10分運動して、オリンピックメダリストや人気お笑い芸人のサイン入りグッズをGETしよう♪ 自宅で運動不足解消『うちチャレ』本日12月1日より開始！
ペットボトルを使用した二の腕シェイプアップや脳トレ、子どもや高齢者も無理なくできるリズム運動など、アスリート・運動の専門家が考案した運動動画でリフレッシュできます。
オリンピックメダリストなどの有名アスリートや人気お笑い芸人が出演し、運動初心者向けの10分間でできる運動プログラムを提供します。ペットボトルを使用した二の腕シェイプアップ運動や、妊婦さんも無理なく楽しめる自宅でのバドミントンなどをご紹介。また抽選で豪華賞品や特典をプレゼントいたします。
以上、趣旨ご理解賜り、本件につきましてお取り上げいただけましたら幸いです。
▼公式サイト
https://www.ssf.or.jp/dotank/challengeday/uchichalle/index.html
- おうちチャレンジデー（うちチャレ）概要
2020年12月1日（火）～31日（木）
【参加方法】
STEP1：YouTubeで動画を見て10分間運動
STEP2：笹川スポーツ財団 LINEアカウントと友達登録
STEP3：動画にでてくるキーワードをLINEで入力し、参加登録完了
※LINE友達登録
参加報告に必要ですので、ご登録をお願いいたします。
・LINE ID ＝ ssf-cd
・https://line.me/R/ti/p/%40056ghmio
岡崎朋美氏：スピードスケート元日本代表・オリンピック長野大会 女子500m銅メダリスト
小村徳男氏：サッカー元日本代表・1998年フランスワールドカップ出場
飯塚翔太氏：陸上競技短距離 日本代表・オリンピック リオデジャネイロ大会 4×100mR銀メダリスト
トータルテンボス氏：お笑い芸人
ガーリィレコードチャンネル氏：お笑い芸人
佐々木隆道氏：ラグビー元日本代表・一般社団法人DAEN代表理事
大山加奈氏：バレーボール元日本代表・笹川スポーツ財団評議員
- 動画プログラム
ペットボトルを両腕で持ち上下伸縮運動、腰周りの回転・伸縮運動によるウエストの引き締めなど、ペットボトル一つで簡単シェイプアップ！
■小村徳男氏：ライフキネティック／ 特典：サイン入りミニサッカーボール
ライフキネティックとは、簡単な動きで脳を活性化させることを目的としたプログラムです。肘と膝をタッチする全身運動などを行います。
■飯塚翔太氏：ボディメイク／ 特典：サイン入りうんどうあそびかるた
飯塚選手が教える全身ボディメイク。柔軟性を出して腹筋運動で腹斜筋に刺激を。片足スクワットは、臀部が鍛えられお尻のトレーニングになります。
■トータルテンボス氏：リフティングしりとり／ 特典：サイン入りライブDVD
身近にあるビニール袋をサッカーボールに見立て、2人以上でパス交換しながら「しりとり」を行います。動的バランス力向上、転倒防止にも繋がります。
■ガーリィレコードチャンネル氏：言うこと一緒、やること一緒／ 特典：サイン入り「ウェッ」クッション
リズムに合わせ、指示通りに動く「運動遊び」です。子ども、高齢者、運動が得意な方など相手によりレベルを変えることで、楽しみも増します。
■佐々木隆道氏：ラグッパ体操／ 特典：サイン入り色紙
リズムに合わせラグビーの動きを「大きく」行います。パスは肩甲骨はがし、トライは身体の上下運動による膝や股関節の運動など、楽しい全身運動です。
■大山加奈氏：コップミントン／ 特典：サイン入りミニバレーボール
タオルがセンターライン、ティッシュがボール、紙コップでキャッチする運動遊びです。適度な運動量で、妊婦さんでも無理なくリフレッシュできます。
- おうちチャレンジデー（うちチャレ）とは？
笹川スポーツ財団では、自治体単位で毎年5月の最終水曜日に、15分間の運動を行う「チャレンジデー」を開催しています。今年は、新型コロナウイルスの影響で中止を余儀なくされました。
スポーツに触れる機会が減少するなか、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」は、家の中で安心して楽しく運動し、日常的な運動・スポーツ実践の定着を目指すものです。
https://www.ssf.or.jp/dotank/challengeday/uchichalle/index.html
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