爪の縦線、ささくれ、乾燥…86％の女性がつい見ちゃう爪の老化サインに「ドキッ」「恥ずかしい」「おばあちゃんみたい」【20～40代女性アンケート】

爪は小さな部位ですが、縦線やヒビ割れ、ささくれなどがあると意外と目立ってしまいます。実際にどれくらいの女性が他人の爪を気にしてしまうのでしょうか。自分の爪に「ドキッ」とした経験や、女性の多くが必ずやっているネイルケアとは？

今回、手元用美容液「Siro jam（シロジャム）」を展開する株式会社クロコス（本社所在地：福岡県福岡市 代表取締役：杉野憲也）は、「爪と指先のケア事情」について女性266名にアンケートを実施しました。

調査概要

「爪と指先のケア事情」についてのアンケート
アンケート対象： 20〜40代の女性
調査方法： インターネット調査

調査期間： 2023年12月27日～ 2024年01月08日

調査地域： 全国

有効回答数： 266名

調査機関： Lancers

爪ひとつでイメージが真逆に!?初めて会う相手の爪、86.8％の女性が「気になる」

身体の部位の中でも非常に小さな「爪」ですが、仕事中やお出かけ先、家事育児の間などでふとした瞬間に目に入ることはありませんか？

20～40代女性に実施したアンケートによると、何らかの理由で「初めて会う相手の爪や指先が気になる」と回答した女性は86.8％でした。

内訳の上位は「たまになんとなく気になる」が91名、「どんな人でも気になる」が54名、「ネイルをしていると気になる」が49名でした。

他人の爪をあえて気にしているわけではないものの、ふとした瞬間に目についてしまうという女性が多いようです。

「これまでに人の指先や爪が気になってつい見てしまったという経験はありますか？」と尋ねたところ、「ある」と回答した女性は77.4％に上りました。

思わず他人の爪を見てしまった経験には、ポジティブな理由とネガティブな理由があります。

同期の爪が自分よりきれいだったので、身だしなみをきちんとしているという印象（20代女性）

指先が清潔に保たれていてみとれてしまった。（40代女性）

このように爪をきれいにしている方からは、身だしなみへの気遣いを感じられます。

また、爪や指先がきれいだと、相手の生活や美意識の心がけもポジティブに映るようです。

手の先まできれいにしている人はとても丁寧な暮らしをしているイメージ。（40代女性）

爪や指がきれいだと、その方自身の手入れをしている努力などを想像する。（40代女性）

反対に、爪が不衛生なせいで思わず見てしまったという体験談もたくさん寄せられました。

仕事ができる先輩で尊敬していたが、手元を見ると爪を噛んでいる癖があり、その後あまりかかわりたくないと感じた。（20代女性）

会社の男性がさわやかなルックスだなと思っていましたが、小指の爪だけが異常に長くてぎょっとしました。（40代女性）

尊敬していたのにかかわりたくないと思ってしまうなど、爪ひとつで相手の印象が正反対になってしまう懸念があります。もちろん、丁寧にお手入れしていることでイメージアップする可能性も。

たかが爪。ですが、されど爪。

知らず知らずのうちに印象を損なわないよう、また第一印象をよくするためにも、大切にしたい部位といえるのではないでしょうか。

気づけば老婆のような手に…自分の爪や指先を見てドキッとした経験がある女性は55.6％

ふと目につくのは他人の爪だけではありません。「自分の爪や指先を見てドキッとした経験がある」と答えた女性は、全体の55.6％でした。

特に多く寄せられたのは「老化」に関する体験です。

いつの間にか生爪に縦の灰色のラインが入っていて、加齢を感じた。（30代女性）

爪も指先もガサガサでシワシワになっておりおばあちゃんのような手になっていたとき。自分の手とは思えなくて驚愕しました。（30代女性）

若い頃は手荒れをしなかったのですが、初めて自分の指先が荒れているのに気付いたときはものすごく驚きました。同時期に爪がよく割れるようになり、二枚爪にも気づきました。（40代女性）

