生理不順は放置しても大丈夫？自覚していても約4割が「受診するつもりがない」ことが判明

生理不順は病気が隠れているサインの可能性も…！受診の目安について医師が解説

「生理周期がバラバラ」「生理がいつ始まるかわからず、予定を立てにくい」など、生理不順に悩む女性は少なくありません。多少のズレは正常なこともありますが、なかには治療が必要な病気が隠れている場合もあります。今回は、生理不順に対する受診意識に関する調査結果とあわせて、生理不順の判断基準や主な原因、受診の目安、改善方法についてクリニックフォア監修医・山田光泰医師が解説します。

生理不順と認識していても約4割が「受診するつもりがない」ことが判明　　　　43％が”1年以上受診していない”実態も

クリニックフォアは、生理不順に対する受診意識を明らかにすることを目的に、生理不順の女性410名を対象に調査を実施しました。自身が生理不順と認識してから受診していない期間について伺った結果、最多が「受診するつもりはない（39％）」となりました。次いで、1年以上放置し続けている人も43％にのぼりました。

この結果から、生理不順を認識しながらも、受診を先延ばしにしたり、放置したりしている人が多いことが伺えます。

また、生理不順で婦人科を受診していない理由について尋ねたところ、最多が「いつものことなので慣れてしまっている（42％）」次いで、「症状が我慢できるレベルだと思っている（39％）」「医療機関に行くのが面倒（33％）」となりました。

この結果から、生理不順を「いつものこと」と考えたり、「我慢できる」と自己判断したりするなど、生理不順に対する受診の必要性が十分に認識されておらず、受診に至っていない人が少なくないことがわかりました。

※調査概要

調査内容：「生理不順のガマン・ロス　実態調査」

調査期間：2026年3月27日～3月30日

調査対象：18歳～49歳の女性 628名 

調査方法：インターネット調査

*調査結果をご紹介いただく際は、「クリニックフォア調べ」と注釈をご記載ください。

*構成比の数値は小数点以下を四捨五入しているため、個々の集計値の合計は100％とならない場合があります。

生理不順は放置しても大丈夫？受診の目安 チェックリスト

生理不順は体の不調や病気のサインの場合もあります。

一時的に生理周期が乱れても、1〜2回程度で自然と元に戻るようであれば過剰な心配はいりませんが、生理不順が続く場合は、うまく排卵できていなかったり、裏に原因となる病気が隠れている可能性もあるため、放置せず婦人科を受診しましょう。

以下チェックリストに1つでもあてはまる場合は、一度婦人科を受診することをおすすめします。

＜受診の目安　チェックリスト＞

✅生理周期が39日以上、または24日以下の状態が3か月以上続く

✅生理が3か月以上来ていない

✅生理周期のばらつきが大きい（8～10日以上）

✅妊娠を希望しているが、生理不順が続いている

また、生理不順かどうかを判断するには、まず自分の生理周期を正しく把握することが大切です。生理周期の数え方や正常な目安を確認してみましょう。

<生理周期を確かめる方法>

📝生理不順とは？正常な生理周期と生理不順の判断目安

正常な生理周期は、25～38日程度とされています。（*)

また毎月の周期の変動が6日以内であれば、一般的には正常範囲と考えられています。

一方で、生理周期が24日以下、もしくは39日以上の場合は生理不順に該当する可能性があります。

📝生理不順かどうかを判断する方法

生理周期は「生理が始まった日」を1日目として数え始め、そこから「次の生理が始まる前日」までの日数が1周期の長さを指します。安定している状態であれば、およそ3か月分のデータ（平均値）から自分のサイクルを把握できます。

生理のたびに、カレンダーや生理管理アプリなどで「始まった日」と「終わった日」を記録しておくと、自分の周期の変化に気づきやすくなります。

（*)参照：厚生労働省事業「女性の健康推進室 ヘルスケアラボWEBサイト」

生理不順となる主な原因

生理不順は、ストレスや睡眠不足などの生活習慣が影響している場合もあれば、ホルモンバランスの乱れや病気が隠れている場合もあります。改善するためには、まず原因を知り、それに応じた対処を行うことが大切です。

生理周期が24日以下で生理が早く来ることを「頻発（ひんぱつ）月経」、生理周期が39日以上で生理が遅く来ることを「稀発（きはつ）月経」と呼びます。それぞれの考えられる主な原因をご紹介します。

