2万人以上が実感！　トップアスリート、トップモデルもお忍びで通う肩こり専門院の最強エクササイズ！　『肩こりはおしりを鍛えて治す』丸山太地　11月22日　刊行

肩こりだけじゃない！　おしりの筋肉次第で、五十肩や首こり、腰痛や膝痛も治る！　マッサージも湿布ももういらない！

11月22日、株式会社大和書房よりカリスマ肩こり治療師・丸山太地氏の最新刊『肩こりはおしりを鍛えて治す』を刊行いたしました。

常に肩がこっている……
もんでも、マッサージをしても、すぐに元に戻る……
寝起きから、肩が重い感じがある……
湿布や痛み止めを常用している……

こうした症状で困っていませんか？　日常でこうしたイライラに悩まされていませんか？
すべてはおしりまわりの筋肉低下が問題だったのです！

おしりまわりには身体を支える筋肉が集中しています。
これら体幹の筋肉が機能低下することで、身体はあらゆる不調をきたします。

本書ではおしりを鍛えることで、肩こりを治します。
驚くことに、肩こりを治す治療の過程で、四十肩、五十肩、腰痛や膝痛なども
治療できてしまうのです。

具体的には
・肩こりかどうかを確かめるチェックリスト
・今のつらい肩こりを解消する方法
・これから肩こりに悩まされない身体づくり
・四十肩、五十肩で苦しまないための予防策、治療法
などを掲載。

40点以上のイラストや図版、わかりやすい解説、豊富な事例で、かゆいところにも手が届く内容に！
あなたの身体の不調はみるみるなくなっていきます。

これまで2万人以上が実感！
トップアーティストやトップモデル、プロ野球やプロバスケ、歌舞伎役者など
お忍びで通う院の、誰でも負担なくできるエクササイズ。
無理なくできるから、ずっと続く！　健康な身体をつくるための1冊です。

 

• 本書のストレッチを紹介

 

左の図は、本書で紹介している、今のつらい肩こりを治すストレッチです。1回10秒程度でやってみてください。

Step1
両肩を上にグーッとすぼめて力を入れます

Step2
一気に脱力します

いかがでしょうか。
肩がスーっと気持ちよく、爽快な感覚はありませんか？
これが肩こりのない世界の入り口であり、同時に、
肩こりの初期症状であることを教えてくれています。
本書でぜひ、今のつらい肩こりを治し、
もんでも、たたいても治らなかった肩こりを
今こそ治しましょう！

 

• 目次

序章 なぜ肩こりはおしりを鍛えて治るのか 
○「いつも肩がこる」は正常ではない
第1章 肩こりを今すぐ救済する 肩甲骨ストレッチ 
○1 耳につくくらいに……縦の肩すぼめ、2 肩甲骨を動かす……横の肩すぼめ
第2章 肩こり撲滅の身体革命 肩こりラボの最高のエクササイズ 
○タオルストレッチで胸椎を柔らかくする、体幹ひねりのストレッチで胸椎を柔らかくする
第3章 肩こりの不快感をなくす 正しい姿勢の作り方 
○正しい姿勢は苦しい姿勢?
第4章 他の症状もなくなった人、続出!! 肩こり解消の実践者たちの声 
○眠れないほどの首の痛みとこりが見事に解消……29歳 女性 事務職員 Sさんの場合
第5章 若くして患う人も増えてきた……四十肩、五十肩の治し方 
○なぜ五十肩になってしまうのか、現代人は五十肩になりやすい
第6章 丸山先生教えて! よくある質問 肩こりの Q&A コーナー
○Q どうして腰痛にも効くのですか?
 

• 著者

肩こりラボ 鍼灸マッサージ院 代表
東西の医学を学んだ、肩こり治療のスペシャリスト

日本大学文理学部体育学科にてスポーツ医学を学び、在学中よりトレーナーとして活動。東京医療専門学校にて国家資格を取得。上海中医薬大学へ留学、解剖学実習修了。帰国後、人体の構造を徹底的に理解するために、日本大学医学部、千葉大学医学部にて人体解剖について学び、解剖学を修了。その後、肩と首に特化した肩こり専門の治療院、「肩こりラボ 鍼灸マッサージ院」を開設する。
東西洋の医学的見地から考案された、肩こりラボ オリジナルメソッドはこれまでのべ2万人以上の肩こりに悩む人の人生を劇的に変えてきた。そのためリピート率が非常に高い。また有名トップミュージシャン、東京ガールズコレクション出演のトップモデルなど、多くの著名人もお忍びで院にやってくる。プロ野球を始めとするバスケ、ゴルフ、バレエ、陸上長距離などのトップアスリートからの依頼も多く、高い支持率を誇る院として注目を浴びており、メディアの取材も絶えない。
 

• 書籍概要

書名：『肩こりはおしりを鍛えて治す』
http://www.daiwashobo.co.jp/book/b377344.html
仕様：文庫（188×130mm / ソフトカバー / 200ページ / 2C）
定価：本体1400円＋税
ISBN：978-4-479-78454-8 C0077
刊行日：2018年11月22日
発売元：株式会社大和書房