「人の名前が出てこない」と思ったら・・・認知症権威・白澤卓二医師が教える脳活メソッド　最新刊

「脳が10歳若返る！1分脳活」発売

株式会社自由国民社（東京・豊島区、代表 伊藤滋）は、2020年2月23日（日）に新刊『脳が10歳若返る！1分脳活』を発売いたしました。
【URL】https://www.jiyu.co.jp/shumiseikatsu/detail.php?eid=03465&series_id=s08

 

2025年には高齢者の5人に1人が認知症になるともいわれています。いまや「認知症」や「物忘れ」は、高齢者の方々はもちろん高齢の親をもつ子供世帯にも避けては通れない問題でしょう。

「人の名前が出てこない」「あれ？ 2階に何しに来たのか忘れた」など、 〝もの忘れ〟に悩んでいる方々に向けて、認知症研究の権威でテレビやメディアでも活躍する白澤卓二医師が「脳の老化」を防ぎ、1分で脳を若返らせることができるスゴ技を「暮らし」「食事」「運動」の観点からわかりやすく解説、「脳活」メソッドを網羅できる1冊です。

■本書の「暮らし」「食事」「運動」に関するスゴ技の一例をご紹介します。
①暮らし・・・カーテンを開け朝日を浴びる
→脳が活動モードになり活性化します。

②食事・・・「ひと口30回」しっかり噛む。
→「噛む」ことで「記憶をつかさどる海馬が活性化される」ことが最近の研究で明らかになっています。

③運動・・・1日3回の階段の上り下り。
→運動をすることで認知機能が向上します。

 

 

 

書籍名：脳が10歳若返る！1分脳活
定価：1300円＋税
著者：白澤卓二（医学博士）
判型：四六判／176頁
ISBN：978-4-426-12608-7
発売日：2020年02月23日






【目次】
序 章 　　　「１分 脳活」トレーニング
第１章 　　　暮らしの「１分 脳活」スゴ技！
第２章 　　　食べる「１分 脳活」スゴ技！
第３章 　　　体を動かす「１分 脳活」スゴ技！


【著者プロフィール】
白澤卓二（しらさわ たくじ）
お茶の水健康長寿クリニック院長。 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学 大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著書多数。テレビやメディアでのわかりやすい解説が人気。

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【会社概要】
会社名：株式会社自由国民社
所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者：伊藤 滋
設立：1928年（昭和3年）8月5日
URL：https://www.jiyu.co.jp/
事業内容：雑誌・書籍の編集、出版等

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