AIを週2回以上使う人は45.8%──生成AIは「定着フェーズ」へ｜デジハク「AI利用実態調査2025」

Z世代が48.3％で牽引。活用は「下書き・要約」「資料化」「効率化」が三本柱。 AI学習へ46.8％は投資意欲。2026年、AIを“使える人”と“使えない人”の生産性格差が表面化する。

デジハクは就業者×学習前向き層を対象に「AI利用実態調査2025」（本調査 n=500）を実施しました。

直近30日で週2回以上の生成AI利用が45.8%（毎日23.2%）に達し、「AIがないと不便」31.6%など、生成AIの利用が“定着フェーズ”に入った実態が明らかになりました。

調査ハイライト

• 利用の広がり：毎日23.2%＋週数回22.6%＝週2回以上45.8%（Z世代48.3%）

• 必要度の実感：“AIがないと不便”31.6%（利用頻度が高い層ほど上昇）

• 使い方の三本柱：下書き・要約／資料化（提案・報告）／効率化・自動化

• 時短実感：直近30日換算で中央値3時間（高頻度層は11–20時間帯が相対的に厚い）

• 投資姿勢：AI学習へ1円以上の投資意欲 46.8%（うち30万円以上 13.2%）

1｜“AI利用の当たり前化”の現在地：週2回以上45.8%、Z世代48.3%

直近30日で毎日23.2%、週に数回22.6%。合算の週2回以上は45.8%。

Z世代は48.3%で先行し、「AIを活用するのが前提」の働き方・学び方が広がっています。

2｜“戻れない感覚”の拡大：“ないと不便”31.6%

“AIがないと不便”上位同意は31.6%。

利用頻度が上がるほど同意率が上がるグラデーションが確認され、使うほど定着が強化されます。

3｜定着を支える使い方：三本柱と再現性

活用シーンは大きく以下の三本柱に集約。

1. 下書き・要約・リサーチ

2. 資料化（提案・報告の初稿／構成）

3. 効率化・自動化

「初稿を早く→仕上げを磨く」という型が普及し、個人発信（動画・SNSの初案生成）にも広がりが見られます。

4｜まず“3時間”の余白——高頻度層で一気に伸びる

直近30日のAI活用による時短中央値は3時間／月。

毎日・週数回の群では11–20時間の帯が相対的に厚く、初稿の自動化×作業の短縮が余白創出を押し上げています。

5｜AI学習への投資意欲は半数近く：46.8%

AI学習に1円以上投資する意欲が46.8%、30万円以上は13.2%。

“具体的な活用シーンと型”を備えた実務型カリキュラムへの需要が裏付けられました。

まとめ

本調査では、生成AIの利用が「試行」から「習慣」へ移り、定着フェーズに入ったことが確認されました。直近30日で週2回以上45.8%（毎日23.2%）に達し、“AIがないと不便”31.6%という必要度の実感も広がっています。

活用は「下書き・要約」「資料化」「効率化・自動化」の三本柱に集約され、初稿をAIで作り、人が磨く型が普及しつつあります。その結果、時短の実感（直近30日換算の中央値3時間）も生まれており、今後は「使う／使わない」よりも、業務に落とし込む“型”の有無が生産性差につながることが示唆されます。

調査概要

• 名称：デジハク「AI利用実態調査2025」

• スクリーニング：全国18–79歳 n=2,000（2025/10/10–15、インターネット調査）

• 本調査：就業者×学習前向き層 n=500（2025/10/10–15）

• 定義：「生成AI活用」＝ChatGPT等の対話型AI／AI機能内蔵ツールを仕事・学習に用いること

• 品質管理：重複排除・QC不合格／極端高速の除外

• 統計注記：最大想定誤差 ±4.4pt（n=500、95%CI）。サブグループは誤差増。

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