「ウェルネステレワーク」の実証を実施しました

長野県茅野市では、令和４年11月に「ウェルネステレワーク」の実証を実施しました。

茅野市

2022年11月24日 17時40分

ウェルネステレワークについて

茅野市は「ウェルネステレワーク」について、従来のワークとバケーションの造語「ワーケーション」とは別
に、茅野市の自然環境や農作物の豊かさを生かした「研修型養生プログラム」として位置付けています。仕
事への集中力を高めると同時に、ストレスの蓄積を抑え、心身を十分に回復させる休息をとる方法を学ぶ
プログラムを目指しています。

茅野市は、首都圏から約2 時間でアクセス可能な位置にあり、標高1,200m 以上の豊かな自然環境の
観光エリアを複数有しています。その観光エリアの一つである「蓼科（たてしな）」は、泉質や効能の違うい
くつかの源泉があり、古くから養生の地として知られていました。また、当市には茅野駅に直結するコワー
キングスペース「ワークラボ八ケ岳」を始め50 近くものテレワーク関連施設が点在しています。この地域資
源を生かして、企業等の健康経営に対応する研修プログラム「ウェルネステレワーク」を確立して、観光閑
散期にも新たな交流人口・関係人口を創出することを目指しています。

「ウェルネステレワーク」について、令和３年度にも実証実験を行い参加者から効果を実感する感想等が
聞かれていましたが、一方でその効果について定量的なデータ等で立証できていない、といった課題があ
りました。

今回、課題であったプログラムの有効性について、参加者にご協力いただき各個人の測定したデータか
ら立証することに挑戦しました。

オープニングセッション

実証プログラムについて

（１）実施日令和４年11 月9 日（水）～11 日（金） 2 泊３日
（２）会場
蓼科東急ホテル（宿泊先、各講座等の実施）
ワークラボもりぐらし、ワークラボ八ケ岳（テレワーク等の会場）

テレワーク中の運動（散歩）

（３）プログラム概要
参加前
・事前講座（オンライン）
１日目／11 月9 日（心身を整える）
・オープニングセッション
・ウェルネスアクティビティ
2 日目／11 月10 日（集中する/よく休む）
・個人フィードバック
・セッション
・ウェルネス食
・テレワーク（各自）
３日目／11 月11 日（変化を見る）
・個人フィードバック
・ウェルネス食
・クロージングセッション
・テレワーク（各自）

ウェルネス食

（４）参加者東京、大阪等の企業から４社８名
（５）プログラムの効果の確認について
・データ測定ウェアラブルデバイスを使用して各個人のバイタルデータを常時測定
・取得データから以下の項目について可視化
参加者の仕事への集中度、交感神経副交感神経の活性度、睡眠の質、歩数、脂肪燃焼度
・プログラム中の講座、食事、アクティビティ等を通して、可視化された項目から自己の変化等に気付き、
効率的な学びを得ることができる。

ウェルネステレワークプログラムについて

（１）プログラム監修
一般社団法人統合医療チームJIN（代表須田万勢（諏訪中央病院リウマチ膠原病内科医長））
（２）プログラムにおける５つの柱
「食事／運動／睡眠／呼吸／入浴」
生活の中で意識的にコントロールすることが可能な、上記の「５つの柱」にアプローチするセルフケアを
学び、個々がプログラム終了後に持ち帰れる「生きた知識」を身につける。
（３）商標登録
「ウェルネステレワーク」は、茅野市の商標登録として出願中です。
（４）今後について
地域の観光関連事業者や今回の実証（参加、データ測定等）にご協力いただいた企業等による共同
体の構築、プログラム内容の磨き上げ、商品化を検討しています。

テレワーク