これが筋トレの常識！世界60万部のベストセラーが、ついに日本上陸！

ワークアウトと食生活に革命を起こす、世界的な“バイブル”。基礎から応用まで、「科学的に正しいアプローチ」の極意を伝授。

株式会社二見書房より『筋トレ大全 究極のカラダを手に入れる シンプルで科学的なメソッド』（マイケル・マシューズ / レッカー由佳子）が11月28日(月)に発売されます。

2022年11月28日（月）、二見書房より『筋トレ大全 究極のカラダを手に入れる シンプルで科学的なメソッド』（マイケル・マシューズ / レッカー由佳子）が発売されます。

科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！
間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。

＜WEBサイト＞https://www.futami.co.jp/book/index.php?isbn=9784576221816

◎筋トレは、もっとシンプルでいい。
◎筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。
◎意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。
◎退屈で効果のないトレーニングに、毎日２～３時間も費やす必要はない。
◎シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。

本国アメリカのAmazonレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。
トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！

---------------------
「実際、たいていの人がジムでやっているのは単なるエクササイズであって、トレーニングとは言えない代物です。しかし、多くの男性が望む筋骨隆々とした体型は、トレーニングをやることでしか達成できないのです。脂肪を減らすこと、引き締まった筋肉をつけることこそ、夢のような肉体を手に入れるために必要な、生理学上の要点なのです。残念ながら、ジムに通っている人の大半は、このことを理解していません。だからこそ、何日も、何週間も、いや、ときには何年にもわたって、同じようなエクササイズを続け、同じようなウエイトを持ち上げて、そして同じような、たるんだ体を見せることになるのです」
──本文より
---------------------

• 書籍概要

ISBN：9784576221816
判型：Ａ５判
価格：本体2300円＋税
発売日：2022年11月28日
 

• 著者紹介

マイケル・マシューズ（Michael Matthews）
米国在住の認定パーソナル・トレーナー。1984年生まれ。
これまで、20年にわたって、真に科学的に正しいメソッドによる「究極の体づくり」を探求し、自費出版からスタートした本書は、世界16カ国で翻訳され、60万部を超えるベストセラーとなった。
本書の、シンプルかつ科学的根拠に基づいた食事と運動のアプローチは、数多くの記事やサイトに引用され、今や筋トレ界のバイブル的な存在となっており、Amazon.comのレビューが１万件を超えるなど、圧倒的な評価を集めている。
その後も、数冊のフィットネス関連の書籍を刊行し、現在、その累計発行部数は150万部を超える。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■ 二見書房ウェブサイト
https://www.futami.co.jp/

■Twitter公式アカウント
@Futami_Official（https://twitter.com/Futami_Official）