【100名アンケート】失恋で体調不良になったときの対処法！女性100名に聞いた体験談と解決策の調査結果【調査レポート】

株式会社わんわんわん（https://wanwanwan.co.jp/)が運営する女性のための恋愛解決メディア「恋するうさぎ（https://www.70-f.net/）は日本全国の女性に調査しました。その結果を発表します。

• 【アンケート概要】

調査方法：インターネットアンケート

調査期間；2023年6月27日〜7月2日

調査対象：全国の20代〜60代の女性

有効回答数：100名

調査レポート：https://www.70-f.net/situren-taitixyouhurixyou-taisixyohou/

※本アンケート結果を参照する際は恋するうさぎのURL（https://www.70-f.net/）をご利用ください

• 【ランキング】失恋から体調不良を起こした時の解決策

全国の20代〜60代の女性100名に、実際に失恋を乗り越えることができた方法についてアンケートを取りました。

『失恋が原因で体調不良を起こした時の解決策』の全ランキング情報は、下記の通りです。

1位	19.9%	友人に話を聞いてもらう
2位	16.4%	趣味に没頭する
3位	14.4%	自分を1番に考える
4位	12.9%	落ち着くまで何もしない
5位	9.5%	仕事に集中する
その他	26.9%	新しい出会いを見つける／予定をたくさん入れる 体を動かす／自分磨きをする　など

• 失恋から体調不良を起こした時の解決策の調査結果

実際に女性が失恋が原因で体調不良を起こした時の解決策を調査したところ、下記の結果となりました。

恋するうさぎ編集部が行った「失恋から体調不良を起こした時の解決策」のアンケートによると1位：友達に話を聞いてもらうが19.9％でした。

2位が趣味に没頭する16.4％、3位が自分を1番に考える14.4％という結果になりました。

• 失恋から体調不良を起こした時！実際に効果があった解決策

1位：友人に話を聞いてもらう（介護福祉士/50代/女性）

失恋のショックの精神的な面からの体調不良なのが明らかだった。

同じような経験をしていて、こちらの話に共感してくれる友人に会って話を聞いてもらい、「分かるよ」と共感してもらうことで少しずつ楽になった。

この辛い気持ちを味わったのは自分だけでは無いんだ、と思えて大したことはないと捉えることが出来た。

2位：趣味に没頭する（製造業/20代/女性）

趣味に何とか没頭したい気持ちを持ち、行動することこそが前向きになれると思います。

趣味に没頭する経験を積むのが一番の効果的な方法です。

今すぐに難しいですが、段階的に意識することでより一層簡単になっていきます。

3位：自分を1番に考える（フリーター/20代/女性）

当時好きだった人が自分に興味があるのかわからなかったので、友達に私のことを恋愛対象として見れるか聞いてもらいました。

返事は「100%ない」と言われてしまいました。

かなり落ち込んで、いつでも涙が出そうだったんですが「自分が１番の味方だよ～」と言い聞かせて、好きな食べ物などを値段気にせずたくさん買い込み家に引き篭もりました！

4位：落ち着くまで何もしない（主婦/30代/女性）

とにかく元気が出ない、涙が出てくることに合わせて、食欲が全くなくなってしまいました。

なにも食べないわけにもいかないので、友人に話をきいてもらいながらだらだらとのんびり過ごしていました。

少しでも食べられそうな自分の好きなものを食べていました。

5位：仕事に集中する（会社員/20代/女性）

一つ下のバイト先の後輩と付き合った時に、友達に戻りたいと言われ振られた。

その後私は就職で東京に行くことになり、新しい環境での仕事だったので気を紛らわすことができた。

また、買い物が好きだったのでよくウィンドウショッピングをしていた。

そうしたら、気がついたらなにも思わなくなりました。

その他【新しい出会いを見つける】（主婦/40代/女性）

付き合っていた人がいましたが、他に好きな人ができてフラれてしまいました。

とてもショックで何も手につかず、全身にストレスで蕁麻疹ができたり倒れたり。

友達に、新しい出会いがないと立ち直れないよ、と言われて、新たな出会いを探す解決策を思いつきました。

合コンに行ったり、友達を紹介してもらったり、新しい出会いを見つける方向で立ち直るように対処しました。

• まとめ

アンケートの結果、失恋から体調不良を起こした時の解決策として、友人に話を聞いてもらい趣味に没頭し、自分を1番に考えて行動する女性が多くいることがわかりました。

他にもたくさんの解決策がありますので、あなたに合う解決策が見つかると幸いです。

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■株式会社わんわんわんについて

当社は片思い女子を応援するメディア「恋するうさぎ（https://www.70-f.net/）」を運営しており、世の中の多くの女性の恋愛の悩みを少しでも解決できる記事を多数執筆しています。

■会社概要

＜会社名＞：株式会社わんわんわん

＜コーポレートサイト＞：https://wanwanwan.co.jp/

＜所在地＞：福岡県福岡市早良区城西2-13-33

＜代表者＞：桐生 奨太

＜設立日＞：2018年1月11日

＜事業内容＞：インターネットメディア運営事業、WEBコンサルティング、広告運用