トラウマのカウンセリングをオンラインで全国対応｜認知行動療法カウンセリングセンターが2026年8月より専門センターを開設

フラッシュバックや不安、身体の緊張など、トラウマによる現在のつらさにオンラインで対応

株式会社CBTメンタルサポート

2026年8月20日 20時50分

株式会社CBTメンタルサポート（所在地：京都府京都市、代表取締役：岡村優希）が運営する認知行動療法カウンセリングセンターは、2026年8月より、全国どこからでもオンラインでトラウマに関する相談ができる「オンライントラウマ専門カウンセリングセンター」を開設しました。

オンライントラウマ専門カウンセリングセンターでは、過去のつらい経験によるフラッシュバック、不安、緊張、身体反応、人間関係の悩みなどに対して、認知行動療法を中心としたカウンセリングを提供します。

オンラインでトラウマカウンセリングを受けられるため、近隣に専門的な相談先がない方、外出や対面相談に不安がある方、継続的な通所が難しい方でも、ご自宅など安心できる場所から相談することが可能です。

オンライントラウマ専門カウンセリングセンター：
https://cbt-counseling.jp/office/trauma

トラウマ専門カウンセリングメニュー詳細ページ：
https://cbt-counseling.jp/counseling/trauma/

トラウマの悩みを全国どこからでもオンラインで相談可能に

トラウマに関する悩みは、身近な人にも相談しづらく、一人で抱え込まれやすい領域です。

また、地域によっては、トラウマに対応したカウンセリング機関が近くにない場合もあります。対面での相談に不安がある方や、外出そのものが負担になる方にとっては、相談先につながるまでのハードルが高くなりやすい現状があります。

今回、2026年8月より開設したオンライントラウマ専門カウンセリングセンターでは、全国どこからでもオンラインでトラウマに関するカウンセリングを受けられる体制を整えました。

これにより、地域にかかわらず、トラウマに関する悩みを抱える方が、認知行動療法を中心としたカウンセリングにアクセスしやすくなることを目指しています。

過去の出来事が、今もつらさとして続いている方へ

トラウマは、過去の出来事そのものだけを指す言葉ではありません。出来事が終わったあとも、不安、緊張、フラッシュバック、身体反応、人間関係の困難などとして、現在の生活に影響し続けることがあります。

トラウマというと、事故、災害、犯罪被害などの大きな出来事を思い浮かべる方も少なくありません。

しかし実際には、いじめ、ハラスメント、DV、モラハラ、家庭内での否定や過干渉、長期的な人間関係のストレスなども、その後の生活に影響を残すことがあります。

大切なのは、出来事の大きさだけではなく、その経験が現在の生活にどのような影響を与えているかです。

たとえば、以下のようなお悩みがある方は、過去の経験が現在の反応に影響している可能性があります。

過去の出来事を思い出して苦しくなる
フラッシュバックのように当時の感覚がよみがえる
人の顔色や機嫌を気にしすぎる
怒られることが極端に怖い
人を信じることが難しい
いつも緊張している
苦手な場所や状況を避けてしまう
病院では異常がないが、身体の不調が続いている
人間関係がうまく続かない
自分の気持ちが分からなくなることがある

これらは、単なる性格の問題や弱さではなく、過去の経験の影響として理解できる場合があります。

フラッシュバックや不安、身体反応などの相談に対応

トラウマの影響は、過去の出来事を思い出すことだけに限られません。

日常生活の中で、理由が分からないまま不安や緊張が強くなったり、特定の場所や人間関係を避けるようになったり、身体のこわばり、動悸、息苦しさ、胃腸の不調、眠りにくさなどとして現れることもあります。

また、トラウマに関連する記憶や感覚が突然よみがえるフラッシュバック、常に警戒してしまう感覚、感情が分からなくなる感覚、他者との距離感の難しさなどが生じることもあります。

オンライントラウマ専門カウンセリングセンターでは、こうした反応を「気のせい」や「性格の問題」として片づけるのではなく、現在の生活にどのような影響が出ているのかを丁寧に整理していきます。

当センターのトラウマカウンセリングで大切にしていること

トラウマに関するカウンセリングでは、「つらい出来事をすべて話さなければならないのではないか」「思い出すことで余計につらくなるのではないか」と不安を感じる方も少なくありません。

オンライントラウマ専門カウンセリングセンターでは、無理に過去の出来事を詳しく話すことから始めるのではなく、まずは現在の生活で起きている困りごとや反応を整理することを大切にしています。

