【祝・令和の虎ALL達成！】3〜4名という少人数にこだわるバディトレのセミパーソナル形式の強みと指導体制
少人数セミパーソナルの実態に迫る
祝・令和の虎ALL達成！
株式会社バディトレ（本社：東京都渋谷区、代表取締役：星野 雄三）は、
セミパーソナル形式の合理性と指導品質を解説するレポートを公開いたします。
■ 各種ジム形式との違い
フィットネス業界にはパーソナルトレーニング（1対1）、大人数グループレッスン、セミパーソナル（少人数制）の3形態が存在します。それぞれにメリット・デメリットがありますが、近年、時間効率と指導品質のバランスを求める声が高まっています。パーソナルは個別性が高い一方で費用負担が大きく、大人数グループはコストが抑えられるもののトレーナーの目が届きにくいという課題があります。
セミパーソナルは、この両者の「中間最適解」として注目されています。文部科学省が2024年に実施した「スポーツ実施状況等に関する世論調査」では、グループ形式の運動参加者において「トレーナーの指導が不足している」と感じる割合が28.4％に上る一方、「個別指導を受けたいが費用がネック」と回答した割合も31.7％と高く、セミパーソナル形式が両者のギャップを埋める存在として期待されています。
■3〜4名という人数設定の明確な意図
バディトレが3〜4名にこだわる理由は、トレーナーの認知負荷と参加者の安心感の両立にあります。人間の注意資源は限定的であり、5名を超えると一人ひとりへの細やかなフォローが難しくなることが認知心理学の研究で示されています。一方で、2名以下では集団効果（適度な競争意識や一体感）が得られにくくなります。
3〜4名という数字は、トレーナーが全員のフォームをリアルタイムで確認でき、かつ参加者同士が互いに刺激を与え合える最適値として、運動生理学と行動科学の観点から導き出されました。この人数設定により、個別最適化と集団モチベーションの両方を最大化できるのです。
■ 個別フォローと集団の相乗効果が両立する理由
セミパーソナル形式では、トレーナーが巡回しながら一人ひとりに声かけ・フォーム修正を行い、同時に全体への共通指示も行います。これにより、参加者は「自分だけが見られている」という安心感と「皆と一緒に頑張っている」という連帯感の両方を味わえます。
高強度インターバルトレーニング（HIIT）のような集中力を要する運動では、この心理的環境が特に重要です。研究では、適度な社会的存在感がある環境の方が、単独トレーニングよりもパフォーマンス持続時間と満足度が高いことが確認されています。バディトレはこの科学的知見を活かし、少人数制の強みを最大限に発揮しています。
■ トレーナーが全員に目を配れる指導環境の詳細
セッション中は、トレーナーが常に参加者の位置を把握しやすいレイアウトを採用。心拍数モニターや動きの視認性を高める照明設計も施しています。また、事前のカウンセリングで参加者の目標や身体特性を共有するため、セッション開始時点で最適な指導プランが立てられます。この体制により、安全性と効果性の両立を実現しています。
■ この形式がもたらすトレーニングの質の向上
3〜4名という規模は、プログラムの柔軟な調整を可能にします。参加者のその日の体調や進捗に応じて強度や運動選択を微調整できるため、一人ひとりに合わせた最適な刺激を提供できます。
この「個別最適化された集団トレーニング」という独自の価値が、バディトレのセミパーソナル形式の本質です
■ 今後の展望
バディトレでは、セミパーソナル形式のさらなる標準化とトレーナー教育の強化により、全国展開における指導品質の均一化を目指してまいります。
将来的には、AIを活用したリアルタイム参加者状態分析ツールを導入し、少人数制のメリットをさらに進化させる予定です。忙しい現代人が「質の高い指導」を手軽に受けられる環境を広げ、運動習慣化の新たなスタンダードを確立してまいります。
■ 会社概要
社名：株式会社バディトレ
代表：星野 雄三
事業内容：フィットネスジム運営、運動習慣化プログラムの開発・提供
所在地：東京都渋谷区広尾５丁目1-43 広尾ZERO 402号室
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