【注意】耳鳴り・めまいに悩んでいる方へ──実は「糖尿病」が関係しているかもしれません
「最近、耳鳴りがひどくなった」「立ち上がるとふらつく」「でも年齢のせいかな…」
そんなふうに感じている方は、意外と多いのではないでしょうか？
実はこれらの症状、糖尿病──特に2型糖尿病と深い関係があることをご存じですか？
筆者はこれまでに数百人以上の高齢者の「聞こえ」に関する悩みに向き合ってきました。その中でもよく見られるのが、糖尿病と耳鳴り、そしてめまいが重なるケースです。
この記事では、糖尿病と耳鳴り・めまいの関係、そしてこれらの不快な症状を軽減するための具体的な対策を、できるだけわかりやすくご紹介します。
なぜ糖尿病の人は耳鳴りを感じやすいのか？
耳鳴り（ジー、キーンという音が聞こえる症状）は、年齢とともに起こりやすくなりますが、糖尿病を抱える方ではさらに発生リスクが高まることがわかっています。
その理由のひとつが「血流の悪化」です。糖尿病により血糖値が高い状態が続くと、血管や神経にダメージを与えることがあります。耳の奥には音を感知する「蝸牛（かぎゅう）」という繊細な器官がありますが、ここへの血流が悪くなることで、正常な音の処理ができなくなり、耳鳴りとして現れるのです。
さらに、糖尿病による「神経障害（ニューロパシー）」が耳の神経にも及ぶことで、耳鳴りが引き起こされるケースも少なくありません。
耳鳴り・めまい・糖尿病の三角関係とは？
「耳鳴りだけでもつらいのに、最近はフラフラして歩きづらい…」
そんな悩みを抱えていませんか？
2型糖尿病の方が「めまい」も感じやすくなるのは、血糖値の変動によって血圧が不安定になり、平衡感覚を司る内耳の血流が乱れるためです。
耳の奥にある「三半規管」は、体のバランスを保つために常に働いていますが、ここへの血流が滞ると、めまいやふらつきが起こりやすくなります。また、耳鳴りとめまいが同時に起こることで、集中力の低下や生活の質の低下を招くこともあります。
こんな症状に心当たりはありませんか？
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耳の中でジーッという音が続いている
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起き上がったときに目まいがする
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話し声が聞き取りづらい
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最近、テレビの音量が大きくなったと感じる
もし当てはまるものがあれば、早めに対応することが大切です。
耳鳴り・めまいを和らげるための対策
耳鳴りやめまいに悩んでいる方が今日から取り入れられる、3つの実践的な対策をご紹介します。
1. 血糖値の安定を最優先に
糖尿病に伴う耳の症状の多くは「血糖値の変動」が原因です。医師や管理栄養士と相談しながら、食事・運動・薬のバランスを整え、血糖値の急激な上下を防ぐことで、耳鳴りやめまいの予防につながります。
2. 補聴器の活用で音のストレスを軽減
補聴器は単に「音を大きくする道具」ではありません。周囲の音を自然に取り込みながら、耳鳴りの不快音をマスキング（かき消す）してくれる優れたサポートツールでもあります。
なかでも「CEARVOL Diamond X1」は、耳にやさしい装着感と自然な音質を両立した、Bluetooth対応の充電式補聴器。高音域の微細な音もキャッチし、耳鳴りの感じ方をやわらげてくれます。
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耳鳴りでお困りの方は、ぜひ一度お試しください。
3. 運動と水分補給でめまいを予防
軽いウォーキングやストレッチなど、体を定期的に動かすことで血流が促進され、耳への栄養供給も改善します。また、脱水状態はめまいを引き起こす要因にもなるため、こまめな水分補給を心がけましょう。
早めの対策が、聞こえと健康を守る鍵
糖尿病をお持ちの方にとって、耳鳴りやめまいは決して「年のせい」で片づけていいものではありません。これらは「体が送っているサイン」です。
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最近、会話が聞き取りづらい
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自分の声がこもって聞こえる
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足元が不安定に感じる
そんな変化を感じたら、耳鼻科や聴覚専門家に相談してみましょう。放置せず早めに対応することで、症状の進行を抑え、生活の質を守ることができます。
糖尿病と共に、聞こえも整える時代へ
耳鳴りやめまい、そして糖尿病。これらの症状は別々の問題に思えますが、実は体の中で密接につながっています。
だからこそ、血糖コントロールとあわせて「耳の健康」も意識していくことが、快適な毎日につながります。
補聴器を使った音環境の改善はもちろん、日々の生活習慣の見直しや、専門家との連携によって、聞こえに対する不安を減らすことができます。
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