【女性53名アンケート】失恋で何も手につかない時の実体験と調査結果【調査レポート】

株式会社わんわんわん（https://wanwanwan.co.jp/)が運営する片思い女子を応援するメディア「恋するうさぎ（https://www.70-f.net/）は日本全国の女性に実際に“失恋で何も手につかない時”についてとその経験談について調査しました。その結果を発表します。

• 【アンケート概要】

調査方法：インターネットアンケート

調査期間：2023年6月27日〜29日

調査対象：全国の20代〜60代の女性

有効回答数：53名

調査レポート：https://www.70-f.net/shitsuren-nanimositakunai/

※本アンケート結果を参照する際は恋するうさぎのURL（https://www.70-f.net/）をご利用ください

• 【ランキング】失恋で何も手につかなくなった時の対処法

全国の20代〜60代の女性53名に、実際に失恋を乗り越えることができた方法についてアンケートを取りました。

『失恋で何も手につかなくなった時の対処法』についての全ランキング情報は、下記の通りです。

1位	23.7%	仕事や趣味に没頭する
2位	21.6%	何もしない時間を作る
3位	12.4%	できることから手をつける
4位	11.3%	自分へのご褒美をあげる
5位	10.3%	自分と向き合う時間を作る
その他	20.6%	少しずつ断捨離をして気持ちの整理をする 思い切って仕事の休暇を取る　など

• 失恋で何も手がつかない時の対処法の調査結果

実際に女性が失恋で『何も手がつかない時』に取った行動・対処法について調査したところ、下記の結果となりました。

全国の20代〜50代の女性の中で“ヘビ化現象”を経験したことがある方は、24%と比較的少ない人数であることがわかりました。

恋するうさぎ編集部が行った「失恋で何も手につかない時の対処法」のアンケートによると1位：仕事や趣味に没頭するが23.7％、何もしない時間を作る21.6％、できることから手を付ける12.4％という結果になりました。

• 失恋で何も手につかなくなった時に53名の女性が実践した対処法

1位：仕事や趣味に没頭する無心で仕事をする（看護師/20代/女性）

看護学生の時に付き合っていた彼氏がいました。

今までの人生で一番好きになった人で、できれば結婚したいとすら思っていました。

ですが、彼の浮気が発覚したため、別れることになってしまいました。

当時はドラッグストアでアルバイトをしていたので、落ち込む暇がないくらいシフトを入れて、無心で働いていました。

1人になると彼のことを考えてしまって何も手につかなくなるので、趣味や仕事に没頭するのが一番だと思います。

2位：何もしない時間を作る何もしない時間を作って回復は早かった（会社員/20代/女性）

仕事をしていると仕事に没頭するので失恋のことは一時的に忘れられてよかったです。

また、家に帰ってしまうと思い出してしまったり連絡をしそうになってしまうのでなるべく早く寝たり何もしない時間を作ると結構回復は早かったです。

3位：できることから手をつける食べられそうなものを食べる（派遣社員/30代/女性）

大好きで順調だった人から、私のちょっとしたわがままが原因で突然別れを切り出されお別れした。

あまりのショックでご飯が喉を通らなくなり1週間で4キロ減ってしまったが、無理して何かを食べようとはしませんでした。

自分が食べれそうだなと思うもの(固形じゃないもの)を口にしていて、色んな友達に話を聞いてもらった。

4位：自分へのご褒美をあげるご褒美で自分に自信をつける（製造業/20代/女性）

私のご褒美を何とか作りたい気持ちを持ち、行動することこそが前向きになれると思います。

ご褒美から経験を積むのが一番の効果的な方法です。

普段からは難しいですが、自信を持つことを意識することでより一層簡単になっていきます。

 

5位：自分と向き合う時間を作るノートに正直な気持ちを書き出す（会社員/20代/女性）

会社に行けないくらい気が病んでしまったので、まず休暇を取りました。

そして、とにかく自分の気持ちと向き合う時間をつくり、ノートに正直な気持ちを書き出す作業をしました。

考えたくなくなったら寝て、神社を何件も回るということもしました。

• 失恋で何も手につかない時の対処法のまとめ

アンケートの結果、失恋した際の女性は仕事や趣味、楽しいことに没頭して忘れる方が多いということがわかりました。

当アンケートを元に、失恋からの立ち直る方法の参考になったら幸いです。

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失恋で何も手につかない時の対処法TOP5！女性53名に聞いた体験談

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■株式会社わんわんわんについて

当社は片思い女子を応援するメディア「恋するうさぎ（https://www.70-f.net/）」を運営しており、世の中の多くの女性の恋愛の悩みを少しでも解決できる記事を多数執筆しています。

■会社概要

＜会社名＞：株式会社わんわんわん

＜コーポレートサイト＞：https://wanwanwan.co.jp/

＜所在地＞：福岡県福岡市早良区城西2-13-33

＜代表者＞：桐生 奨太

＜設立日＞：2018年1月11日

＜事業内容＞：インターネットメディア運営事業、WEBコンサルティング、広告運用