Amazonランキング2部門1位！『LIFE FILE 人生の目的と毎日の目標の見つけ方』2026年10月23日発売

過去を耕して、今の思いを言葉にして、未来の風を受け止める。50年以上の研究から生まれた、新しい人生整理術。

「断捨離」が広く知られる今、あえて「捨てない」という考え方から人生を見つめ直す一冊が登場します。

2026年10月23日に発売される、世古真一著『LIFE FILE 人生の目的と毎日の目標の見つけ方』は、袋状のファイル、箱型のファイル、手帖の3つを組み合わせ、人生に関わるさまざまな情報や思い出を整理する独自のシステムを紹介した書籍です。

単に身の回りを片付けるのではなく、これまでの人生を振り返り、今の自分と向き合いながら、人生の目的や毎日の目標を見つけていくことを目指します。

■ 捨てるのではなく、大切なものを未来へつなぐ

子どもが幼い頃に使っていた連絡帳、結婚式の祝儀袋、昔の日記、交換した名刺、家電の取扱説明書。

日々の暮らしの中には、思い出が詰まったものや、いつか役立つかもしれないものが数多く存在しています。

「捨てるには惜しいけれど、どう整理すればいいのかわからない」

そんな悩みに対して、本書が提案するのは、必要なものや大切な思い出を残しながら整理する「捨てない技術」です。

本書では、袋ファイルと箱ファイルを活用し、さまざまなものを分類・保管する方法を紹介。自分の人生に合わせて実践できるよう、具体的な使い方を分かりやすく解説しています。

■ 目に見えない「人生の記録」も整理する

本書の大きな特徴は、目に見えるものだけでなく、目に見えない情報や記憶も整理することです。

生年月日、これまで暮らした場所や引っ越した年、歯医者を受診した日、髪を切った日、結婚した日など、人生を形づくるさまざまな出来事。

こうした情報は、独自の手帖を使って記録していきます。

一つひとつの出来事を書き残し、整理することで、自分がどのような時間を過ごし、何を大切にしてきたのかを振り返ることができます。

過去を整理することが、今を見つめ直し、未来を考えるきっかけになる。

それが『LIFE FILE』の提案する人生整理術です。

■ 本書の３つの特徴①50年以上の探究から生まれた独自のシステム

著者の世古真一氏が「人生を整理する方法」に興味を持ったのは、小学校3年生の頃。きっかけは「グリコミニカレンダー」との出会いでした。

以来、50年以上にわたって時間管理や情報整理、ファイリングについて研究と実践を重ねてきました。

2018年には、人生を俯瞰するための手帖「Tiller note」の販売を開始。さらに2020年、手帖と袋ファイル、箱ファイルを組み合わせた人生整理術を「ライフファイル」と名付け、独自のシステムとして体系化しました。

本書では、長年の研究から生まれた考え方と、その具体的な実践方法を紹介しています。

②著者自身の人生から生まれた、心に残るエピソードも

本書のもう一つの見どころは、著者自身の経験を綴ったコラムです。

幼い頃、勇気を出して思いを伝えた相手から「あと少し早かったら良かったのに」と言われた出来事や、息子が幼い頃に使っていた学校の連絡帳を本人に見せたときの反応など、人生のさまざまな場面が紹介されています。

成功も失敗も、喜びも後悔も、すべてがかけがえのない人生の一部。

著者自身の七転び八起きの経験を通じて、「なぜ人生を記録し、整理することが大切なのか」という問いについて考えるきっかけを与えてくれます。

③整理整頓の先にある、自分らしい人生の見つけ方

『LIFE FILE』が目指すのは、単にものをきれいに収納することではありません。

大切なものを残し、過去の出来事を記録し、これまで歩んできた人生を見つめ直すこと。

その積み重ねを通して、自分の価値観を再発見し、人生の目的や毎日の目標を明確にしていくことを目指しています。

「過去を耕して、今の思いを言葉にして、未来の風を受け止める」

ものも、情報も、思い出も。

大切なものを捨てずに整理することで、これからの人生をより豊かにしていく。

『LIFE FILE 人生の目的と毎日の目標の見つけ方』は、そんな新しい人生との向き合い方を提案する一冊です。

■ 編集者コメント

「これは、単に整理整頓の方法を紹介する本ではありません。『捨てない技術』です。

『断捨離』が定着している昨今、対極の『捨てない技術』をコピーにすることで話題づくりを狙いました。

著者のコラムでは、幼い頃に勇気をもって告白したら『あと少し早かったら良かったのに』と言われたことや、息子さんに幼少期の学校の連絡帳を見せた時の反応など、『LIFE FILE』のシステムができるきっかけとなる裏話を掲載しています。」

■ 書籍概要

書籍名： LIFE FILE 人生の目的と毎日の目標の見つけ方

著者： 世古真一

発売日： 2026年10月23日

販売価格： 1,980円（税込）

■ 著者プロフィール

世古 真一（せこ しんいち）

1961年、静岡県沼津市生まれ。日本大学商学部卒業。

1984年、株式会社エイエイピーに入社し、広告企画業務に従事。1990年にタイムマネジメントセミナーと出会い、時間管理の世界へ進む。1991年に独立し、社員研修企画や情報誌編集などに携わりながら、時間管理・情報整理・ファイリングの研究を続ける。

1999年には雑誌『暮しの手帖』の創業者の一人である大橋鎮子氏と出会い、写真や文章を提供。

2018年に独自の手帖「Tiller note」の販売を開始し、2020年には人生整理術「ライフファイル」を体系化。2026年10月23日に『LIFE FILE 人生の目的と毎日の目標の見つけ方』を刊行予定。

現在は「ファイルティーチャー」として、人生を俯瞰し、手間を資産に変えるためのライフファイルの普及に取り組んでいる。