つらい出来事を、無理に詳しく話す必要はありません
話せる範囲から、安心できるペースで進めます
過去だけでなく、今起きている不安や緊張に焦点を当てます
身体反応やフラッシュバックへの対処を一緒に整理します
認知行動療法を用いながら、段階的に支援します

「何から話せばよいか分からない」「思い出すのが怖い」という方も、まずは現在のお困りごとから相談することができます。

認知行動療法を中心に、現在の生活を送りやすくすることを目指す

トラウマカウンセリングの目的は、過去の出来事をなかったことにすることではありません。

過去の出来事に振り回されにくくなり、現在の生活を少しでも送りやすくすることを目指します。

オンライントラウマ専門カウンセリングセンターでは、相談者の状態や希望に応じて、以下のような支援を行います。

現在抱えている困りごとの整理
感情や身体反応の理解
フラッシュバックへの対処
不安や緊張への対処
人間関係のパターンの整理
日常生活で使える対処方法の検討
必要に応じた認知行動療法、グラウンディング技法等の活用

オンラインであっても、相談者のペースを尊重しながら、安全性に配慮してカウンセリングを進めていきます。

オンラインカウンセリングのメリットと注意点

オンライントラウマ専門カウンセリングセンターでは、スマートフォンやパソコンを用いて、ご自宅などからカウンセリングを受けることができます。

オンラインカウンセリングには、以下のようなメリットがあります。

全国どこからでも相談できる
近くに専門的な相談先がない方も利用しやすい
外出や移動の負担が少ない
慣れた場所から相談できる
対面相談に不安がある方も始めやすい
継続的な相談の予定を立てやすい

トラウマに関する相談では、「相談場所に行くこと自体が負担になる」「誰かに見られるのが不安」と感じる方もいます。

オンラインカウンセリングにより、そうした心理的・物理的なハードルを下げることを目指しています。

一方で、オンラインカウンセリングには注意が必要な点もあります。

通信環境が不安定な場所では、映像や音声が途切れ、カウンセリングに集中しづらくなる場合があります。そのため、できるだけ安定したインターネット環境と、周囲に会話が聞こえにくい落ち着いた場所での利用をおすすめしています。

また、強い自傷他害のおそれがある場合、急性の精神症状が疑われる場合、日常生活に大きな支障が出ている場合などは、オンラインカウンセリングだけで対応するのではなく、医療機関の受診や対面での支援が必要となることがあります。

トラウマに関する相談では、内容によって気持ちや身体反応が一時的に強くなることもあります。そのため、当センターでは相談者の状態を確認しながら、無理に過去の出来事を詳しく話すことを求めず、安心できるペースで進めることを大切にしています。

必要に応じて、医療機関や他の支援機関の利用を提案する場合があります。

代表コメント

トラウマに関する悩みは、過去の出来事が終わったあとも、現在の生活の中で不安、緊張、フラッシュバック、身体反応、人間関係の困難などとして続いていくことがあります。

また、相談したいと思っても、地域によっては専門的な相談先が限られていたり、対面で相談に行くこと自体に大きな負担を感じたりする方も少なくありません。

今回、2026年8月よりオンライントラウマ専門カウンセリングセンターを開設したのは、場所にかかわらず、トラウマに関する悩みを抱える方が必要な支援につながれるようにしたいと考えたためです。

トラウマカウンセリングというと、「つらい過去をすべて話さなければならない」と思われることもありますが、私たちは、まず現在の生活で何が起きているのかを整理し、無理のないペースで進めることを大切にしています。

このセンターが、「自分も相談してよいのかもしれない」と感じていただけるきっかけになれば幸いです。

株式会社CBTメンタルサポート
代表取締役　岡村優希

オンライントラウマ専門カウンセリングセンター概要

名称：オンライントラウマ専門カウンセリングセンター
開設時期：2026年8月
提供機関：認知行動療法カウンセリングセンター
運営会社：株式会社CBTメンタルサポート
相談方法：オンラインカウンセリング
対象地域：全国
主な相談内容：トラウマ、フラッシュバック、不安、緊張、対人関係の悩み、身体反応など

店舗ページ：
https://cbt-counseling.jp/office/trauma

トラウマ専門カウンセリングメニュー詳細ページ：
https://cbt-counseling.jp/counseling/trauma/