【Upmind】都市型リトリートイベント「SILENCE」をTOTOPAと共同開催

Upmind株式会社（所在地:東京都文京区、代表取締役社長 箕浦 慶、以下 Upmind）と、都市型スパ「TOTOPA（トトパ）」は、サウナとマインドフルネスを組み合わせた都市型リトリートイベント「SILENCE」を、2026年11月21日（土）〜23日（月・祝）の3日間、TOTOPA都立明治公園店で共同開催します。

本イベントでは、各時間枠の参加人数を限定し、ゆったりと自分自身に向き合える上質なウェルネス体験を提供します。女性フロアの「かおるこ」「すちこ」「呼吸ルーム」を活用し、温かさや香り、呼吸、静けさに意識を向ける2つのコースを予定しています。忙しい日常から一歩離れ、五感を通じて今この瞬間を感じ、静けさを贅沢に味わいながら、心に余白を取り戻す特別な時間をお届けします。

1.  企画の背景

多くの人々が都市に暮らし、利便性や多様な機会を享受する一方で、常に何かと常時接続される日常の中、「休むこと」や「自分自身と向き合う時間」は後回しにされがちです。

Upmindは国内最大のマインドフルネスアプリの開発を通じて、マインドフルネスを日常の習慣として届け、TOTOPAはサウナや蒸し湯などの多彩な空間を通じて、心身をととのえる機会を提供してきました。

今回のイベントでは、TOTOPAの空間とUpmindのマインドフルネスプログラムを組み合わせ、呼吸や身体の感覚に意識を向ける特別な体験を提供します。各時間枠の参加人数を限定し、専属スタッフが体験の流れに沿ってご案内することで、一つひとつの感覚をゆっくりと味わえる上質な時間をお届けします。サウナやマインドフルネスに初めて触れる方にとっても、日常の中で自分をいたわる習慣を見つけるきっかけとなることを目指しています。

左：Upmindアプリ、右：TOTOPA施設

2.  イベントでの体験内容

TOTOPAの空間を活かした2つのコースで、心身をととのえる上質なウェルネス体験を提供します。体験中のルールは、できるだけ言葉を交わさず、静寂を受け容れること。いずれのコースも、専属スタッフが体験の流れに沿ってご案内する予定です。

A COURSE｜60min Thermal Reset

香木の香りが広がるサウナ「かおるこ」、水風呂、ととのい休憩を2セット体験します。温かさや冷たさの変化、呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、Upmindの音声ガイドとともに静けさを味わうプログラムです。

A COURSE

B COURSE｜90min Silent Journey

講師（後日公開）のガイドのもと、「呼吸ルーム」でストレッチやヨガ、呼吸法を実践した後、薬草スチームの蒸し湯「すちこ」と休憩を3セット体験します。Upmindのオリジナル音声ガイドとともに、「今、この瞬間へ」「静寂」「自分を労る」の3つのテーマをめぐります。

休憩中には、心に浮かんだ気持ちや考えを書き出すジャーナリングを実施。「自分が幸せを感じるのはどんな瞬間か」「明日から大切にしたいことは何か」といった問いを通じて、自分自身と向き合い、日常の中にある幸せへの気づきを深め、その気づきを日常の暮らしへとつなげます。

B COURSE

※コース内容は現時点での予定であり、実施に向けた最終調整の過程で変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

また、ご参加の皆様に、イベントの余韻をご自宅でもお楽しみいただける、特別なスキンケア体験とセルフケアギフトをご用意しています。

各コースにご参加いただいた方には、ロッカールームにて、アユーラ「メディテーションボディミルクα」とNEROLILA（ネロリラ）のスキンケア全7製品をご体験いただけます。

SPECIAL SELF-CARE EXPERIENCE

アユーラでは、心地よい香りに包まれながら、肌をうるおすボディケアを。NEROLILAでは、植物の恵みを感じながら、その日の肌の状態や気分に合わせて4種類の二層式美容液からお好みのものを選ぶなど、自分自身をいたわるスキンケアをお楽しみいただけます。

さらに、ご自宅でも心身をいたわるひとときをお楽しみいただけるよう、アユーラ「メディテーションボディミルクα」50mLサイズと、NEROLILA「リセットクレンジングジェルオイル」4g・「リッチスムースリフトクリーム」2gのサシェを、ご参加の皆様にプレゼントいたします

3.  開催概要

• イベント名： SILENCE — JUST BE HERE. / An Urban Silent Retreat by Upmind

• 共同開催： Upmind株式会社 / TOTOPA

• 開催日程： 2026年11月21日（土）〜23日（月・祝）

• 会場： TOTOPA都立明治公園店 2階 女性フロア（東京都新宿区霞ヶ丘町5-7 都立明治公園内 A棟）

• 対象： 女性

• プログラム：
  Aコース「60min Thermal Reset」
  Bコース「90min Silent Journey」

• 参加形式： 各時間枠の参加人数を限定した事前予約制

• 開催時間：11:00〜23:00（最終開始枠 21:00）

• 参加費：Aコース 4,400円（税込）／Bコース 6,600円（税込）

• 各回定員： 各コース6名（各時間枠）

• 予約方法： 事前予約制
  Aコース：https://totopa.stores.jp/reserve/totopa/2830265
  Bコース：https://totopa.stores.jp/reserve/totopa/4298344

■TOTOPAについて

TOTOPAは、お湯、冷水、サウナ、湯気によって心と身体をととのえる都市型スパです。都立明治公園店は公園の中に位置し、女性フロアには薬草スチームの蒸し湯「すちこ」、香木の香りゆたかなサウナ「かおるこ」、ストレッチなどを行う「呼吸ルーム」を備えています。

住所：〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町5-7 都立明治公園内A棟2階・3階

公式サイト：https://totopa.jp

■Upmind株式会社について

東京大学発。マインドフルネス関連のサービスを監修・開発。主に200万ダウンロード超の国内最大のマインドフルネスアプリUpmindを開発（東京大学滝沢龍研究室と共同研究、AppStore総合ランキング1位を獲得）し、東京建物・Grand Hyatt Tokyo等にサービスを提供。マインドフルネスが科学的に効果の実証されている健康習慣として認知・普及するよう取り組んでいます。

サービスHP：https://upmind.co.jp

App Store  (iOS)：https://apps.apple.com/jp/app/id1565658134

Google Play  (Android)：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.upmind

公式note：https://note.com/upmind
Instagram：https://www.instagram.com/upmind_jp

問い合わせ先：[e-mail]

代表取締役（箕浦 慶）プロフィール

オーストラリア・パース生まれ。2015年に東京大学工学部を卒業、チームラボに入社。2016年までスマートフォンアプリのエンジニアとして開発業務に従事。2017年に米Bain&Company（戦略コンサルティングファーム、東京支社）に転職し、経営戦略の立案に従事。2021年にUpmind株式会社を設立。瞑想歴はゴア（インド）で体験してから10年以上。

本リリースに関する取材・お問い合わせ先

Upmind株式会社広報チーム

Email：[e-mail]

公式サイト：https://upmind.co.jp

Instagram：https://www.instagram.com/upmind_jp