社会人の8割が「秋バテ」を実感!社会人の秋バテ実態調査
夏の疲れが出る季節の変わり目、医療機関への相談は1割未満
医療法人社団鉄結会(所在地:東京都渋谷区、理事長:高桑康太)は、美容皮膚科・形成外科であるアイシークリニック(新宿院・渋谷院・上野院・池袋院・東京院・大宮院)を運営し、皆様の健康と美容をサポートしております。今回は秋の季節における社会人の「秋バテ」について調査を実施したので、その結果を紹介します。
■秋バテとは?体調不良が増える季節
「最近、なんだかだるい…」「食欲が出ない…」「朝起きられない…」など、秋は意外と体調を崩しやすい季節です。
夏の暑さによる疲労の蓄積、冷房と外気温の寒暖差、そして秋の急激な気温変化により、自律神経が乱れやすくなります。これがいわゆる「秋バテ」の原因です。
医療法人社団鉄結会は、全国の社会人を対象に秋バテに関するアンケート調査を実施しました。
【調査概要】
調査対象: 全国の20-50代の社会人男女300名
調査期間: 2025年9月1日〜9月20日
調査方法: インターネット調査
調査実施: 医療法人社団鉄結会(自社調査)
■約8割の社会人が秋バテを実感
全国の社会人を対象に、秋(9月〜11月)にいわゆる「秋バテ」の症状を感じたことがあるか調査しました。
その結果、約82%の方が秋バテの症状を感じたことがあると回答し、大多数の社会人が季節の変わり目の体調不良に悩んでいることが分かりました。
調査結果:
感じたことがある: 82.4% あまり感じない: 13.8% 全く感じない: 3.8%
■最も多い症状は「だるさ・疲労感」で7割超
秋バテで感じる具体的な症状について調査しました。
その結果、最も多いのは「だるさ・疲労感」で約74%、次いで「睡眠の質の低下」(52%)、「食欲不振」(48%)という結果になりました。心身ともに不調を感じている方が多いことが明らかになりました。
主な症状(複数回答可):
だるさ・疲労感: 74.1% 睡眠の質の低下(寝つきが悪い、朝起きられないなど): 52.3% 食欲不振: 47.8% 頭痛やめまい: 38.9% 気分の落ち込み・やる気が出ない: 35.6% 胃腸の不調(消化不良、便秘、下痢など): 31.2% 肩こり・首こり: 28.4%
■秋バテの原因は「夏の疲れの蓄積」と「寒暖差」
秋バテの原因として考えられることを調査しました。
その結果、約68%の方が「夏の疲れの蓄積」、約61%が「朝晩の寒暖差」を原因として挙げており、夏から秋への季節の移り変わりと気温変化が体調に大きな影響を与えていることが分かりました。
秋バテの原因(複数回答可):
夏の疲れの蓄積: 68.2% 朝晩の寒暖差: 61.4% 冷房と外気温の温度差: 49.3% 日照時間の減少: 32.7% 気圧の変化: 28.9% 仕事のストレス: 41.6% 運動不足: 35.8%
■秋バテ対策を「している」のは約3割のみ
秋バテに対して何か対策を行っているか調査しました。
その結果、対策を行っている方は約31%にとどまり、約7割の方が特に対策をせず、そのまま過ごしていることが分かりました。
調査結果:
対策をしている: 31.2% 対策をしていない: 68.8%
実施している対策(対策している方のみ、複数回答可):
十分な睡眠を取る: 72.4% バランスの良い食事を心がける: 58.3% 適度な運動: 43.6% 入浴で体を温める: 38.5% サプリメントの摂取: 24.7% 規則正しい生活リズム: 31.4%
■秋バテで医療機関への相談を検討した人はわずか9%
秋バテの症状で医療機関への相談を検討したことがあるか調査しました。
その結果、検討したことがある方は約9%にとどまり、ほとんどの方が我慢するか自己流で対処しようとしている実態が明らかになりました。
調査結果:
相談したことがある: 3.4% 検討したことがある: 5.8% 検討したことがない: 90.8%
■調査まとめ
今回は、社会人の秋バテについて調査しました。
その結果、約8割の方が秋バテの症状を感じており、特に「だるさ・疲労感」に悩む方が多いことが分かりました。
原因として「夏の疲れの蓄積」や「寒暖差」が挙げられる一方で、具体的な対策を行っている方は約3割にとどまっています。
秋は夏に蓄積した疲労が表面化しやすく、また冬に向けて体調を整える重要な時期です。適切な生活習慣の見直しを行い、症状が長引く場合には早めに医療機関に相談することをおすすめします。
■長引く不調は医療機関へ相談を
「ただの疲れ」と思っていても、秋バテの症状が長引いたり悪化したりする場合は、他の疾患が隠れている可能性もあります。
アイシークリニックでは、皮膚科・形成外科の専門医による診療を行っており、秋バテに伴う肌荒れやストレス性の症状など、様々なお悩みに対応しております。
また、疲労回復や免疫力向上をサポートする点滴治療なども行っており、忙しい社会人の方々の健康維持をサポートいたします。
体調不良を我慢せず、お気軽にご相談ください。
【アイシークリニックの特徴】
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形成外科専門医による診療
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最新の医療機器を完備
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美容から保険診療まで幅広く対応
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駅近で通いやすい立地(新宿・渋谷・上野・池袋・東京・大宮)
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