「手は老化が現れやすい」といいます。爪も手の印象を作っている要素のひとつ。実際に、爪や指先から年齢を感じてしまったという女性が多いことがわかりました。

では具体的に、どのようなサインが気になっている女性が多いのでしょうか。

「自分の爪や爪の周りは、どんなことが気になりますか？」という質問をしたところ、もっとも票数が多かった回答は「さかむけやささくれがある」159票でした。

次いで

「爪の周りが乾燥する・荒れる」114票、
「爪が割れたり欠けたりする」103票、
「爪に縦線（縦スジ）ができる」96票

という結果に。

水仕事などの家事や手洗い、乾燥した空気、紫外線、ネイルアートなど、私たちの手は日々さまざまな刺激を受けています。また年齢を重ねると、手に本来備わっている保湿力が低下。これらの要因で爪の周りまで乾燥し、荒れてしまうことがあります。

ダメージや加齢によって爪や手が乾燥すると、新しく生まれる爪はもろくなり、割れやすくなるのです。特に老化の影響を受けた爪は、縦線が目立ちやすくなります。

何からすべき？63.5％の女性がもっとも取り組んでいる爪や指先のケアは「ハンドクリームを塗る」

外的刺激にも老化にも負けない美しい爪を育む"育爪"には、爪の土台となる手の保湿が欠かせません。

「もっとも取り組んでいる爪や指先のケアは何ですか？」というアンケートでも、「ハンドクリームを塗っている」と回答した女性は、半数以上の63.5％でした。

爪をきれいにする方法①ハンドクリームを塗る

手を洗う度に欠かさずハンドクリームを塗る。（30代女性）

1週間に2～3回ネイルオイル。洗い物をしたらすぐハンドクリーム。（20代女性）

このように、美しく育爪するにはこまめな保湿が最重要です。洗い場にハンドクリームを置いておいたり、ネイルオイルを持ち歩いてメイク直しのタイミングで塗布したりすると、習慣付けられます。

「ハンドクリームを塗るときにはついでにマッサージをする。（30代女性）」というように、時間があるときは指先までマッサージするのもおすすめ。血行を促せます。

寝る前に再度ハンドクリームを塗って、手袋をはめて寝る。（30代女性）

入浴後、指先まで丁寧にハンドクリームを塗りこみ、ナイト手袋をしてから寝ます。（40代女性）

手袋をした方がよりハンドクリームの効果が高いと感じます。（30代女性）

お風呂あがりや就寝前にハンドクリームを塗り、手袋をして寝るのも効果的。眠っている間に重点的にハンドケアしたい方は、一度試してみてはいかがでしょうか？

爪をきれいにする方法②爪切りを使わない

爪切りは使わずに爪やすりで長さや形を整える。（30代女性）

爪やすりを使うようになってから、爪の形が以前より縦爪になり、二枚爪もそこまで酷くならなくなったように思います。（30代女性）

爪の長さの調整には、爪切りでなく爪やすりを使うようにしましょう。

爪切りは爪に大きな衝撃を与えるため、爪の層が剥がれやすくなり、二枚爪や割れ爪の原因となります。

爪の長さを整えるタイミングは、入浴後がおすすめです。硬い状態で爪を切るとヒビが入ってしまうことがあるので、お風呂上がりの爪が柔らかくなっているうちに爪を整えましょう。

伸ばしすぎても不衛生に見えてしまう爪。2週間に1度は長さをチェックして、整えるようにしましょう。

爪をきれいにする方法③ささくれ（さかむけ）、甘皮は処理を

ささくれと甘皮をニッパーでカットして、ハンドクリームで保湿する。お風呂上がりにやると皮が柔らかいのでカットしやすい。（40代女性）

ささくれ（さかむけ）があるときは、清潔な小さいハサミや爪切りなどで根元からカットしてから保湿をしましょう。ささくれ（さかむけ）が衣服などに引っかかり、傷が深くなるのを防げます。

