、『人肌恋しいとき』（10人）、『その他』（4人）、『音楽を聴かない』（1人）

という結果になりました。

『リラックスしたいとき』や『ストレスを発散したいとき』など、乱れた心を整えたいときに音楽を聴いていることが分かりますね。

音楽を聴く理由として「リラックスできる」や「気分がよくなる」など精神面での要因が多数！

では、たくさんの方が利用している音楽ですが、どのような理由で聴いているのでしょうか。

そこで「あなたが音楽を聴く理由は？」と質問したところ、

『リラックスできる』（81人）で最も多く、次いで『気分がよくなる』（69人）、『ストレスを発散できる』（56人）、『時間を忘れられる』（33人）、『ぼーっとできる』（31人）、『不安を解消できる』（28人）、『集中できる』（21人）、『緊張をおさえられる』（18人）、『別の場所にいる気分になれる』（13人）、『心拍数を高められる（運動中）』（10人）、『作業前のルーティーンである』（7人）、『音楽を聴かない』（1人）、『その他』（1人）

という結果になりました。

先ほどのシーンと同様に『リラックスできる』や『気分がよくなる』『ストレスを発散できる』といった、精神的な理由が多く挙げられていることが分かりました。