【2025年調査】夏の髪の紫外線対策、意識していても実践できていない！ケア不足で「秋に後悔」の声も

─髪も肌と同じように守る時代へ。紫外線ダメージは「髪の質感」「うねり」「広がり」にも影響。今すぐ始めたい、洗うだけのUV対策

株式会社はぐくみプラス

2025年6月19日 14時00分

夏の強い日差しが降り注ぐ季節。肌と同じように、実は「髪」や「頭皮」も紫外線の影響を受けていることをご存じですか？

夏特有の髪悩みは、紫外線ダメージが関係している可能性も。特に日々忙しく過ごす女性たちにとって、手間なく“続けられるケア”は心強い味方です。

そこで今回cocone（はぐくみプラス）では、20～50代女性275名を対象に「夏の髪悩みと紫外線対策」に関する意識調査を実施。

髪の紫外線対策の実態や、多くの女性が抱えるリアルな悩みに迫りました。

調査概要

調査名：夏の髪と紫外線対策に関するアンケート

アンケート対象：女性275名（20代37名、30代83名、40代90名、50代65名）

調査方法：インターネット調査

調査期間：2025年6月5日〜6月16日

調査地域：全国

調査機関： Lancers

※本リリースの調査結果をご利用いただく際は【(株)はぐくみプラス調べ】とご明記ください。

アンケートサマリー

・夏に髪悩みを感じているのは87.3％

・髪の紫外線対策をしているのは10.2％

・紫外線対策をしない理由1位は「面倒くさい」

夏に髪悩みを感じる女性は87.3％

「夏に髪や頭皮の悩みを感じたことはありますか？」という問いに、

275名中240名が「はい」と回答。実に約87％が夏ならではの髪の変化に悩みを感じていることがわかりました。

次に「具体的にどのような悩みを感じましたか？」とお伺いしたところ、

1位が「パサつき（192票）」、2位「乾燥（168票）」、3位「ベタつきやにおい（134票）」となり、紫外線や湿気、汗による髪や頭皮へのダメージが浮き彫りに。

──海に行ったとき潮風と紫外線にやられたのか、髪がパサついて、明らかに色も退色していたことがある。

──日中子供たちと公園で遊んで帰ると頭皮が焼けていて、その後抜け毛が増えてしまった。

など、実体験エピソードも多数寄せられました。

対策している割合はわずか約10％、対策をしない理由は「面倒だから」「方法がわからない」

「夏の髪の紫外線対策をしていますか？」という質問に対し、「しっかり対策している」と答えた人は全体のわずか10.2％（28名）。

一方で「なんとなく気にしている」と回答した人は約71.3％（196名）、「対策していない」と答えた人は18.5％（51名）という結果に。

「しっかり」対策はしていなくても、全体の8割以上の方が紫外線を意識していることが分かりました。

紫外線対策として実際に行っていることを尋ねたところ、「帽子や日傘を活用する」「シャンプーやトリートメントで保湿を心がける」といった回答が多く寄せられました。中には、「日焼け止めスプレーを使う」「オイルで髪を保護する」など、工夫をしている方も見受けられました。

一方で、対策をしていない理由としては、「面倒に感じる」「何をすればいいか分からない」という声が多数。紫外線対策の必要性は感じつつも、“手軽さ”や“続けやすさ”が求められているようです。

また、「紫外線による髪のダメージで後悔した経験はありますか？」という問いには、

──秋になると美容院で“傷みすぎてカラーが入りにくい”と言われた

──夏にしっかりケアしておかないと、切れ毛や枝毛が増えてしまって後悔する

など、切実な声が多く集まりました。

夏の紫外線によるダメージは、その場では気づきにくくても、秋になってからトラブルとして現れやすいもの。

だからこそ、“夏のうちのケア”が、秋の美髪を守る第一歩になるのかもしれません。

忙しい女性でもできる髪の紫外線対策3選

「髪の紫外線対策、何をすればいいかわからない」と迷う方も多く見られました。

そこで、毎日の生活に無理なく取り入れられる、紫外線から髪を守る3つの方法をご紹介します。

☑日焼け止めスプレーや帽子の活用

肌と同じように、髪や頭皮も紫外線にさらされ続けています。外出前には髪にも使えるUVスプレーを使用するだけでも、紫外線からのダメージを軽減できます。また、帽子や日傘を活用するのも◎。日中の長時間外出時には、物理的なガードが効果的です。

☑オイルやミルクで補修・保湿

髪が乾燥していると、紫外線の影響を受けやすくなります。朝のスタイリング時やお風呂上がりには、アウトバストリートメントとしてオイルやミルクを使うのがオススメ。髪表面を保護しながら、内部のうるおいもキープします。パサつきや退色防止にも◎

☑UVカット効果のあるアイテムを取り入れる

実は、シャンプーやトリートメントなどの日常的に使うアイテムにも紫外線対策ができるものがあります。

たとえば、紫外線ダメージに着目した「cocone クレイクリームシャンプーリペア」なら、タマヌオイル配合で髪と地肌をやさしく守りながら、ダメージ補修まで叶えてくれます。毎日のシャンプーを変えるだけで、紫外線対策の”第一歩”に。

紫外線ダメージを受けた後のケアも大事。紫外線に負けない髪づくりは“今日のケアから”

夏に受けた紫外線ダメージは、秋に表れます。「パサつき」「退色」「枝毛」などのトラブルを防ぐには、夏のうちから補修を意識したケアをはじめましょう。

“今日のケアが、秋の美髪をつくる”

今のうちに、未来の髪を守るケアを習慣にしませんか？

商品紹介

cocone クレイクリームシャンプーリペア

価格：3,780円（税込）内容量：380g

1本8役。髪ダメージに深く悩んでいる方に向けて、より芯から潤いを与えるダメージ補修に特化したオールインワンタイプのクリームシャンプー。ミネラルを多く含む「ピートクレイ」、「コラーゲン」×「ナイアシンアミド」を配合し、紫外線や熱ダメージ・蓄積ダメージから髪を守ります。また「天然の日焼け止め」ともいわれるタマヌオイルを含めた8種の植物オイルを配合。ホワイトラベンダーの香りが安らぎを誘います。