その後、ハンドクリームを塗る際は、ささくれ（さかむけ）をめくらないよう、爪の根元側から指先に向かって塗りましょう。

甘皮処理は、40℃程度のお湯に手先をつけて温めてからおこないます。綿棒を鉛筆のように持ち、円を描くようにクルクルと動かして甘皮をやさしく押し上げましょう。

白い角質が出てきたら、ガーゼやタオルなどで拭き取ってください。ケア後はハンドクリームやネイルオイルで、爪周りを保湿しましょう。

爪をきれいにする方法④爪の表面を整える

手を洗ったあとは必ずハンドクリームを塗るようにしています。

また、2週間に1度は爪やすりで爪の表面を整えています。（20代女性）

爪の表面を磨くと、ツヤが出て指先がきれいに見えます。「バッファー」（220～280グリッド程度）という道具を使い、表面の凹凸を整えましょう。

ただし、爪の表面を磨きすぎると、爪は薄くなり、弱くなってしまいます。頻度は2週間～1ヶ月に1回程度に留めましょう。

爪をきれいにする方法⑤栄養を摂る

乾燥が気になったときにハンドクリームをこまめに塗る。

肌にいいビタミン類を多めに摂るようにする。

夜間に手袋をして寝る。（40代女性）

食生活の見直しや体調管理も、爪をきれいにする方法のひとつ。爪は皮膚の一種で、主成分は「ケラチン」というタンパク質です。

健康な爪を作るには、肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質の摂取が欠かせません。

爪の縦線や乾燥の対策には亜鉛が必要なため、豚肉、牛肉、牡蠣などに含まれる亜鉛も意識して摂取しましょう。

ビタミンCやビタミンE、ビオチン（ビタミンBの一種）などのビタミン類も、爪の再生をサポートします。野菜や果物もバランスよく摂取することが大切ですが、難しい場合はサプリメントで補うのも選択肢のひとつです。

美しい爪だとやっぱりうれしい！土台ケアは「Siro jam」でスタート

アンケートで「爪や指先のケアをする一番の理由は何ですか？」と質問したところ、以下の結果となりました。

1位　爪・指先がきれいだと自分がうれしい（66票）
2位　爪・指先がきれいだと清潔感がある（54票）
3位　健康的な爪・指先にしたい（47票）

爪の美しさはモチベーションに直結するという女性は多く「次の日手が綺麗だと自己肯定感が上がり、もっと手入れしようと思える。（40代女性）」という声も寄せられました。

爪や指先を見たときに縦線や乾燥、ささくれなどがあると、衰えを感じて落ちこんでしまう女性は少なくありません。もちろん「不潔に見られたくない」という心配もあります。

そして年齢を重ねれば重ねるほど、一度ダメージを受けると、なかなか元に戻りにくくなるものです。

いつも気分よくポジティブでいるために、土台となる手を整えて、きれいな爪を育みませんか？

手元用美容液「Siro jam（シロジャム）」は、手の指先まで保水＆保湿ができる医薬部外品のハンドクリームです。

クリームはジェル状になっていて、乾燥した肌へ水分を与えた上で、表面をピタッと保護。

塗ってしばらくすると、サラッとした質感になるので、ベタつきが苦手な方も使いやすいテクスチャーです。

ナイアシンアミドとグリチルリチン酸ジカリウムという2種類の有効成分が、シミ予防※1とシワ改善※2へ同時にアプローチ。指先や爪周りの肌荒れも予防※3します。

手は爪の土台です。高機能なハンドジェル「Siro jam」で思わず触りたくなるような手肌に整えて、美しい爪を育てましょう。

※1　有効成分：ナイアシンアミド、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※2　有効成分：ナイアシンアミド、しわを改善する
※3　有効成分：グリチルリチン酸２K、肌荒れ。荒れ症。
　　 あせも・しもやけ・ひび・あかぎれ・にきびを防ぐ。かみそりまけを防ぐ。

商品情報

商品名：Siro jam（シロジャム）
内容量：25g
通常価格：6,201円(税込)
定期便初回特別価格：1,980円(税込)
販売場所：公式サイト　https://hand-webshop.com/lp?u=sj_nn_nn_nn_cb_1　ほか

会社概要

会社名： 株式会社 クロコス
所在地： 〒810-0011  福岡県福岡市中央区高砂2-1-4 オーキッドプレイス天神南8階

代表者： 代表取締役　杉野憲也

設立： 2020年12月

事業内容： 健康食品の販売、健康食品に付随する商品の販売、化粧品の販売、化粧品に付随する商品の販売、雑貨品の販売