ダイエットに何回挫折した？第2位は「2~4回」で20.0％、31.0％の第1位とは！

株式会社ビズキ

2025年3月27日 08時00分

「今のキレイも、10年後の輝きも」をコンセプトに美容や健康にまつわる情報を発信する「Kirei Style（キレイスタイル）」の運用を行う株式会社ビズキは、全国の女性2,000人を対象に美容に関するアンケートを実施し、年代別等の特徴についてまとめました。

本プレスリリースの転載ではなく、記事内容/グラフ/データなどを引用される際は、必ず下記リンクを出典元としてご記載いただくよう何卒ご協力お願い申し上げます。

https://kireistyle-woman.com/

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【調査概要】

対象者：20歳~59歳の女性

サンプル数：2,000人

居住地：全国

調査方法：ネットリサーチ

アンケート実施日：2025年02月17日

【質問：ダイエットに挫折したことが何回ありますか？】

1．０回

2．１回

3．２~４回

4．５回以上

5．ダイエットをしたことがない

全体

全国の20代~50代の女性2,000人を対象に、「ダイエットに挫折したことが何回ありますか？」というアンケートを実施したところ、ダイエットをしたことがある方のうち、最も多かった回答は「5回以上」で31.0％となりました。次いで、「2~4回」が20.0％、「0回」が10.1％と続く結果となりました。

全体で見た場合は「ダイエットをしたことがない」という方が最も多くなり、32.2％となりました。

年代別

年代別に見ると、ダイエットをしたことがある方は40代で最も多く72.2％、20代で最も少なく59.8％となりました。

40代では、ダイエットをしたことがある方が増える分、「5回以上」挫折したことがある方の割合も多くなっています。一般的には45歳~55歳ごろに閉経を迎えるため、この年代ではホルモンバランスの変化が起きやすくなっています。その影響で内臓脂肪が増えやすくなるため、ダイエットに取り組もうと考える方が増加する可能性が考えられました。また、年齢とともに女性ホルモンが変化しており、その時々に合ったダイエット法は異なるため、試行錯誤している様子が伺えました。

子どもの有無

子どもの有無で見ると、ダイエットをしたことがある方は「子どもあり」の方に多くなり、70.4％となりました。妊娠・出産を経て体重や体型の変化があるため、元の体型に戻したいと考える方が多くなったことが推察されました。また、子どもを育てる中で、自分自身の健康も意識するようになり、健康管理の一環としてダイエットに取り組んでいる可能性も考えられました。

一方、挫折したことがある回数も「子どもあり」の方が上回りました。子育て中は自分の時間を確保するのが難しく、運動や食事管理を継続できなかったり、生活環境の変化によるストレスや睡眠不足などが続いてしまったりと、様々な要因があることが伺えました。

ダイエットは、健康的な体型維持や生活習慣病予防、体力向上、美容効果など多くのメリットがあります。また、適切な食事管理や運動を通じて心身のリフレッシュや自己肯定感の向上にも繋がります。ただし、極端な食事制限や過度な運動は体調不良やストレスを招く可能性があるため注意が必要です。無理なく続けられる方法を選び、栄養バランスを意識した健康的なダイエットを心掛けましょう。

キレイスタイルでは、健康や美容にまつわる情報を発信しております。日々のお悩みを解決したい方や、より美容を楽しみたいという方はぜひこの機会にご活用ください。