いい夫婦でいるために、二人だけで頑張らない夫婦の話し合いに「第三者」という選択肢

11月22日「いい夫婦の日」に合わせ、（リコ活の）夫婦カウンセリング初回相談が20％OFF（11月10日〜30日）

11月22日は「いい夫婦の日」。いい夫婦でいたい。そう思っていても、夫婦の悩みは二人だけで抱え込みがちです。既婚者500名への調査では、夫婦間の問題について「相談したことはない」と答えた人が76.8％でした。

リコ活は「いい夫婦の日」に合わせ、第三者である夫婦カウンセラーが二人の話し合いを支える、夫婦カウンセリングの初回相談キャンペーンを実施します。

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夫婦の問題は「二人だけで解決したい」が最多

深刻な問題が起きたときの理想の対応として、「夫婦だけで話し合って解決したい」が39.0%で最多でした。弁護士、行政の相談窓口、カウンセラーへの相談は、それぞれ1.8%にとどまります（既婚者500名調査）。

「二人で話し合いたい」という気持ちは、夫婦にとって大切にしたいものです。

それでも、話し合いが行き詰まることがある

同調査によると、現在進行中も含めて、夫婦間で深刻な問題を経験した人は28.8%でした。

また、回答者全体のうち、夫婦間の問題を「相談したことはない」人は76.8%にのぼります。

また、20〜59歳の既婚男女2,000名を対象に行った調査では、パートナーにストレスや不安を感じる人が57.7%。夫婦関係に問題があり、カウンセリング未経験の300名のうち、81.3%が身近に相談できる相手がいないと答えました。

• 「毎日の会話が本当にない」（20代女性）

• 「何に怒っているのかよくわからない」（40代男性）

（2024年の既婚者調査・自由回答より）

夫婦間の会話が減ったり、感情がぶつかったりしても、誰にも相談することなく抱え込んでしまう——中には、そのまま関係がこじれ、離婚に至るケースもあります。

話し合いに「進行役」を

夫婦二人だけで話し合うと、感情がぶつかりやすくなります。本当に伝えたいことが伝わらないまま終わってしまうことも少なくありません。そんなときは、夫婦カウンセラーに「進行役」として入ってもらう方法があります。話すことが整理され、お互いの気持ちを落ち着いて伝えやすくなります。

夫婦カウンセリングは、関係がこじれてから頼るものとは限りません。「最近、会話が減った」「なんとなくすれ違っている」と感じる段階から使えます。

夫婦カウンセリングには、次のような良さがあります。

●否定されず、身近な人に言えないことも話せる

利害関係のない専門家なので、家族や友人には言いにくい悩みも打ち明けられます。まずは、悩みをすべて話すところから始められます。

●二人の事情に合わせて、これからを一緒に考えてくれる

ネットの情報や友人の経験談ではなく、子どもの有無や年齢など、その夫婦の背景に合わせた提案が受けられます。

●一人からでも、自分に合うカウンセラーを選んで始められる

パートナーと一緒でなくても相談できます。得意分野の異なるカウンセラーから、自分に合う人を選べます。

実際に相談した方からは、「優しく、どんな話にも耳を傾けてくれた」（40代女性）、「親身になって励ましてもらい、もう少し頑張ろうと思えた」（30代男性）といった声が寄せられています。（https://ricokatsu.com/pickup-articles/185）

「二人で話し合いたい」という気持ちを大切にしながら、その話し合いに第三者の手を借りる。それも、これからもいい夫婦でいるための一つの方法です。

今日から試せる「良い対話・悪い対話」チェックリスト

夫婦関係に悩む人への調査では、ストレスや不安の主な要因の一つに「コミュニケーション不足」が挙がりました。相手の話を最後まで聞けていますか？ 「いい夫婦の日」をきっかけに、普段の会話を振り返ってみませんか。

監修：夫婦カウンセラー 高草木 陽光（カウンセラー歴16年、カウンセリング総件数約15,000件）

参考：リコ活ウェビナー「夫婦問題の整理に役立つ、良い対話と悪い対話」（講師：高草木 陽光）

高草木さんによると、対話は二人で行うものですが、まずは自分一人が意識するだけでも変化は起こせます。自分の態度が変わると、相手の態度も変わりやすいといいます。良い対話は筋トレと同じで、少しずつ練習を重ねることが大切です。

●こんな方におすすめ

• 夫婦で話し合いたいのに、つい感情的になってしまう

• 大事な話を、切り出すきっかけがない

• 誰にも相談できず、二人だけで抱えている

• 離婚までは考えていないが、このままでいいのか不安

いい夫婦の日キャンペーン

内容	リコ活の夫婦カウンセラーへの初回相談が20%OFF
期間	2026年11月10日〜11月30日
対象	リコ活のカウンセリングを初めて受ける方
利用方法	相談の予約時に、クーポンコード【1122】を入力

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調査概要

●既婚者500名調査：調査名「夫婦に関するアンケート」。インターネット調査（Freeasy）。全国の既婚者（20〜60歳）、有効回答500名（男性275名・女性225名）。2025年12月19日実施。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000018.000120182.html

●既婚者2,000名調査：インターネット調査（Freeasy）。20〜59歳の既婚男女2,000名（2024年7月18日）。うち夫婦関係に問題があり、カウンセリング未経験の300名に追加調査（7月19日）。
https://ricokatsu.com/pickup-articles/183

リコ活について

離婚・夫婦問題に悩む人が、弁護士やカウンセラーなどの専門家に相談できるマッチングサービスです。相談件数は約3,000件。2026年10月のリニューアルで相談窓口を一本化し、悩みの段階に応じて、専門家への相談から調停まで途切れなく支援します。

2026年4月にローンチした「リコ活調停」は、裁判所に行かずに、中立の調停人を交えてオンラインで話し合える調停サービスです（法務大臣認証の裁判外紛争解決手続＝ADR）。

2027年2月には、家族の話し合いを支える「家族の調停（仮）」を開始する予定です。末永くいい夫婦でいるために、結婚前に二人で話し合う婚前契約のほか、相続、成年後見の支援も始める予定です。

会社概要・お問い合わせ

• 会社名：株式会社リライフテクノロジー（2022年4月設立）

• 代表者：代表取締役 小林弘典

• URL：https://relife-technology.co.jp/ ／ https://ricokatsu.com/

• お問い合わせ：[e-mail]（担当：金井・仲宗根）