muute for School、新年に教員向け自己内省と自己理解を促すジャーナリングワークショップを1/10に開催

〜これまでの教員人生の振り返りや新年の抱負を書き出し、在り方を考える時間に〜

ミッドナイトブレックファスト株式会社

2025年12月26日 14時00分

Nissay MIRAIQA株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：関正之）が運営する教育機関向けAIジャーナリングサービス「muute for School」は、2026年1月10日（土）16:00から教員をはじめとする教育関係者を対象としたワークショップイベント『先生のための新年ジャーナリング会〜内省と自己理解から始める一年の指針〜』を、弊社オフィス(恵比寿)およびオンラインにて開催いたします。

本イベントは、日々子どもたちと全力で向き合う先生方が、新しい年のはじまりに自分自身と静かに向き合うための特別な時間を提供いたします。"書く瞑想"とも言われるジャーナリングやリフレクションカードを活用したワーク、参加者同士の対話を通じて、2026年の抱負や指針を言葉にしていきます。

■ 開催背景

　普段、授業準備や行事対応など、多忙な毎日を送る先生方にとって、自分自身の状態を客観的に捉えたり、理想の教師像を問い直したりする時間は、重要でありながらも確保しづらい状況にあります。
　これまで「muute for School」では、ウェビナーを通じて累計4,000名以上の教育関係者に情報提供を行ってまいりました。参加者アンケートでは教員が多忙であることの現状がありつつも、「新しいことを学びたい」「他校の先生方と繋がりたい」という声を定期的に受け取っています。
　このような背景から、今回はウェビナーでは提供できない「より深く他者とつながる機会」、そして多忙だからこそ軽視されがちな「自分自身に立ち返る体験」を提供するため、初のオフライン会場（オンライン同時開催）でのワークショップを企画しました。

■ 本イベントの主な内容

当日は、以下のプログラムを実施予定しています。

新年のジャーナリング体験
心に浮かぶことをありのままに書き出し、振り返りながら自己理解を深めます。
リフレクションカードを用いた自己理解・内省ワーク
問いが書かれたカードを活用し、自己理解を深め、多角的な視点から1年の指針を考え、参加者同士で対話します。
交流会（オフライン参加者のみ・任意）
イベント終了後、参加した先生同士で親睦を深める時間を予定しています。

◼︎ イベントで得られる3つの価値

ジャーナリング体験を通じて思考を整理し、自分を整える「内省スキル」

・ジャーナリングによる感情や思考の可視化：頭の中のモヤモヤを書き出すことで、ストレスを軽減し、自分の本音に気づくことができます。

・自分の強みや価値観の観察：リフレクションカードを用いたワークにより、一人では気づけなかった「自分の強み」や「新たな可能性」を再発見できます。

・学校現場への応用：今回体験した内容を児童生徒への提供にも応用するための教育実践方法を学べます。
新しい1年を自分らしく歩む「マインドセット」

・肩書きの関係ない時間：教師としての顔ではなく、一人の人間として自分を大切にする時間になります。

・2026年の抱負や意気込み：これまでの経験の振り返りから今年の生き方について考えます。
お互いの悩みや情報を共有できる「教員同士のつながり」

・多様な方々との対話と共感：学校や校種を超えた先生方と対話することで、「悩みの共有」や「新しい気付き」を得られます。

◼︎こんな先生におすすめ

毎日が忙しく、自分のことを振り返る時間が取れていない方
新年を機に、仕事もプライベートも前向きに進めたい方
自己内省や自己理解が重要だと感じている方
学校の外に、本音で話せる仲間やコミュニティを作りたい方
「書く」ことや「問い」を通じた自己理解に興味がある方
ジャーナリングを学校現場に取り入れたい方
非認知能力の育成を考えている方
SEL (Social Emotional Learning)に興味のある方

■ 開催概要

イベント名：先生のための新年ジャーナリング会〜内省と自己理解から始める一年の指針〜
日時：2026年1月10日（土） 16:00 - 18:00（15:30 開場）
形式：ハイブリッド開催（オフライン会場＋ Google meetによるオンライン配信）
会場：Nissay MIRAIQA株式会社オフィス（東京都渋谷区恵比寿4-7-6 Urban Ebis Studio）
対象：教員、教育に関心のある大学生、教育機関関係者など
定員：オフライン 20名（限定） / オンライン 100名
参加費：無料
申込期日：2026年1月8日（木） 23:59
詳細・申込：

Peatix：https://muuteforschool.peatix.com/

こくちーず（オンライン）：https://kokc.jp/e/9a7204df79f797d30e7fdffe2856be3a/

こくちーず（会場参加）：https://kokc.jp/e/6595ea15856d52297dcedc4792bff61a/

■AIジャーナリングとは

ジャーナリングとは、頭に浮かぶ思考や感情をありのまま紙に書き出す手法です。「書く瞑想」とも呼ばれ、心理的なストレス軽減や自己理解を深めるためのメンタルケアとして注目されています。俳優のエマ・ワトソン、歌手のレディー・ガガなどの著名人も習慣的に取り組んでおり、世界的にもジャーナリングは注目を集めています。

ルールは、文法や体裁を気にせず、一定時間手を動かし続けること。内面を言語化することで、漠然とした不安を客観的に捉え、心の整理や集中力の向上に繋がります。特別な道具を必要とせず、自分自身と深く向き合えるシンプルな習慣です。

■AIジャーナリングアプリ「muute」とは

「muute」は、感じていることや考えていることを日記のように自由に書き出し、AIがそれらの感情や思考を分析してフィードバックを行い、自分自身と向き合い、且つ客観的に振り返ることができるAIジャーナリングアプリです。現在は65万ダウンロードを達成している他、「muute for school」を全国の小中高大学、約60校以上で導入。2021年度にはグッドデザイン賞の受賞、AppStoreのヘルスケア/フィットネス部門では複数回以上1位を獲得したりと、多くの方に支持されるアプリケーションに成長しています。

■サービス概要