精神科医が教える“ストレスを感じにくい”生き方とは『ストレスの9割は「脳の錯覚」』発売

なぜ“不安な気持ち”に支配されてしまうのか

　株式会社青春出版社（東京都・新宿区）は、『ストレスの9割は「脳の錯覚」』（和田秀樹/著）を6月2日に刊行いたします。ストレスを感じやすい人とそうでない人は何がちがうのか？その原因のほとんどは、「脳の錯覚」のせいかもしれません。
“思い込みのワナ”から自由になり、ストレスから解放される方法を、臨床心理学のプロが紹介します。

https://www.amazon.co.jp/dp/4413046218

「ストレス社会」といわれる現代。ストレスとは「ストレッサー（ストレスの原因となるもの）によって生じる心身のゆがみ」のことを指します。つまり、同じストレッサーに対してストレスを強く感じる人もいれば、そうでない人もいるということです。
精神科医である著者によると、ストレスを抱えやすい人は「ストレスが大きくなりやすい、ものの見方や感じ方」をしがちだといいます。
そこで本書では、そんな見方・感じ方を矯正し、ストレスから解放される方法を解説します。
まだ長期化しそうなコロナ禍で、すぐに実践したい生き方のヒントが満載の一冊。
 

• 本書の内容

◆「脳の錯覚」によってストレスが大きくなる
◆ストレス耐性とは「ストレスから上手に逃げる力」
◆生きづらくなる「不適応思考」のパターンを知る
◆コロナ禍は、これまでの「当たり前」を疑う機会
◆「脳の錯覚」から自由になってラクに生きるヒント
…etc.
 

• 著者プロフィール

和田秀樹（わだ・ひでき）
1960年大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー等を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学)、川崎幸病院精神科顧問、和田秀樹こころと体のクリニック院長。著書に『六十代と七十代 心と体の整え方』(バジリコ)、『感情的にならない本』(新講社)、『「脳が老化」する前に知っておきたいこと』(小社刊)など多数。
​

• 書籍情報

『ストレスの9割は「脳の錯覚」』
著者：和田秀樹
発売日：2021年6月2日
定価：1,144円（税込）
ISBN：978-4-413-04621-3