【30代～60代女性の睡眠に関する意識調査】すこやかな睡眠とは言えない人、３人に２人

今回の調査のテーマは「睡眠」。30代から60代の女性が、自らの睡眠をどう意識し、分析しているのか？さらに近年、ラインナップが増えている「睡眠サプリ」利用の有無や期待などを聞いてみました。

東洋医学および五行論の考え方に基づくサプリメントシリーズ「つむゆい」や「いのちのユーグレナ」「和漢乃酵素 ツバメの巣」体臭・口臭サプリ＆スプレー「BoDEO360」などの健康美容食品、サプリメントの企画・販売を通じて女性の一生に寄り添い「明日の笑顔を届ける」ことを理念としたフェムテック＆フェムケア企業、シックスセンスラボ株式会社（本社：福岡／代表取締役：石川奈穂子／https://www.sixthsenselab.jp）は、2025年12月25日～2026年1月1日に「睡眠」をテーマにインターネットによる全国アンケートを実施し、30歳以上69歳以下の女性327人からご回答いただきました。

平熱と免疫力の関係は？

　調査結果のダイジェスト

▪️すこやかな睡眠とは言えない人、３人に２人に迫る！

▪️日中のストレスが、睡眠に影響！６割をこえる人が「YES」！

▪️睡眠サプリへの期待、すぐ眠れる即効性より、朝すっきりを重視

【調査概要】

本調査はシックスセンスラボ株式会社の独自メディアPURAVIDA編集部（https://www.sixthsenselab.jp/puravida）が2025年12月25日〜2026年1月1日に30歳以上69歳以下の女性327人（回答総数）に対してインターネットを使って実施しました。

年代別の分析など詳しいことは下記の弊社情報サイト「プーラヴィータ」をご覧ください。

プーラヴィータの記事は

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

すこやかな睡眠とは言えない人、３人に２人に迫る！

【Q1】現在のあなたの睡眠状態についてご自身で感じている状態を教えてください。（選択肢のうち、複数感じていることがあればすべてお選びください）

現在のあなたの睡眠状態についてご自身で感じている状態を教えてください。

睡眠状態について複数回答でお尋ねしました。すぐ眠れる方はおよそ3人にひとり。3人に2人が何らかの悩みを抱えていることがわかりました。

（年代別の分析は？）40代後半から60代前半に睡眠の悩みが多いようです

大まかな傾向になりますが、45歳から64歳までの年齢で、様々な睡眠の悩みをあげた人が多くなっています。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

悩みを持つ人が多い一方で、睡眠サプリ利用中は５％程度にとどまる

【Q2】これまでに「睡眠のためのサプリメント」を利用したことはありますか？

これまでに「睡眠のためのサプリメント」を利用したことはありますか？

現在、利用中の人に比べ、過去に利用していたが、今はやめている人が２倍以上いらっしゃいます。

（年代別の分析は？）若い年代ほど、サプリ利用率は高い傾向になるようです

興味のない人は、高年代ほど多くなる傾向にありますが、これはサプリメントに対する意識の差が影響しているように思われます。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

「効果あり、あった」が６割。しかし「はっきり効果」は13％にとどまる

【Q3】睡眠のためのサプリメントを利用した際の感想として、最も近いものはどれですか？

睡眠のためのサプリメントを利用した際の感想として、最も近いものはどれですか？

睡眠サプリを実際に利用したことがある人に限って聞いた設問ですが、一時的な効果を感じたものの、決定的ではない、一時的だったとの答えが４割をこえました。

（年代別の分析は？）「はっきり効果を実感できた」との回答が特定の年代で突出していました

利用者のみに限定した回答で、年代別での回答数が少ないのですが、傾向として「効果の実感」をとても感じている高い年代も見られました。カラダの変化や社会的環境など、その年代だからこその理由があるのかもしれません。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

年齢やホルモンバランスの変化を意識する方が最多に

【Q4】あなたが「快眠できない原因」だと思うものを教えてください。（複数回答可）

あなたが「快眠できない原因」だと思うものを教えてください。（複数回答可）

日中のストレスや緊張感、考えごとなどメンタルに関する原因をあげる人も多く、単純に「眠りを誘う」だけのサポートでは、快眠にはつながらないのではないかと分析できます。

（年代別の分析は？）人間関係の疲れや日中のストレス要因は40代、50代が多いようです

50代前半の人が、もっと多くの「原因」を選択しています。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

日中のストレスが、睡眠に影響！６割をこえる人が「YES」！

【Q5】あなたは日中のストレスが「夜の睡眠」と関係していると思いますか？

あなたは日中のストレスが「夜の睡眠」と関係していると思いますか？

このアンケートの中で、わかってきた「睡眠」と「日中のストレス」の関係ですが、６割をこえる人が「関係あり」と認識しています。

（年代別の分析は？）50代後半から60代前半で多くなっています

大きな差はみられませんでしたが、50代後半から60代前半で「関係あり」という回答が７割をこえています。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

日中のストレス管理、「意識」は５割近くですが、実践は１割未満

【Q6】あなたは、日中の「ストレス管理」を意識していますか？

あなたは、日中の「ストレス管理」を意識していますか？

前問の回答で６割以上が「睡眠」と「日中のストレス」の関係を認識されていますが、実際に５割近くが「ストレス管理」を意識しているようです。

（年代別の分析は？）ストレス管理をもっとも意識しているのは40代後半

40代後半では「意識している」という回答が５割を大きくこえています。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

睡眠サプリへの期待、すぐ眠れる即効性より、朝すっきりを重視

【Q7】あなたが睡眠のためのサプリメントに「本当に期待していること」を教えてください。（複数回答可）

あなたが睡眠のためのサプリメントに「本当に期待していること」を教えてください。（複数回答可）

「朝すっきり起きられること」、「心身のリラックス」への期待が５割をこえました。すぐ眠れる即効性は予想を下回り４人に一人にとどまりました。

（年代別の分析は？）睡眠サプリへの期待、60代後半が大変大きいようです

複数回答の選択肢を合計すると、60代後半の方の数字が大きくなりました。

年代別の詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_goodsleep/

今回の調査から、中年以降の女性の約3人に2人が「すこやかな睡眠がとれていない」と感じている実態が浮かび上がりました。

さらに6割以上が、日中のストレスが夜の眠りに影響していると実感しており、快眠のカギは“夜の対策”だけでなく“昼の過ごし方”にもあることが示唆されます。

また、睡眠サプリに対しては「すぐ眠れる」即効性よりも、「翌朝すっきり目覚められる」持続的な質の改善を求める声が多く、無理なく心身を整えるケアへの関心が高まっていることがわかりました。

シックスセンスラボ株式会社の会社概要

商号　　： シックスセンスラボ株式会社

代表者　： 代表取締役　石川奈穂子

　　　　　（代表者からのご挨拶　https://www.sixthsenselab.jp/info/company/ )

所在地　： 〒810-0021　福岡市中央区今泉1-20-2　天神MENTビル6階

設立　　： 2008年8月

事業内容：サプリメント・機能性食品・健康食品の販売・化粧品販売・美容健康情報メディア「プーラヴィータ」運営・セミナー、WEBセミナー企画運営・海外事業（アメリカ・ベトナム・フィリピン・台湾他）

資本金　： 1,000万円

URL　　 ： https://www.sixthsenselab.jp

【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】

シックスセンスラボ株式会社　お客様窓口

0120-514-333（月曜日～金曜日 9:00～18:00／土曜日 9:00～15:00）

お問い合わせ専用フォーム　https://shop.sixthsenselab.jp/contact/