【調査リリース】春の不調、67％が「炎症と関係している」と認識

寒暖差が春の不調の最多要因（58％）、のど・目・だるさなど複合的な不調も。“わかっているのに変えられない”実態が明らかに

オルト株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：青山海太竜樹、以下オルト）は、40代〜50代の女性111名を対象に、「春の5K（乾燥・強風・寒暖差・花粉・黄砂）と体調・炎症認識に関する調査」を実施しました。

その結果、春特有の環境要因による体調不良を感じている人が約7割にのぼる一方で、体内環境との関係を認識しながらも、食生活を見直している人は少数にとどまるなど、“認識と行動のギャップ”が明らかになりました。

■春の不調、約7割が実感

春の5Kの影響で「体調の変化を感じる」と回答した人は69％にのぼりました。

■最も影響が大きいのは「寒暖差」58％

体調に影響が大きい要因として最も多く挙げられたのは「寒暖差」（58％）で、「花粉」（45％）、「黄砂」（34％）が続きました。

■のど・目・だるさなど複合的な不調

具体的な症状としては、「のど・鼻の違和感」（45％）、「目のかゆみ・不快感」（43％）、「体のだるさ・重さ」（40％）など、複数の不調が同時に現れている実態が見られました。

■67％が「炎症と関係がある」と認識

春の体調不良について、「体内の炎症と関係があると思う」と回答した人は67％にのぼりました。

また、「日頃の食生活は体内環境に影響する」と考える人も66％と、多くの人が食生活との関連性を認識していることが分かりました。

■しかし75％は食生活を「変えていない」

一方で、春先の不調時に食生活が変化すると回答した人は25％にとどまり、75％が「特に変化はない」と回答しました。

■“わかっているが変えない”実態

食生活が変化しない理由としては、「特に理由はない」（55％）が最多となりました。

■まとめ

今回の調査から、春の体調不良は寒暖差などの外的要因だけでなく、複合的な要因によって生じている可能性が示唆されました。

また、体調や食生活、体内環境との関係について一定の認識がある一方で、具体的な行動にはつながっていない実態も明らかとなりました。

体調管理において食生活の重要性が認識されている一方で、継続的に実践することの難しさが浮き彫りとなりました。そのため、無理のない範囲で栄養バランスを意識した食事を取り入れるなど、日々の積み重ねが重要と考えられます。

【調査概要】

・調査期間：2026年4月

・調査方法：インターネット調査

・調査対象：40代〜50代 女性111名

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【会社概要】

美と健康の新たな可能性に「まっすぐ、正しく」挑戦する

私たちオルトは「美」と「健康」を増進することをめざして商品を開発・販売し、事業活動を進めていきます。

会社名　 ：オルト株式会社

住所　　 ：〒105-0021 東京都港区東新橋2-8-1 パラッツォアステック10階

代表者　 ：代表取締役社長 青山 海太竜樹

設立　 　：1979年9月14日

資本金　 ：1億円

事業内容 ：健康食品、栄養補助食品の企画開発、製造、販売(OEM、直販)

ＨＰ　： https://www.ortho-corp.jp/