＜頻発（ひんぱつ）月経の原因＞

周期が24日以下と短くなる場合、主に以下原因が考えられます。

①無排卵周期症

　頻発月経の最も多い原因です。生理のような出血はあるものの、排卵を伴わない状態です。思春期や  　閉経前の時期によく見られます。

② 女性ホルモンの分泌不足

　排卵がある場合でも、卵子が未成熟なまま排卵されたり、排卵後のプロゲステロン（黄体　ホルモ

　ン）の分泌が不十分だったりすることで、次の生理までの期間が短くなります。

③病気による不正出血

　子宮筋腫や子宮内膜ポリープ、子宮体がん、子宮頸がんといった器質的な異常による不正　出血を生　

　理と勘違いしているケースもあります。

＜稀発（きはつ）月経の原因＞

周期が39日以上と長くなる（遅れる）場合、主に以下が原因が考えられます。

① 多のう胞性卵巣症候群（PCOS）

　稀発月経の最も多い原因です。

　男性ホルモン過多などが原因で卵胞がうまく排卵できず、卵巣内にとどまってしまう病気のことで

　す。不妊や子宮内膜増殖症、子宮体がんの原因にもなり得ます。 

②生活習慣の乱れなど

　睡眠不足、激しい運動、過剰なダイエットなどはホルモンの分泌に影響し、稀発月経の原因となるこ

　とがあるため注意が必要です。 

生理不順は改善できる？原因に合わせた改善・治療方法が大切

生理不順は、原因によって適切な対策や治療方法が異なります。

ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れなどが影響している場合は、十分な睡眠をとることや、バランスの良い食事、適度な運動、ストレスをため込まない生活を心がけることで、生理周期が整うことがあります。

一方で、生活習慣を見直しても改善しない場合や、生理不順が長く続く場合は、思わぬ不調や病気が関係している可能性も考えられます。その場合は、医療機関で原因を確認したうえで、ホルモン療法や原因となる病気の治療など、一人ひとりの症状やライフステージに合わせた治療が行われます。

特に、妊娠を希望している方では、将来の妊娠も考慮して治療方針が決められるため、「生理不順だから同じ治療を受ける」というわけではありません。

また、生理周期を整える治療の選択肢の一つとして、「低用量ピル」などが処方されることもあります。これらは周期の乱れをコントロールし、毎月のコンディションを安定させることが期待されます。 

ピルは継続して服用することが大切なため、定期的な受診をおすすめします。忙しくて通院の時間を確保しにくい場合は、オンライン診療を利用するという方法もあります。

※自由診療

クリニックフォア医師のコメント

生理周期は多少前後することもあるため、一時的な乱れであれば過度に心配する必要はありません。しかし、周期の乱れが繰り返される場合や、3か月以上生理が来ない場合は、体内で思わぬ不調やトラブルが隠れている可能性もあります。

「いつものことだから」「我慢できるから」と自己判断して放置せず、生理不順が続く場合は、一度婦人科へ相談することをおすすめします。

原因に応じて、生活習慣の見直しや適切な処方、低用量ピルなどの選択肢を取り入れることで、周期が整い、日常生活の不安や負担の軽減につながることも期待できます。

※効果・効能・副作用の現れ方は個人差がございます。医師の診察をうけ、診断された適切な治療方法をお守りください。 

＜監修医プロフィール＞

クリニックフォア監修医・産婦人科医　山田 光泰

大阪大学医学部を卒業後、産婦人科専門医として大学病院等で主に生殖医療に従事。

その後、厚生労働省に出向し、医系技官として不妊治療・出生前診断等の母子保健領域における行政施策推進に携わる。

現職では女性のライフステージに応じたウェルネス向上をサポートすべく、ICT等を活用したスマートな課題解決の実現を目指す。

クリニックフォアの「低用量ピル」のオンライン処方について

クリニックフォアのオンラインピル診療は、自宅など好きな場所から受診ができ、お薬をご自宅のポストに配送します。忙しくて対面診療の医療機関が受診できない時も、安心してご利用いただけます。

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※1 原則当日診療で16時までに決済完了した方が対象ですが、診療時間やお届けエリアによっては対象外となります。

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※3 2020年4月～2026年4月現在当クリニックのオンライン診療実績（お薬の発送実績込み。発送集約時は集約前の発送回数に転換して計算）

※自由診療

※対面診療をご案内させていただく場合があります。

※医師の判断によりお薬を処方できない場合があります。

※診察の場合は、診察料1,650円／回がかかります。ただ、過去にクリニックフォアのオンライン診療（自由診療・保険診療問わず）で、過去に1回以上決済が完了している方の再診察に関しては、オンライン自由診療の再診料（通常1,650円）が自動的に「0円」となります。（保険診療の診察料は、初診・再診問わず対象外（有料）です。）

※効果・効能・副作用の現れ方は個人差がございます。医師の診察をうけ、診断された適切な治療方法をお守りください。

低用量ピルのオンライン診療